Share
Mina tankar om livet
178. Det lilla kan betyda så mycket
Ep. 178
•
Ibland är det inte de stora händelserna som gör störst skillnad i livet. Det kan vara ett vänligt ord, ett oväntat sms eller någon som märker att vi inte riktigt är oss själva. Små saker som kanske inte betyder så mycket för den som gör dem, men som kan betyda allt för den som tar emot dem.
I det här avsnittet pratar Andreas om kraften i de små handlingarna. Om hur lite vi egentligen vet om vad andra människor går igenom, varför vänlighet kan betyda så mycket under svåra perioder och hur små ögonblick av omtanke kan göra livet lite lättare.
För ibland behövs det inte särskilt mycket för att göra någons dag bättre. Och kanske är det just de små sakerna som vi minns allra längst.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live
More episodes
View all episodes
181. 181. När du aldrig känner dig tillräckligt bra
09:16||Ep. 181Har du någon gång gjort något riktigt bra, men ändå fastnat vid det lilla som kunde ha blivit bättre? Vi kan vara så snabba på att hitta fel hos oss själva att vi nästan glömmer bort allt vi faktiskt lyckas med.I det här avsnittet pratar Andreas om den ständiga självkritiken och hur mycket energi det tar att aldrig riktigt känna sig nöjd. Om den inre rösten som alltid hittar något att förbättra, om varför vi ofta behandlar oss själva hårdare än andra och om skillnaden mellan att vilja utvecklas och att känna att man aldrig duger.För kanske behöver du inte alltid bli bättre. Ibland behöver du bara bli lite snällare mot dig själv och inse att du faktiskt får vara nöjd, även när allt inte blev perfekt.180. 180. Du är mer än dina prestationer
11:59||Ep. 180Vissa dagar känner vi oss trygga i oss själva. Andra dagar räcker det med en kommentar, ett misstag eller en jämförelse för att vi plötsligt ska börja tvivla på vårt eget värde.I det här avsnittet pratar Andreas om varför självkänslan ibland svajar och hur lätt det är att börja tro på de negativa tankar vi har om oss själva. Om att känna sig otillräcklig, jämföra sig med andra och glömma bort allt det som faktiskt gör oss värdefulla. Men också om vikten av att vara snäll mot sig själv, särskilt de dagar då självförtroendet inte är på topp.För att känna sig misslyckad är inte samma sak som att vara misslyckad. Och ditt värde förändras inte bara för att du har en dålig dag.179. 179. Till alla pappor
09:48||Ep. 179För vissa är fars dag en dag fylld av kärlek och tacksamhet. För andra väcker den saknad, besvikelse eller minnen av en relation som aldrig riktigt blev som man önskat. Och ibland kan alla de känslorna finnas där samtidigt.I det här avsnittet pratar Andreas om relationen till våra pappor och hur den kan påverka oss långt upp i vuxen ålder. Om längtan efter att bli sedd och bekräftad, om pappor som visat kärlek på olika sätt och om hur både närvaro och frånvaro kan forma oss som människor.För kanske handlar fars dag inte bara om våra pappor, utan också om barnet vi en gång var, vad vi fått med oss genom livet och vad vi själva vill föra vidare.177. 177. När ingen ser hur trött du är
08:14||Ep. 177Hur ofta svarar du att allt är bra, trots att du egentligen inte riktigt vet hur du mår? Ibland är det inte livet i sig som gör oss trötta, utan ansträngningen att hela tiden försöka verka okej inför andra.I det här avsnittet pratar Andreas om den osynliga tröttheten som kommer av att alltid behöva hålla ihop. Om att spela rollen som den starka, positiva eller ansvarstagande personen, även när energin egentligen är slut. Men också om hur skönt det kan vara att få släppa fasaden och bara vara sig själv.För kanske behöver vi inte alltid bli bättre på att hantera allt. Ibland behöver vi bara få vara människor, även de dagar då vi inte orkar hålla ihop.176. 176. Vissa dagar är bara svårare
08:12||Ep. 176Ibland finns det dagar då allt egentligen är som vanligt, men något inom oss ändå känns tungt. Vi går till jobbet, skrattar och fortsätter med vardagen, samtidigt som vi bär på en känsla som vi inte riktigt kan förklara.I det här avsnittet pratar Andreas om de där perioderna när livet gör ont utan någon tydlig anledning. Om hur lätt det är att börja ifrågasätta sig själv när man inte förstår varför man mår som man gör, om känslor som byggts upp under lång tid och om varför vi inte alltid behöver kämpa emot det som känns jobbigt.För ibland behöver vi inte hitta alla svar direkt. Ibland behöver vi bara ge oss själva lite tid, vara lite mer varsamma och komma ihåg att vi inte måste må bra hela tiden.175. 175. Låt känslan få finnas
09:05||Ep. 175Ibland känner vi oss ledsna, oroliga eller tomma utan att riktigt förstå varför. Och istället för att bara låta känslan finnas börjar vi leta efter förklaringar. Vad är det som är fel? Varför känner jag så här?I det här avsnittet pratar Andreas om varför vi inte alltid behöver förstå våra känslor för att få känna dem. Om hur vi försöker analysera och kontrollera vårt inre, om att kunna känna flera motstridiga känslor samtidigt och om varför det ibland kan vara skönare att bara låta en känsla få finnas.För kanske behöver inte varje känsla ett svar eller en lösning. Ibland räcker det att acceptera att vi är människor och att allt inom oss inte alltid går att förklara.174. 174. Livet fortsätter trots att det gör ont
09:46||Ep. 174Det märkliga med sorg är att världen fortsätter precis som vanligt, även när något inom oss har förändrats för alltid. Vi går till jobbet, handlar mat och svarar på frågor, samtidigt som vi bär på något som ingen annan riktigt kan se.I det här avsnittet pratar Andreas om sorgen som följer med oss genom helt vanliga dagar. Om hur svårt det kan vara att fortsätta fungera när hjärtat gör ont, om ensamheten i att bära något som inte syns och om varför sorg och glädje faktiskt kan existera samtidigt.För kanske handlar det inte alltid om att komma över sorgen, utan om att långsamt lära sig leva med den. Och att förstå att livet fortfarande får innehålla ljusa stunder, även när vi bär på något tungt.173. 173. När tystnaden säger mer än ord
11:08||Ep. 173Vi lever i en värld där det nästan alltid är något som låter. Vi pratar, lyssnar, scrollar och fyller varje ledig stund med något. Men vad händer när vi faktiskt låter det bli tyst?I det här avsnittet pratar Andreas om kraften i tystnaden. Om varför vi inte alltid behöver hitta de rätta orden för att finnas där för någon, om tryggheten i att kunna vara tysta tillsammans och om hur vi ibland behöver stänga ute allt brus för att höra våra egna tankar.För ibland finns de viktigaste svaren inte i det vi säger, utan i det vi äntligen ger oss själva tid att lyssna på.