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à coeur joie
🌸 RESET J2 : ton point de depart
Saison 2, Ep. 48
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🌸 RESET DE PRINTEMPS : JOUR 2 💛
la journée a filé à 1000 à l’heure…
et si je vous avais rien dit, je pense que je serais allée me coucher direct avec l’appart en vrac 😅
le plus difficile, c’est toujours le départ
donc j’ai remis un peu d’ordre… et en vrai, ça m’a pris beaucoup moins de temps que ce que j’imaginais
et surtout, je me suis recentrée sur l’objectif du jour :
faire un vrai POINT DE DÉPART
et me rappeler POURQUOI je fais ça !!!!
j’ai regardé plusieurs aspects :
mes réseaux, mon podcast, mon corps, mon sommeil, mes lectures, mon temps d’écran…
l’idée, c’est pas de tout changer d’un coup
mais d’y aller progressivement
et de construire quelque chose de durable
et surtout… faites-le maintenant
pas quand tout sera parfait 🤍
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comment gérer son été
35:35|Cette saison, cette période estivale, cette période freestyle qui fait du bien et en même temps qui me perturbe quand je perds mes habitudes !!! c'est pour ça que je vous donne mes quelques conseils (des petits secrets) pour comment mieux gérer votre été, d'après moi !! J'espère que l'épisode va vous plaire <3 A LA SEMAINE PROCHAINE INSTA & YOUTUBE : KAURY COSCUJUELAtoutes les bonnes choses ont une fin 🥺
23:40|Un épisode à coeur ouvert, mais à coeur un peu triste ... ça faisait partie de ma vie depuis 9 ans maintenant, je dirai même que c'est une part de mon identité, mais j'ai du faire un choix. C'est avec le coeur lourd que j'ai pris cette décision. Bon épisode <3 INSTA & YOUTUBE : KAURYCOSCUJUELAle piège du TOUT ou RIEN
24:09|Aujourd'hui, j'avais envie de parler d'un sujet qui nous concerne presque tous : cette tendance à penser que si on ne peut pas faire parfaitement, alors autant ne rien faire du tout.Que ce soit dans le sport, l'alimentation, le travail ou nos projets personnels, le mode "tout ou rien" nous pousse souvent à abandonner dès qu'un imprévu arrive.Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions sur la régularité, la perfection, et pourquoi faire un petit pas reste toujours mieux que rester immobile.Si vous avez déjà attendu un lundi, un nouveau mois ou le "bon moment" pour recommencer, cet épisode est pour vous. 🫶🏼 Bonne écoute INSTA & YOUTUBE : Kaury Coscujuela51. Se brûler les ailes 🐝
24:09||Saison 2, Ep. 51Après mon petit reset de printemps et mon voyage en Guadeloupe, je suis rentrée avec une énergie de folie. J'avais retrouvé la motivation, plein d'idées, plein d'envies, et l'impression de pouvoir tout reprendre d'un coup.Sauf que... j'ai peut-être un peu trop forcé. 😅Dans cet épisode, je raconte comment je suis passée de "je suis au top" à "j'ai vidé toute ma batterie en une semaine". On parle de cette tendance à vouloir rattraper le temps perdu, à se lancer dans mille projets quand la motivation revient, et de ce que ça m'a appris sur le rythme, l'énergie et le fait de durer dans le temps.Bon épisode, je suis de retour <3INSTA : kaurycoscujuela YOUTUBE : Kaury Coscujuela🌸 RESET J17 : on parle sport
15:35|