Amarillo Van Gogh

Muchas gracias por iniciar conmigo este proyecto, por escucharme en todos los episodios hasta ahora. Te invito a continuar juntos ahora con un nuevo nombre: La siguiente página: un viaje interior. Seguiré compartiendo el mismo tipo de contenido así que espero me acompañes en este nuevo cambio.

Platicamos del proceso de dejar ir y sanar despues de una ruptura amorosa. Te comparto un poquito de mi experiencia, algunas herramientas y un par de practicas que puedes ahcer para atravezar este dificil momento. Recuerda que el adiós te va a doler un rato, pero quedarte donde no te merecen te dolerá para siempre

En este capítulo, exploraremos el mundo de los hábitos y cómo estos pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en nuestras vidas. Pueden ser tanto saludables como perjudiciales, y su impacto en nuestra vida diaria es profundo.

Descubre cómo podemos aprovechar cada obstáculo como una oportunidad para cultivar herramientas poderosas que nos permitan enfrentar los retos de manera efectiva. A través de ejemplos inspiradores y mi propia experiencia, exploraremos estrategias prácticas para superar los desafíos y encontrar un crecimiento significativo en nuestras vidas.

En este episodio especial, abrimos una ventana de comprensión hacia el tema del suicidio. A través de una mirada íntima y personal, comparto un poco de mi historia y experiencias, explorando las complejidades emocionales que rodean este tema tan delicado. Con el objetivo de generar conciencia y empatía, nos sumergimos en reflexiones, cifras y perspectivas psicológicas para brindar un espacio seguro de conversación y comprensión.

Vamos conociendo un poco nuestras emociones para aprender de ellas, es normal no estar bien todo el tiempo, las situaciones pasan y nos generan emociones incómodas, pero es ahí cuando podemos aprender a gestionarlas para aprender y crecer. ¿Qué te está diciendo tu emoción?

Te comparto un poco sobre la meditación, un poco de historia, un par de consejos y un poco de mi experiencia personal con esta práctica que pensé no practicaría, pero que se ha convertido en una herramienta muy poderosa y espero lo sea para ti también.Los canales que escuho para meditaciones guiadas son estos:https://open.spotify.com/show/4fldTvAQcMei7UwopPkaHL?si=d34ce3c8bd4d4bd6https://open.spotify.com/show/5vns4bPSINw0wctA8lvfAh?si=b63f07ce899f4c58https://open.spotify.com/show/4Nltn6u7AKGYekFtYLEoOq?si=40217c8c057f4222https://open.spotify.com/show/28nFNv63PcMfP8FBySbWQh?si=7ce16aedaebd4fc9

En este episodio hablaremos un poco del sesgo de negatividad, de donde viene y como nos afecta en nuestro día a día así como algunos métodos para contrarrestarlo y tener una mente más positiva. Gracias por escuchar