Share
Gry Hammer Podcast
#83 Melk, til glede eller besvær?
Season 1, Ep. 83
•
I denne episoden er melk tema.
Hvordan har vi inntatt melk historisk og hvordan brukes den i dag?
Hvordan kan melk tilberedes for å bra for fordøyelsen?
Helmelk eller fettfri melk?
Pasteurisert eller upasteurisert?
Episoden med Veslemøy Olavsbråten: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000636840948
Nettsiden min med tilbudet på boken "Fra jord til bord": https://gryhammer.no/
More episodes
View all episodes
124. #124 Om å miste et barn. Sorg som gjør deg syk og svak, men også klok og sterk, med Inger-Lise Sæterbakken Jevne
57:48||Season 1, Ep. 124Inger-Lise Sæterbakken Jevne er firebarnsmor, pedagog, gardskjerring, vertinne, lokalmatprodusent, skribent, og kona til den tidligere skiløperen Erling Jevne. 3. august 1999 stoppet tiden opp for Inger-Lise. Sønnen Erik Iver ble drept i en bilulykke. I denne episoden tar hun oss tilbake til den dagen han døde. Vi snakker også om: Om å skrive og dele og overleve Kjærlighet Om å finne hverandre og miste hverandre i sorgen Sorgen som kommer som en bråttsjø, når du minst aner Om å sørge biologisk ulikt Om å bruke sorgen til å kunne hjelpe andre Leger tiden alle sår? Når søsken mister en bror Skolebarn og sorg Om å tørre å se de som har det vondt, og hvordan hjelpe Om å lytte, ikke snakke Boken Til Inger-Lise: «Den tyngste mila» finner du blant annet her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/den-tyngste-mila-9788230024331 Trenger du å snakke med noen etter å ha lyttet til episoden kan det være fint å kontakte foreningen Vi som har et barn for lite: https://etbarnforlite.no Podcastserien Sorgens Kapittel med journalist Karen Marie Berg: https://radio.nrk.no/podkast/mellom_oss/sesong/sorgens-kapittel?utm_source=nrkradio&utm_medium=delelenke-ios&utm_content=podcastseries:mellom_oss123. #123 Nytt blikk på diabetes, med Erik Hexeberg
01:07:31||Season 1, Ep. 123Erik Hexeberg er lege dr.med. og spesialist i indremedisin. Han står også bak Dr. Hexebergs klinikk sammen med sin kone Sofie Hexeberg.Erik er aktuell med boken Nytt blikk på diabetes, og vil i denne episoden snakke om hvorfor det er så viktig å få kontroll på blodsukkeret, samt gi oss mange konkrete råd for hvordan du kan lykkes med nettopp det. Her får du mye teori, forskning og gode råd.Her er noen stikkord:2 årsaker til for høyt blodsukkerHva er diabetes og alle måtene å diagnostisere påHva er insulinresistens og hva er årsakenSymptom på insulinresistensHva er fettlever og hvordan karbohydrater kan føre til detteKolesterolKostråd som fremprovoserer diabetesDet Erik kaller myndighetspålørte sykdommerHvorfor vi trenger fettOvergangsalder, trening og kroppens egen sukkerfabrikkTreningstipsAntatt friske nordmenn er ikke friskeHvilke andre sykdommer som kan komme av insulinresistensHvorfor det samme kostrådet ikke passer alleReferanseverdier og når det unormale blir den nye normalenKornprodukterSpermkvalitet og hormonerHvordan få kontroll på blodsukkeret (konkrete råd)PrediabetesMatkulturNår det er best å spise frokostSøvn, stress og blodsukkerGrønnsaker som fett-transportørMatintoleranse og diabetesTakk til ukens sponsor Ederagen Helse.Kjøper du to (2) pakker EderaGard (jordsstoffer for tarmflora), får du en (1) pakke EcoGard (betaglukaner for immunforsvaret) gratis med på kjøpet.· Rabattkode HX21· Tilbudet er: Alle som kjøper 2 pakker EderaGard med denne rabattkoden, får 1 pakke EcoGard med på kjøpet.· Rabattkoden kan kun brukes én gang· Den ene gangen rabattkoden brukes kan man kjøpe så mye man ønsker.EcoGard kommer til å bli sendt i en separat posteske (fordi Ederagen Helse sine standard postesker kun rommer inntil 2 pakker produkt). Lurer du på noe knyttet til forsendelse og bruk av rabattkode, så finner du fin veiledning på nettsiden Spørsmål og svar (FAQ) som finnes her: https://ederagenhelse.no/faq/EderaGard og EcoGard finner du her: https://ederagenhelse.noTidligere episoder med Dr. Erik Hexeberg: https://open.spotify.com/episode/1qiWHeLbozc1CErCG8qRok?si=0QB0Q0RsTUyZ0Gc46IT6IwTidligere episoder med Dr. Sofie Hexeberg: https://open.spotify.com/episode/77bns21Ttk210LoHZxjOnz?si=EXkgWJFLQfG2XA0lcFaJMAhttps://open.spotify.com/episode/1jQEUFO9bjOEvu0Lsbbhvg?si=8Ovh06z5S2W0K9CRTjxdDATidligere episoder med Jan Raa:https://open.spotify.com/episode/7HuhfZgarrrAxvPUN3xeyO?si=REohrMoATLKYi5FiuP58nAhttps://open.spotify.com/episode/5FKHSxFllIQVTDrVLxgbQG?si=P5ni5cGbQH-8thmSR92iqQ122. #122 Fra ytre til indre applaus med, tidligere Idolfinalist Håkon Njøten
01:25:35||Season 1, Ep. 122I denne episoden får du møte en mann som har gått fra å drømme om popstjerne-livet tli å finne meningen i livet et helt annet sted. Vi nakker om mye i denne epiosoden, her er noen stikkord: Å like spillet om suksess. Sammenligningens kultur Selvledelse Forbrukeradferd og forbrukerpsykologi Overveldelse Fliser og tapeter Chat GPT, Sjel og Leonard Cohen Aktivisme og hva Håkon mener vi bør bidra med for å gjøre verden til et bedre sted ... ... og mye mer. Du får 10% rabatt på alt som omhandler fermentering på www.gryhammer.no Bruk rabattkoden FERMENTERING når du har lagt det du ønsker i handlekurven for å få rabatten. Du finner Håkon Njøten her: https://www.dypselvledelse.no God lytt Beste hilsen Gry121. #121 Mening mat og mot! Med grasrotopprører Edel Urstad
01:06:56||Season 1, Ep. 121Mening mat og mot! Med grasrotopprører Edel UrstadI denne episoden får du lære mer om Mening, mat og mot, som er et grasrotopprør for å løfte matsikkerhet, forbrukermakt, beredskap og betydningen av levende lokalsamfunn.Edel er en klar og kunnskapsrik røst som jeg lover vil gjøre deg mer opplyst om denne viktige tematikken.Er du en av mange som sliter med å finne ut hvordan du kan bidra til bedre matpolitikk, matsikkerhet og endring i våre matsystem, så vil denne episoden være perfekt for deg og du får mange konkrete råd til hvordan skape engasjement og endring!Tilbudene til denne episoden finner du på www.gryhammer.no (Reklame)120. #120 Fedon Lindberg feirer 40 års jubileum som lege med ny bok!
01:32:54||Season 1, Ep. 120'Fedon feirer 40 år som lege i Norge og er aktuell med en bok som oppsummerer alt han har jobbet for over fire tiår. Boka Middelhavskoden er rik på den nyeste kunnskapen om Middelhavskostholdet, samt over 80 inspirerende oppskrifter I episoden får vi et tilbakeblikk på hans fantastiske karriere som lege, og forfatter av 21 bøker, utgitt i 15 land, oversatt til 22 språk. I episoden snakker vi også om: Hvorfor er middelhavsmaten verdens sunneste? Middelhavskoden og dets tre gyldne regler. Takknemlighet Hvilket språk Fedon drømmer på Ensomhetens påvirkning på vår helse Antibiotika og fedme Røyk og fedme Immunforsvar og aldring Insulinresistens og hvorfor en så voldsom økning Hvilken helligdag ønsker Fedon å innføre Psykisk helse Dette er en episode rik på tips, kunnskap og ikke minst en personlig Fedon. Takk til ukens sponsor Ederagen helse! Nå får du kjempetilbud på EcoGard ved å bruke Rabattkode FE42, hele 4 pakker EcoGard til prisen av 2 (link til Ecogard: https://ederagenhelse.no/produkt/ecogard/)(link til Ederagen helse sin nettside: https://ederagenhelse.no/) Eco Gard er ett av mine favoritt-tilskudd, en kilde til beta-1,3/1,6-glukaner som bidrar til å styrke det medfødte immunforsvaret Rabattkoden kan kun brukes én gang. Den ene gangen rabattkoden brukes kan man kjøpe så mye man ønsker.119. #119 Kari Gåsvatn, om genmodifisert mat og diffus kjøttdebatt
01:15:16||Season 1, Ep. 119Kari Gåsvatn er folkeopplyser, mangeårige kommentator i avisa Nationen og forfatter av bøkene Geriljahagen og Matmakt over genene. Sistnevnte bok kom ut høsten 24 og er et viktig bidrag til vår forståelse av matproduksjon og genmanipulering.I tillegg til å snakke om genmodifisert mat og hva det er så snakker vi også om:• Hvorfor er matberedskap er så viktig• Hvorfor ta tilbake maten til lokalsamfunnet og demokratiet og ikke overlate maten til de store konserna• Hva mener Kari med at vi må demokratisere maten• Genteknologi handler om matmakt på få hender• Hva skjer om vi ikke lengre må merke genmodifisert mat• Hvorfor er merking av mat så viktig• For eller mot rødt kjøtt er en fordummende debatt• Hvordan ha en stemme i den offentlige debatten uten å bidra til polarisering• Kari forteller om oppveksten sin, og hvorfor hun valgte å vie sitt journalistiske arbeid til å skrive om det industrielle landbruket• Megakjøtt og megafjøs • Karis forsvarstale for kua• Møkkabillens viktighet• Patent som hindrer avl på bærekraftige planter... og mye merTilbudene på ekstraktene finner du på www.gryhammer.no118. #118 Hvilepuls for bedre helse, med dr. Torkil Færø
01:25:21||Season 1, Ep. 118Tradisjonen tro får lege Torkil Færø åpne nytt podcast år. Denne gangen snakker vi om hvordan Hvilepuls kan gi bedre helse, og alt du kan gjøre for å oppnå hvilepuls.Du finner hans nye bok "Hvilekuren, Hvil smartere, stress mindre og prester bedre" i bokhandelen nå fra nytt år, samt i alle nettbokhandler. F.eks HER: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/hvilekuren-9788202802783?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAyc67BhDSARIsAM95QzuVwEd0Y2fcYVkkEiilStn4IxH-Bfrx42VWtw9WRqSksskITALX5LQaAgi9EALw_wcBTakk til ukens sponsor Oppklinikken, som gjør det mulig for meg å produsere podcaster til mine gode lyttere. Du finner klinikken på Skøyen og på Finnskogen.Oppklinikken tilbyr trykkammerbehandling heter på fagspråket hyperbar oksygenbehandling (HBOT). Behandlingen går ut på å øke omgivelsestrykket rundt hele kroppen og samtidig puster pasientene inn rent oksygen fra en maske. Det er en rekke ulike tilstander som kan behandles med HBOT og jeg har personlig hatt stor nytte av behandlingen og den unike oppfølgingen. Send en mail til post@oppklinikken.no eller ring 47766999 for å finne ut om denne behandlingen kan være nettopp for deg.Les mer om HBOT på Oppklinikkens hjemmeside: https://oppklinikken.no/processes/?t=hox117. #117 Juleevangeliet, sannhet eller myte?
52:25||Season 1, Ep. 117Er julemytene sanne?Hva er det egentlige budskapet til Jeesusfortellingen?Kan myter formidle en dypere sannhet?Har vi tolket mytene feil?Helge Hognestad er invitert tilbake for å snakke om julens kjernebudskap, en episode som er nyttig og spennende for den som tror, men like mye for den som ikke har en tro.Vi snakker også om:NestekjærlighetsbudetHvordan åpne opp for Gud og det guddommelige.Hva er Gud?Her er lenke til forrige episode med Helge Hognestad: Lytt herHer er lenke til episoden med lege Geir Flatabø: Lytt herHer finner du mer informasjon om OppklinikkenJeg ønsker deg en fin og fredfull jul.116. #116 Om ME, IBS og en reise mot mestring, håp og lys. Med Silje Fatnes
01:10:38||Season 1, Ep. 116Lever du med kronisk utmattelse, utbrenthet eller annen usynlig sykdom så er denne episoden nyttig å lytte til.Silje Fatnes deler sine erfaringer fra livet med kronisk utmattelsessyndrom og sin reise for å finne tilbake til håpet og gleden.Vi snakker om hennes bok Livets Lysglimt, en følelsesguide for deg som lever med usynlig eller kronisk sykdom.Dette er en varm og klok prat om Siljes erfaringer, her er noen overskrifter:Flink pike-syndromOverpresteringGiftig kulturÅ tilpasse seg det utåleligeLivskvalitetViktigheten av å bli sett og forståttSiljes store sorgHva som har gitt Silje energien tilbakeLenke til Siljes bok: "Livets lysglimt"Blogginnlegget: Mitt store melkeeventyrLenke til podcastepisoden om Gabor Maté og boken "Myten om det normale" kan du lytte til HER!Lenke til podcastepisoden med Jan Raa finner du HER!Tusen takk til sponsor Ederagen Helse og det fantastiske tilskuddet Ederagard hvor du nå får 50 kr avslag per eske ved å bruke rabattkode JULEGRY1,Gå inn på nettsiden til ederagenhelse.no og les mer om forskning på tilskuddet, og benytte deg av tilbudet.God lyttBeste hilsenGry