Share
Mina tankar om livet
139. Det vi aldrig säger högt
Ep. 139
•
Har du någon gång varit omgiven av människor och ändå känt dig ensam? Som att alla andra verkar ha koll, medan du själv försöker förstå hur livet egentligen fungerar?
I det här avsnittet pratar Andreas om alla de tankar vi bär på men sällan säger högt. Om känslan av att inte räcka till, rädslan för att bli avslöjad som någon som egentligen inte kan, relationer vi saknar och tiden som går alldeles för fort.
För kanske är vi mycket mer lika än vi tror. Och ibland kan det räcka att en person vågar säga: ”Så här känner jag egentligen.” Då kanske den andra vågar säga: ”Jag känner likadant.”
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live
More episodes
View all episodes
186. 186. När allt känns grått
09:11||Ep. 186Ibland fungerar livet precis som det ska, men ändå känns det som att något saknas. Dagarna flyter ihop, rutinerna upprepas och plötsligt börjar man undra om det verkligen är så här livet ska kännas.I det här avsnittet pratar Andreas om de perioder då livet känns grått och tomt, trots att ingenting egentligen är fel. Om varför vi inte alltid behöver känna oss inspirerade eller motiverade, hur lätt det är att fastna i vardagens rutiner och varför vi ibland börjar leta efter stora förändringar när det egentligen är de små sakerna vi saknar.För kanske behöver du inte förändra hela ditt liv för att hitta tillbaka till meningen. Ibland räcker det med ett äkta skratt, ett fint samtal eller en stund av närvaro för att livet ska börja kännas lite mer levande igen.185. 185. Varför känns det som att alla andra hinner mer?
08:17||Ep. 185Ibland känns det som att alla andra har full koll på livet. De hinner träna, jobba, umgås och ta hand om sig själva, samtidigt som vi själva knappt får vardagen att gå ihop. Och någonstans börjar känslan smyga sig på. Varför räcker jag aldrig riktigt till?I det här avsnittet pratar Andreas om känslan av otillräcklighet och hur våra ständiga jämförelser med andra påverkar oss. Om alla krav vi försöker leva upp till, pressen att hinna med allt och hur lätt det är att tro att alla andra har bättre kontroll över sina liv än vi själva.För kanske är det inte du som gör för lite. Kanske är det förväntningarna som blivit för stora. Och kanske behöver vi påminna oss om att ingen människa räcker till överallt, hela tiden.184. 184. Låt inte tvivlet stoppa dig
09:18||Ep. 184Vissa dagar känner vi oss självsäkra och trygga i det vi gör. Andra dagar börjar vi plötsligt ifrågasätta oss själva, våra beslut och om vi verkligen är tillräckligt bra. Men tänk om vi inte behöver känna oss helt säkra för att våga?I det här avsnittet pratar Andreas om självtvivel och hur lätt det är att låta osäkerheten hålla oss tillbaka. Om varför även människor som verkar självsäkra tvivlar på sig själva, hur rädslan för att misslyckas kan få oss att skjuta upp våra drömmar och varför mod inte alltid handlar om att känna sig redo.För kanske behöver du inte vänta tills du tror på dig själv till hundra procent. Ibland handlar mod om att våga ta nästa steg, även när du fortfarande tvivlar.183. 183. Har vi glömt bort hur man bara lever?
08:20||Ep. 183Vi lever i en tid där nästan allt ska förbättras. Vi ska vara mer produktiva, träna bättre, ha rätt rutiner och hela tiden utvecklas. Men när blev det egentligen ett krav att ständigt bli bättre för att känna sig tillräcklig?I det här avsnittet pratar Andreas om vår ständiga jakt på perfektion och hur lätt det är att börja mäta sitt eget värde i prestationer. Om känslan av att aldrig riktigt räcka till, om pressen att hela tiden förbättra sig själv och om varför det är så viktigt att skilja på att vilja utvecklas och att känna att man måste vara perfekt.För kanske behöver du inte bli en bättre version av dig själv hela tiden. Kanske behöver du bara inse att du redan har ett värde, precis som du är.182. 182. När tappade du bort dig själv?
09:09||Ep. 182Ibland är det så lätt att fastna i vardagen, ansvaret och alla andras förväntningar att vi till slut glömmer bort oss själva. Vi säger ja när vi egentligen vill säga nej, prioriterar bort det vi mår bra av och fortsätter leva ett liv som fungerar, men som kanske inte längre känns helt rätt.I det här avsnittet pratar Andreas om hur vi långsamt kan tappa kontakten med oss själva. Om att ständigt anpassa sig efter andra, glömma bort sina egna behov och hur svårt det kan vara att veta vad man egentligen vill. Men också om hur vi kan börja hitta tillbaka genom att lyssna på oss själva igen.För kanske handlar det inte om att förändra hela sitt liv eller bli en ny människa. Ibland handlar det bara om att hitta tillbaka till den man redan är.181. 181. När du aldrig känner dig tillräckligt bra
09:16||Ep. 181Har du någon gång gjort något riktigt bra, men ändå fastnat vid det lilla som kunde ha blivit bättre? Vi kan vara så snabba på att hitta fel hos oss själva att vi nästan glömmer bort allt vi faktiskt lyckas med.I det här avsnittet pratar Andreas om den ständiga självkritiken och hur mycket energi det tar att aldrig riktigt känna sig nöjd. Om den inre rösten som alltid hittar något att förbättra, om varför vi ofta behandlar oss själva hårdare än andra och om skillnaden mellan att vilja utvecklas och att känna att man aldrig duger.För kanske behöver du inte alltid bli bättre. Ibland behöver du bara bli lite snällare mot dig själv och inse att du faktiskt får vara nöjd, även när allt inte blev perfekt.180. 180. Du är mer än dina prestationer
11:59||Ep. 180Vissa dagar känner vi oss trygga i oss själva. Andra dagar räcker det med en kommentar, ett misstag eller en jämförelse för att vi plötsligt ska börja tvivla på vårt eget värde.I det här avsnittet pratar Andreas om varför självkänslan ibland svajar och hur lätt det är att börja tro på de negativa tankar vi har om oss själva. Om att känna sig otillräcklig, jämföra sig med andra och glömma bort allt det som faktiskt gör oss värdefulla. Men också om vikten av att vara snäll mot sig själv, särskilt de dagar då självförtroendet inte är på topp.För att känna sig misslyckad är inte samma sak som att vara misslyckad. Och ditt värde förändras inte bara för att du har en dålig dag.179. 179. Till alla pappor
09:48||Ep. 179För vissa är fars dag en dag fylld av kärlek och tacksamhet. För andra väcker den saknad, besvikelse eller minnen av en relation som aldrig riktigt blev som man önskat. Och ibland kan alla de känslorna finnas där samtidigt.I det här avsnittet pratar Andreas om relationen till våra pappor och hur den kan påverka oss långt upp i vuxen ålder. Om längtan efter att bli sedd och bekräftad, om pappor som visat kärlek på olika sätt och om hur både närvaro och frånvaro kan forma oss som människor.För kanske handlar fars dag inte bara om våra pappor, utan också om barnet vi en gång var, vad vi fått med oss genom livet och vad vi själva vill föra vidare.178. 178. Det lilla kan betyda så mycket
08:21||Ep. 178Ibland är det inte de stora händelserna som gör störst skillnad i livet. Det kan vara ett vänligt ord, ett oväntat sms eller någon som märker att vi inte riktigt är oss själva. Små saker som kanske inte betyder så mycket för den som gör dem, men som kan betyda allt för den som tar emot dem.I det här avsnittet pratar Andreas om kraften i de små handlingarna. Om hur lite vi egentligen vet om vad andra människor går igenom, varför vänlighet kan betyda så mycket under svåra perioder och hur små ögonblick av omtanke kan göra livet lite lättare.För ibland behövs det inte särskilt mycket för att göra någons dag bättre. Och kanske är det just de små sakerna som vi minns allra längst.