A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. David Duarte, experto en medicina Unani, homeopatía y medicina integral, lleva décadas integrando saber ancestral y ciencia moderna para ayudar a miles de personas a sanar desde la raíz. Formado en México e India, hoy es uno de los referentes más seguidos del mundo hispano en salud integrativa. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/davidduarte_academiaunani✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:44 | Causa real vs. causa expiatoria: lo que la medicina tradicional no ve11:10 | Alimentos que favorecen una flora intestinal saludable15:52 | Nutrición ácida o alcalina: qué necesita realmente tu cuerpo24:37 | Lactobacillus: cuándo un probiótico no es lo que necesitas28:33 | Leche de fórmula en bebés: el impacto que casi nadie te cuenta34:27 | Por qué no deberías dejar de comer grasas34:27 | Deja de preguntar qué tomarte y empieza a buscar la causa44:02 | La receta definitiva para empezar a sanar44:02 | El error de beber agua sin tener sed57:18 | Síntomas del exceso de agua y del desequilibrio electrolítico01:01:54 | Cómo funciona el método unani: el sistema de alimentación que cura01:06:27 | Cuándo tiene sentido eliminar azúcar y carbohidratos01:10:02 | Caso real: diagnóstico de muerte y recuperación inesperada01:13:39 | Dónde funciona la medicina moderna… y dónde no01:28:43 | El programa de David paso a paso: cuándo conviene y cuándo no01:30:31 | Cómo eliminar por completo los síntomas de la menopausia01:35:23 | El mito de que antes se vivía menos01:35:33 | Menopausia y energía corporal: la visión unani01:50:26 | Jerarquía fisiológica: el orden real de la salud01:59:13 | Lista de cambios para mejorar tu salud desde hoy02:01:54 | Cambio 1: deja de cenar02:04:38 | Cambio 2: cierra tu ventana nutricional02:05:47 | Cambio 3: elimina estos alimentos tóxicos02:16:15 | Cuándo ayunar ayuda… y cuándo puede perjudicarteTal vez no estás enferma por estrés.Tal vez llevas años creyendo una explicación cómoda… mientras la causa real sigue intacta.Hay personas con gastritis, ansiedad, caída de cabello, niebla mental o ataques de pánico… tratándose como si todo fuera emocional.Y mientras tanto, el cuerpo sigue gritando otra verdad.En esta conversación desmonta mitos peligrosamente normalizados: por qué muchas “gastritis nerviosas” no vienen de los nervios sino de lo que comes cada día; cómo síntomas que parecen psicológicos pueden esconder alteraciones tiroideas profundas; y por qué beber agua sin escuchar la sed podría estar empeorando tu equilibrio interno.También explica la verdad detrás de la dieta alcalina, el exceso de azúcar moderno, la falsa necesidad de ciertos carbohidratos y qué alimentos pueden fortalecer de verdad tu microbiota.Porque no todo lo que calma… cura.Y no todo lo que te dijeron… era cierto.#saludintestinal #inflamacion #sanardesdelaraíz

Familia, hemos creado un nuevo CANAL DE DIFUSIÓN en WhatsApp 💫. Un espacio más cercano donde compartiré ADELANTOS del podcast, DETRÁS DE CÁMARAS, reflexiones y SORPRESAS solo para la comunidad 🎁Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c🔔 Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Ismael Sánchez lleva más de 20 años usando el tarot como herramienta terapéutica. Formado en la línea de Jodorowsky y Hellinger, creó la Psicotarología, un método que une tarot, constelaciones familiares y gestalt para leer el carácter, los ancestros y la misión de vida. Hoy dirige una escuela internacional y ha acompañado a miles de personas a descubrir qué carga no les pertenece. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/ismaeltarot✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:12 | Qué es realmente el tarot08:02 | Mitos y prejuicios alrededor del tarot15:29 | Destino y libre albedrío según el tarot22:21 | Ritual para liberar una carga ancestral25:18 | Lectura del tarot en vivo para el podcast46:42 | Psicotarología: qué es y para qué sirve48:24 | Autolectura del tarot: ¿es posible hacerla?51:19 | Sintonía: la percepción extrasensorial detrás del tarot56:33 | El verdadero significado de las cartas más conocidas56:56 | La Muerte: lo que esta carta realmente significa01:03:01 | El Diablo: qué revela sobre tu vida01:05:24 | La Torre: traumas, quiebres y transformación01:14:26 | As de Oros: tu relación con el dinero según el tarot01:19:23 | Cuando tus ancestros siguen presentes en tu vida01:22:53 | Señales de que un ancestro te acompaña01:28:14 | El tarot sobre el tabaco y las adicciones01:30:36 | Un tip práctico para dejar de fumar01:34:30 | Ritual para trabajar las adicciones01:38:02 | Predicciones para 2026 según el tarot01:43:26 | Lectura para la comunidad: salud, dinero y relaciones01:52:11 | Cómo el tarot transformó la vida de IsmaelHay personas que cargan tristeza que no entienden.Bloqueos con el dinero que se repiten.Relaciones que duelen igual que las de su madre.Trabajos donde el alma se apaga… sin saber por qué.En esta conversación revela por qué el tarot no sirve para adivinar el futuro… sino para verte con verdad. Explica cómo cartas como La Muerte hablan de violencia interna y transformación pendiente, cómo los asuntos no resueltos del árbol genealógico terminan viviendo en los descendientes, y por qué muchos bloqueos con el dinero nacen de lealtades invisibles hacia padre y madre.También comparte lo que marca el 2026: un año de reinicio, creatividad y decisiones nuevas… con una trampa silenciosa llamada dispersión.Porque quizá no necesitas saber qué viene.Necesitas entender qué arrastras.Y cuando lo sueltas… cambia todo.#tarot #constelacionesfamiliares #arbolgenealogico

Aprende cómo convertir tu pasión en tu negocio de la mano de Alejandro Novás en el evento Infinity: https://go.hotmart.com/D105265666Y?ap=b696🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Alejandro Novás es empresario digital, fundador de Vivir de tu Pasión, una de las plataformas de referencia en habla hispana para crear negocios online desde cero. Lleva más de una década ayudando a miles de personas a transformar su pasión en un negocio rentable y a vivir con libertad financiera y de tiempo. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/alejandronovas14✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:32 | A más competencia, más oportunidades10:05 | Cómo destacar en la era de la inteligencia artificial17:26 | Tocar fondo y volver a empezar: historia real28:06 | Emprender +60: de casi perderlo todo a facturar 100K33:06 | Vocación o rentabilidad: la decisión clave37:03 | Pasión vs mercado: qué elegir de verdad41:13 | Demasiadas ideas… o ninguna: qué hacer46:06 | Ejercicio para descubrir tu pasión50:18 | El momento en que todo cambió57:14 | Reto Infiniti: cómo empezar a vender paso a paso01:13:25 | Tu mayor don está detrás de tu mayor miedo01:25:37 | Dinero: el techo real de tu negocio01:35:52 | Cómo vencer el miedo al fracaso01:48:42 | La diferencia entre querer y lograr01:54:30 | La clave para empezar a actuar hoyNo estás bloqueado.Estás traicionando lo que sabes que viniste a hacer.Hay personas que dicen que quieren cambiar de vida… mientras defienden con excusas la vida que las está apagando.“No es el momento.”“Tengo hijos.”“Ya voy tarde.”“Necesito más seguridad.”Pero a veces no falta tiempo.Falta valentía.En esta conversación revela por qué muchas personas permanecen atrapadas en trabajos que no aman, cómo el miedo a exponerse se disfraza de lógica y por qué tu mayor don suele esconderse detrás de aquello que más miedo te da hacer.También desmonta el mito de los mercados saturados, explica por qué hoy todo puede venderse si hay autenticidad detrás… y cómo empezar incluso con 40 o 50 años puede ser una ventaja, no un problema.Porque quizá no necesitas una nueva oportunidad.Necesitas obedecer esa voz que llevas años silenciando.Y cuando lo haces… la vida se mueve contigo.#reinvenciónprofesional #propósitodevida #vivirdetupasion

Familia, hemos creado un nuevo CANAL DE DIFUSIÓN en WhatsApp 💫. Un espacio más cercano donde compartiré ADELANTOS del podcast, DETRÁS DE CÁMARAS, reflexiones y SORPRESAS solo para la comunidad 🎁Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Gemma Hortet, dietista antropóloga y una de las mayores referentes en nutrición energética, lleva más de 15 años ayudando a mujeres a recuperar su vitalidad desde la cocina. Formada en medicina tradicional china y naturopatía, autora de Alimenta tu vitalidad, hoy viene a desmontar una idea incómoda: sano no siempre significa adecuado. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/gemmahortet✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué verás en esta entrevista?00:00 | Trailer del episodio04:01 | Alimentos que aceleran tu envejecimiento06:42 | Hígado, bazo y riñón: los tres pilares de tu juventud12:46 | Ensaladas frías: cuando lo "saludable" puede no serlo15:47 | Cómo convertir tus alimentos en medicina desde la cocina18:23 | Tipos de cocción: cuál conserva mejor los nutrientes29:00 | Hígado: el órgano que gobierna tus emociones37:25 | Receta clave para cuidar tu hígado42:38 | Jugos detox: cuándo ayudan y cuándo perjudican46:51 | Manchas en la piel: lo que revelan sobre tu hígado48:54 | El pequeño cambio que más mejora tu salud hepática51:53 | El bazo: cómo transforma alimento en energía54:10 | Carbohidratos que fortalecen tu digestión (y cuáles evitar)01:05:11 | Crema de verduras antiage01:06:15 | Riñones: el reloj interno de tu envejecimiento01:11:44 | Cuánto tardas en ver cambios si empiezas a comer mejor hoy01:14:14 | Emociones y órganos: la conexión según la medicina china01:18:28 | Alimentos para fortalecer la energía del riñón01:20:35 | Receta para potenciar tu energía renal01:22:16 | Caldo de huesos: opciones y cómo prepararlo01:30:14 | Cómo alimentarte para reducir los sofocos01:34:41 | Alimentación para combatir el insomnio01:37:22 | Qué comer para frenar la caída del pelo y las uñas frágiles01:39:39 | Alimentos para el cansancio crónico01:41:57 | ¿La fruta es buena para todos?01:50:50 | Test: descubre si tu energía es más yin o yangNo estás cansada por la edad.Puede que estés cocinando contra tu propia energía.Hay mujeres que creen que comen sano… y cada día se sienten peor.Otras viven irritables, con la piel apagada, inflamadas, agotadas durante el día… y activadas cuando por fin deberían descansar.En esta conversación revela cómo un hígado bloqueado puede esconderse detrás del acné hormonal, la irritabilidad o el cansancio crónico. Explica por qué el riñón, según la medicina oriental, marca la reserva profunda de energía, fertilidad y longevidad… y cómo ciertos hábitos modernos la agotan sin darte cuenta.También desmonta mitos populares: ensaladas que enfrían cuerpos ya debilitados, jugos détox que terminan en atracones, exceso de fruta que puede convertirse en grasa… y recetas simples capaces de devolver energía, brillo en la piel y equilibrio real.Porque a veces no te falta motivación.Te falta energía vital.Y cuando aprendes a nutrirla… tu cuerpo vuelve a recordarte quién eras.#alograndepodcast #mariangamboa #gemmahortet #nutricionenergetica #saludintegral

Familia, hemos creado un nuevo CANAL DE DIFUSIÓN en WhatsApp 💫. Un espacio más cercano donde compartiré ADELANTOS del podcast, DETRÁS DE CÁMARAS, reflexiones y SORPRESAS solo para la comunidad 🎁Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Sandra Ferrer, psicóloga experta en relaciones y heridas de apego, lleva años acompañando a mujeres que repiten vínculos que las rompen por dentro. Cofundadora del programa MIA, centro pionero en España especializado en trauma relacional, y autora de Querida Mía, hoy viene a poner palabras donde muchas solo sienten confusión. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/programamia/✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:14 | El vacío emocional en relaciones sin profundidad05:33 | No naciste para quedarte donde te apagas10:13 | Una relación evoluciona… o se rompe15:09 | “Programa Mía”: cómo nace19:03 | Crisis o relación tóxica: cómo distinguirlo22:44 | Gaslighting y manipulación: señales clave27:59 | Cómo frenar a un manipulador sin perderte32:49 | El perfil que cae en la manipulación42:52 | Amor u obsesión: cómo diferenciarlos50:36 | Infidelidad: lo que realmente se rompe58:32 | Perdonar sin sanar: cuando ya no queda nada01:06:34 | Cuánto dura un duelo amoroso real01:09:21 | Cómo salir de la comparación tras una infidelidad01:13:32 | Por qué una mujer es infiel01:18:28 | Los apegos que repites en pareja01:29:10 | Parejas distantes: caso real01:32:25 | Dinámica padre-hijo: cuando se pierde el deseo01:45:31 | El error clave en terapia de pareja01:48:20 | Convertirte en tu sostén emocional01:55:48 | Qué preguntarte antes de seguir o terminarNo todas las cárceles tienen barrotes.Algunas se llaman amor.Hay mujeres que sonríen en público… mientras en casa dudan de su propia realidad.Otras siguen esperando que alguien les dé, por fin, lo que nunca recibieron.En esta conversación revela cómo opera la manipulación emocional en silencio, por qué la víctima perfecta suele ser quien tiene sed de aprobación y cómo una relación puede convertirse en un juego entre padre e hijo… dejando de ser un vínculo entre adultos.También desmonta mitos incómodos: querer perdonar no significa haber perdonado, una infidelidad no siempre es el problema sino la explosión de todo lo no hablado, y no todo enamoramiento es amor… a veces es necesidad disfrazada de destino.Porque no siempre te ata una persona.A veces te ata la herida que aún no has sanado.Y cuando lo ves… ya no puedes volver a mirar igual.#relacionestóxicas #infidelidad #apegoansioso

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub🎙️ SOBRE LA INVITADA: Sonia Lucena, psicóloga y nutricionista con más de 20 años tratando trastornos de la conducta alimentaria, ha ayudado a miles de mujeres a romper con el ciclo de dietas, ansiedad y culpa. Su enfoque va más allá de la comida: entra en el vínculo invisible entre emoción, pensamiento y comportamiento. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/sonialucena.nutricion✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.MARCAS DE TIEMPO00:00 | Trailer del episodio04:07 | Psiconutrición: la clave real para vencer la obesidad06:55 | Genética y peso: cuánto influye de verdad09:57 | Hábitos que están saboteando tu alimentación12:25 | El error más común al intentar adelgazar15:27 | Efecto rebote: lo que pasa tras años de dieta20:56 | Caso real de transformación24:49 | Cirugías y fármacos: cuándo tienen sentido26:37 | El primer paso para cambiar tu relación con la comida29:09 | Por qué las dietas no funcionan32:34 | Alimentos que sí ayudan a perder grasa34:13 | ¿La fruta engorda?36:00 | Dieta keto: riesgos que no te cuentan41:15 | Proteína: cuánto necesitas realmente42:23 | Grasas y pérdida de peso: ¿aliadas o enemigas?44:53 | Alimentos que deberías eliminar ya47:59 | Antojos: ¿necesidad o hábito?55:24 | El desayuno que favorece la pérdida de grasa59:44 | “Quemagrasas”: mito o realidad01:04:39 | Ozempic: efectivo, pero ¿a qué precio?01:14:42 | Cómo controlar la ansiedad por la comida01:20:48 | Hambre real vs emocional: aprende a diferenciarlas01:24:28 | Hacks para frenar la ansiedad01:27:30 | Cómo gestionar la culpa al comer01:32:49 | Dormir bien para adelgazar de verdad01:37:21 | Ejercicio: fuerza vs cardio para perder grasa01:41:43 | Menopausia y pérdida de peso01:45:16 | ¿Es tarde para cambiar tu cuerpo?No necesitas más fuerza de voluntad.Necesitas dejar de castigarte para empezar a cuidarte.Durante años te enseñaron que adelgazar era cerrar la boca, contar calorías y resistir.Pero tu cuerpo no funciona así… y tu mente, mucho menos.En esta conversación revela por qué dejar de comer es el peor error si quieres perder grasa, cómo las dietas rápidas destruyen tu relación con la comida y por qué incluso los métodos “milagro” —desde batidos hasta fármacos— pueden dejarte peor de lo que estabas.También explica por qué sigues buscando dulce cuando estás emocionalmente agotada, cómo el cuerpo responde a la restricción acumulando más grasa… y por qué el verdadero cambio no empieza en el plato, sino en lo que has aprendido a creer sobre ti.Porque no es falta de disciplina.Es un sistema que te enseñó a odiarte… mientras intentabas cambiar.Y eso también se puede desaprender.¿Qué encontrarás en este episodio?#perderpeso #hambreemocional #adelgazarsindietas

Familia, hemos creado un nuevo CANAL DE DIFUSIÓN en WhatsApp 💫. Un espacio más cercano donde compartiré ADELANTOS del podcast, DETRÁS DE CÁMARAS, reflexiones y SORPRESAS solo para la comunidad 🎁Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Marc Vergés, dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta, ha dedicado su carrera a entender qué está ocurriendo realmente dentro del cuerpo cuando aparecen síntomas como cansancio, celulitis, alteraciones hormonales o problemas tiroideos. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/marcvergser✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?03:11 | Lo que realmente acelera tu envejecimiento10:00 | Señales de alerta: Hashimoto e hipotiroidismo13:15 | Lo que tus deposiciones dicen sobre tu salud16:13 | Inflamación: el origen del envejecimiento prematuro19:32 | De la nutrición clásica a la medicina integrativa27:29 | Alimentación antiage: lo que sí funciona32:15 | Frutas: cuáles nutren y cuáles solo elevan el azúcar39:39 | SIBO y antibióticos: el impacto oculto en tu microbiota42:49 | Crucíferas: el alimento clave para longevidad50:33 | ¿Y si envejecer fuera una enfermedad?52:46 | Longevidad y el mito de vivir para siempre01:00:26 | Espermidina: activar la limpieza celular01:03:56 | Cúrcuma vs jengibre: cuál elegir01:13:33 | Ashwagandha: beneficios reales y mitos01:19:39 | Cómo saber si un suplemento es de calidad01:23:08 | Resveratrol: cuándo sí y cuándo no01:30:32 | Romero: aliado oculto para hígado y piel01:35:22 | Plantas que protegen tu hígado01:43:18 | Berberina: para qué sirve de verdad01:53:35 | Comida antiinflamatoria: receta prácticaHoy tengo en el podcast a Marc Vergés — dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta — y ha venido a contarnos exactamente lo que está pasando dentro de tu cuerpo, por qué ocurre, y qué alimentos y qué plantas tienen evidencia científica real para revertirlo. No suplementos caros. No dietas imposibles. Cosas concretas, con nombre y con mecanismo.No estás envejeciendo más rápido.Estás inflamando tu cuerpo… sin darte cuenta.Durante años te dijeron que comías bien, que hacías lo correcto.Pero tu cuerpo lleva tiempo avisándote… y nadie te enseñó a escucharlo.En esta conversación revela por qué la inflamación crónica de bajo grado está detrás de muchas enfermedades modernas, cómo el estrés sostenido está afectando especialmente a la mujer y qué señales aparecen años antes de que llegue un diagnóstico como el hipotiroidismo.También explica cómo alimentos cotidianos —como el aceite de oliva, las crucíferas o el té verde— pueden convertirse en medicina… y por qué la clave no está en suplementos caros, sino en entender los mecanismos reales del cuerpo.Porque quizás el problema no es lo que te falta.Es lo que llevas años normalizando sin cuestionar.#antienvejecimiento #inflamación #longevidad

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