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Aprendiendo desde Adentro
113 | Hablemos sobre el MIEDO
Season 1, Ep. 113
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El miedo es una emoción innata y evolutivamente importante que nos ha ayudado a sobrevivir como especie. Es una respuesta natural a situaciones que percibimos como amenazantes o peligrosas. En su forma más básica, el miedo desencadena una serie de respuestas físicas y psicológicas para prepararnos para enfrentar o evitar la amenaza. Sin embargo, el miedo también puede manifestarse en formas más complejas y sutiles en nuestra vida diaria. En este episodio hablé sobre esto y como poder enfrentarlo para vivir más libremente.
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128. E 128 | La ciencia de la meditación
24:40||Season 1, Ep. 128En este episodio te comparto dato muy interesantes de neurociencia sobre la meditación. Para que entiendas que hace en tu cerebro. Te comparto tips de cómo empezar y recuerda que en este podcast tengo muchas meditaciones que puedes hacer. ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote127. 127 | El poder de las hormonas con Dra Lorena Ibañez
53:32||Season 1, Ep. 127La salud hormonal es parte fundamental de nuestras vidas. En este epidosido platiqué con la Dra. Lorena Ibañez sobre la importancia de las hormonas en nuestras vidas, cómo el estilo de vida es básico para estar bien y muchas cosas importantes como el sindrome del ovalio poliquístico. ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote y sigueme en todas mi redes como bernayoga126. 126 | Mindset del dinero con Barabara Garibay
57:18||Season 1, Ep. 126El dinero está en todas partes y a veces tenemos energía estancada y creencias que nos limitan a verlo y crear más abundancia. En este episodio platiqué con Barabara Garibay que llevao aproximadamente 10 años certificándome en programas de energía, autoconocimiento, integración del ser, Human Design y nos metimos en el mindset del dinero. Como todo forma parte de nuestra mentalidad y creencias. Creo que a todos nos sirve ver este punto de vista. Creemos abundancia en todo lo que hagamos. Comparte y comenta en qué te pareció este episodio. ayúdame a llegar a más oídos Encuentrás a Barabara en redes como https://www.instagram.com/BarbaraGaribay_Su página es https://www.barbaragaribay.com.mx/☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote125. 125 | Pareja sana y sexualidad
59:58||Season 1, Ep. 125Manuela Salazar es una psicóloga apasionada por entender la sexualidad humana y todos sus matices. Cree que tener una vida sexual placentera es un derecho y algo fundamental para realizarnos. En este episodio hablamos del tabú que existe y del gran obstáculo que esto puede ser al momento de buscar estrategias para mejorar nuestra vida sexual. Hablamos de pareja sana, conflictos y sexualidad y no te puedes perder ningún tip que nos dio.Comparte este episodio si te gustó y no te olvides de evaluarlo. ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☞ Sigue a Manuela en sus redes:https://www.tiktok.com/@manuelasinverguenzahttps://www.instagram.com/manuela.sinverguenza➪ Sigueme a mí en:https://www.instagram.com/bernayogahttps://www.tiktok.com/bernayogahttps://www.bernayoga.com124. 124 | Explorando el trauma con Mariana Lee
50:58||Season 1, Ep. 124Todos en nuestras vidas tenemos traumas de cierta manera. Es algo natural y sano. En este episodio platiqué con Mariana Lee sobre el trauma, ¿Qué es, cómo se aparece y qué podemos hacer para sanarlo?Mariana es counselor profesional de salud mental, especialista cínica en trauma, terapeuta EMDR y IFS. Fundadora de samsaranava.orgComparte este episodio y cuéntame en redes qué te pareció. Me encuentras como @bernayoga www.instagram.com/bernayogawww.tiktok.com/bernayogaEncuentras a mariana como https://www.instagram.com/marianalee_com/https://marianalee.com/123 | Meditación: Abre tu corazón y suelta las expectativas
05:00||Season 123Te comparto esta meditación que te ayudará a abrir tu corazón y soltar las expectativas de la vida. Espero la disfrutes. Conecta conmigo por redes sociales estoy como @bernayoga www.instagram.com/bernayogawww.tiktik.com/bernayogawww.bernayoga.com122. 122 | Un diálogo profundo sobre el cerebro emocional con David del Rosario
57:47||Season 1, Ep. 122En este episodio, uno de mis favoritos de este podcast. Hablé con David del Rosario sobre el cerebro y las emociones. Exploramos el fascinante mundo de las emociones y el cerebro, y descubriremos cómo estos aspectos fundamentales de nuestra experiencia humana se entrelazan de manera única.Es una conversación fascinante que no te puedes perder, obsérvate y comparte este episodio.David del Rosario es investigador pionero en el ámbito de la neurociencia aplicada al día a día y profesor universitario. Reconocido por el Colegio Oficial de Ingenieros (COITT) con el premio Nacional de Telecomunicaciones y por la Universidad de Barcelona con el premio extraordinario en MsC Biomedical Engineer. Autor del best seller «El libro que tu cerebro no quiere leer» y de «La biología del presente» junto a Sergi Torres. Emprendedor y fundador de una empresa de investigación en neurociencias, su trabajo es difundido en conocidos programas de radio y televisión a nivel internacional. Actualmente, colabora con distintas universidades e instituciones y es miembro del grupo Genética Humana y de Mamíferos de la Universidad de Alicante.☞ Encuéntras a David en https://daviddelrosario.com/☆ Conecta conmigo en:Instagram_ www.instagram.com/bernayogaTiktok_ www.tiktok.com/bernayogawww.bernayoga.com121. 121 | Meditación Loving Kindness (Bondad Amorosa y Compasión)
09:23||Season 1, Ep. 121La meditación de la bondad amorosa, también conocida como "loving-kindness", es una práctica de meditación que se centra en cultivar sentimientos de amor y compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Te invito a practicarla diariamente y ve los cambios en tu estado de ánimo y en tu salud en general. Conecta conmigo en mis redesInstagram www.instagram.com/bernayoga Tiktok www.tiktok.com/bernayogaCompártela para generar esta vibra de amor y compasión120. 120 | El poder de soltar el control con Danny Morel
48:22||Season 1, Ep. 120En este episodio halamos sobre el poder de soltar el control: la magia de rendirse y dejarse llevar para que todo fluya. Danny es life coach y experto a nivel mundial en temas de espiritualidad y relaciones, guiando a millones de personas en el mundo a transformar sus vidas a través de su evento Awaken Your Highest Self y su podcast The Higher Self. No te pierdas esta episodio tan inspirador. La misión de Danny es ayudar a las personas a encontrar su más alto propósito, potencial y poder en todos los aspectos de la vida: relaciones, finanzas, salud y espiritualidad. Al final, la abundancia absoluta está en el dominio de estas energías humanas. La transformación y la sanción llegan rompiendo esas creencias limitantes y las barreras protectoras internas que nos impiden llegar a la vida que nos merecemos y que es posible dentro de nosotros. Sígueme en redes y conecta conmigo estoy como @bernayoga en instagram y en tiktokEncuentra la información sobre los cursos de Danny en https://www.dannymorel.com/events/