Gry Hammer Podcast

Jan Raa er æresdoktor, professor i mikrobiologi, har doktorgrad i organisk kjemi og entreprenør. I denne episoden snakker den banebrytende forskeren om våre moderne livsstilssykdommer, hvordan etablere og reetablere god tarmhelse, vi snakker om vaksiner og matproduksjon, jordhelse, betaglukaner og viktigheten av kontakt med jord for god helse. Dette er en viktig prat med en klok mann, som kan svært mye om vitenskapens natur, hvordan lese studier (her får du gode tips) og kritisk tenkning. Tusen takk til ukens sponsor Ederagenhelse.no  Tilskuddene EcoGard og EderaGard er utviklet av Jan Raa og flere forskere, som et resultat av mange tiårs banebrytende forskning. Det er umulig, synes jeg, å gå utenom denne forskningen og disse unike tilskuddene som Jan og hans forskerteam har utviklet.Ved å bruke rabattkoden Gry15, i nettbutikken www.ederagenhelse.no, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EcoGuard og EderaGard. Rabattkoden kan brukes en gang per kunde. Tilbudet varer til og med 30 juni, altså i nettbutikken ederagenhelse.no hvor du finner mer utfyllende informasjon om tilskuddene- og ikke minst kan du lese mer om forskningen bak.https://ederagenhelse.no/ 

Ja, hvordan kan vi dyrke i hagen på en måte som binder karbon til jorda og bidra til å reversere klimaproblem? Det svarer Dag Jørund Lønning på, og mye mer i denne episoden. Dag Jørund Lønning er professor i nyskaping og bygdeutvikling og rektor ved Høgskulen for grøn utvikling. De siste ti åra har han spesialisert seg på det største økosystemet på planeten, nemlig den levande molda, og vist hvordan aktivt samarbeid med molda kan gi oss en mer kreativt skapande og positiv rolle i naturen. Han har åpnet dette fantastiske universet for et norsk publikum gjennom flere populære boktitler, som Jordboka 1, Jordboka 2 og nå Jordboka for hagen.  I episoden snakker vi om den levende molda og bøkene hans Inspirerende råd til hvordan dyrke smartest mulig og skape egen jord med lite innsats Hvordan vi høster mer enn vi sår og konsekvensene av det Hvordan Dag Jørund ble rikskjendis som 5-åring Hva ville Dag Jørund gjort som hageminister, for vi lagde nemlig en ny ministerpost i denne episoden. TUSEN TAKK TIL UKENS SPOSOR: De Haes Gartneri, et heløkologisk gartneri på Hadeland som selv produserer alt de selger, et stort utvalg grønnsaksplanter, urter og blomster, både til private og til næring. Birgitte og Arvid bak De Haes Gartneri holder også kurs i kjøkkenhagedrift og bygger/etablerer kjøkkenhager. Blant annet har de sørget for Farmens kjøkkenhage i mange år. Nettsiden til De Haes Gartneri med adresse, kontaktinformasjon, produkt og tjenester finner du HER! https://www.dehaesgartneri.no/  Jordboka for hagen får du kjøpt f.eks HER https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/strikk-hjem-og-hobby/hage-og-planter/jordboka-for-hagen?gad_source=1&gclid=CjwKCAjww_iwBhApEiwAuG6ccCCn7B5H9oM0IrQh3s8P9elqqUUn2w354JLHKd5bR59VgPq-V9jcCBoCSBcQAvD_BwE  Høgskulen for grøn utvikling finner du HER https://hgut.no/ Årsaken til at Dag Jørund ble rikskjendis som 5-åring finner du i DETTE youtube-klippet. https://www.youtube.com/watch?v=H65gnoA3fzg  God lytt og del gjerne episoden med andre mold-interesserte. Jeg ble selv så inspirert etter samtalen med Dag Jørund at jeg ikke har gjort annet enn å styre på i hagen siden :-)  

Den internasjonalt anerkjente, synske og åndelige veilederen, Ainslie McLeod, har virkelig noen spesielle evner.  I denne episoden snakker vi om hans nyeste bok "The Old Souls Guidebook", om hvordan han oppdaget sine evner, hva han kan fortelle om våre sjeles tidligere liv, om de ulike nivåene og hvilke egenskaper våre sjeler kan besitte.Ainslie McLeod sier: "Alt du er- din personlighet, ditt trossystem, dine tilbøyeligheter, talenter og frykter- er resultat av din sjels mange inkarnasjoner». Dette forklarer han nærmere i episoden.Ainslie har vært gjest i Oprah Winfreys Soul Series og SuperSoul Converstations. Han har også snakket om sine synske evner på The Ellen DeGeneres Show. Han har fortalt meg mye om min sjels tidligere liv, om hvilket sjelenivå jeg befinner meg på nå, og min sjels unike «konstitusjon». Vi bjuder på i episoden, om enn ikke det som er alt for personlig for meg. Jeg håper du vil like episoden. God lytt JNettbutikken min finner du på gryhammer.no og bruker du kupongkoden PROSENT10, så får du 10% avslag på alt i hele nettbutikken.

Maria Berg Hestad er en sprudlende dame med de grønneste fingre. Hun dyrker mat i egen hage, og lærer oss små og omfattende dyrketips, alt fra hvordan lage egen jord til hvilken måned det passer å dyrke hva. Hun tilbyr foredrag, ukemenyer, har skrevet bøker og har egen medlemsportal for andre dyrkeglade. Maria er opptatt av bærekraft, selvdyrking og brenner for at flest mulig dyrker det de kan med det de har, der de er. I denne episoden snakker vi om:Hva Maria gjorde før dyrkedilla tok over livet?Hamsterhjulet og forbrukDyrketipsViktigheten av å gå på trynetKritikkmafiaenOm å GJØRE, ikke bare MENEHvorfor det er så viktig å dyrke selv, etter evne og arealLoven om energiHva kan vi dyrke akkurat nå?Labkjøtt og bærekraftVindmøllerMatpolitikkGullvann, verdens frekkeste gjødselOm å lage sitt eget kretsløp i hagenFrøsalg/frøbytteEffektivisering av landbruketGratis som idealMåteholdHvordan lage eget hvitløkspulver og hvordan lykkes med å dyrke hvitløkOm å skape sin egen arbeidsplassOm å forske på selvfølgeligheterOm å stå i kritikkMarias ønsker hva våre politikere bør fokusere på fremoverDu finner Maria sin hjemmeside HERNettbutikken til Solhatt (økologiske frø) finner du HER10% rabatten på alle mine produkt finner du HER!Håper du vil like episoden. Del den gjerne og skriv gjerne en kommentar så flere finner denne fine episoden <3

Gjest i dag har laget Ketokokeboka sammen med Dr. Sofie Hexeberg.Et lite forbehold om litt dårlig lyd  og litt "lægg" på lyden, så vi snakker av og til i munnen på hverandre. Den ble  spilt inn via zoom og uten optiimale mikrofoner. Du kan også se intervjuet på min youtube-kanal Her er noen av temaene i episoden:Hvorfor Stina mener glutenfrie erstatningsprodukter er verre enn originalene.Hvordan gjøre et ketogent kosthold enkelt.Hvem kan et ketogent kosthold være gunstig for?Hvem passer denne ekstreme lavkarbodietten dårlig for?I episoden er det mye praktisk fokus og mange gode tips for å lykkes og finne matglede med et ketogent kosthold.Du finner tidligere episoder med Dr. Sofie og Erik Hexeberg:# 13 Om stress, karbohydrater og det å stå trygt i seg selv# 15 Alt du trenger å vite om kolesterolKetokokeboka finner du i alle nettbutikker, feks HEROmhelse og Stinas OSTELAPPER finner du HERBoka av Eckhart Tolle, og som jeg snakker om i forkant av episoden, finner du HER!God lytt :-)

Marit Kolby er tilbake, halvannet år siden sist.Vi snakker om om livet før og etter at hun tok av på sosiale medier, men også om:Bøkene hun har skrevet, hva hun har ønsket med med dem- og tilbakemeldingene fra lesereKampen hun har stått i for å fremme sitt viktige budskap og hva det har kostetKjempeoppsummeringen som viser at ultraprosessert mat er lenket til mange sykdommerReduser ultraprosessert mat, ikke rødt kjøttMelk, med eller uten fett? Marit hevder det ikke er grunnlag for å lenke fete melkeprodukter med hjertesykdomMerkeordning på maten vår og viktigheten av å merke maten vår på en gunstig måte.. og mye mer. Har du lyst å høre de to tidligere episodene med Marit så finner du dem her:Episode nr 3: Hva og når skal vi spise?Episode nr. 8: Matkvalitet med Marit KolbyHer finner du episodene med Anders Nordstad:Episode nr. 16: Anders Nordstad, årets formidlerEpisode nr. 47: Anders Nordstad, om paradokser   

I denne episoden er melk tema. Hvordan har vi inntatt melk historisk og hvordan brukes den i dag? Hvordan kan melk tilberedes for å bra for fordøyelsen? Helmelk eller fettfri melk? Pasteurisert eller upasteurisert?  Episoden med Veslemøy Olavsbråten: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000636840948 Nettsiden min med tilbudet på boken "Fra jord til bord": https://gryhammer.no/   

I denne episoden har vi en filosofisk samtale om ordene sannhet og ærlighet, så enkelt og så komplisert. Har det med moral, religion eller tro å gjøre? Håper du vil like episoden og at den setter i gang dine tanker som du gjerne må dele med meg i kommentarfeltene på Instagram eller Facebook. Tilbud på boken Fra jord til bord, finner du HER!

I denne episoden deler jeg relevant forskning og kunnskap om hva som kan påvirke vår søvn og hvordan oppnå best mulig restituerende søvn.Hva har søvnen med fordøyelsen vår å gjøre? Dette vies også tid i episoden og jeg håper du får mange nyttige tips og råd.Bli med på spørretimeDen 7. mars kl 18, så sitter Dr. Fedon Lindberg og undertegnede klare for å svare på det du måtte lure på om helse og livsstil.Har du spørsmål rundt tema som: blodsukker, hjertehelse, tarmhelse, kosthold, keto, lavkarbo, karbohydrater, fett, faste og andre livsstilsfaktorer som stress, søvn, relasjoner, kontakt med naturen, åndelighet ++,  så vil vi svare etter beste evner.I en hel time kan du stille spørsmål og også lytte til hva andre lurer på. Kanskje stilles det nøkkelspørsmål fra andre som du får stor nytte av å vite svaret på? Spørsmål som sendes inn på forhånd til epost:  kurs@fedon.no vil bli prioritert.Du vil garantert ta med deg nyttig kunnskap fra sendingen, så meld deg på via denne lenken: https://event.webinarjam.com/register/92/r20y1tp0Er det på tide at du tar fordøyelsen din på alvor? Bli med på Veien til god magefølelseVil du lese mer om vårt hjertebarn: Veien til god magefølelse,  så finner du mer informasjon og tilbud HER <3Noen relevante studier som ble omtalt i episoden:Melatonin and the gastrointestinal tract: current status and future perspectives (2022): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34331525/Melatonin for irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis (2020): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32823212/The role of melatonin in gastrointestinal motility and visceral sensation (2019): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31352224/Melatonin and gut barrier function (2018): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29930094/