Epione, les voix du bien-être

Dans cette nouvelle capsule d'Épione, j’ai eu envie d’explorer un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le temps.Parce que j’ai l’impression que nous sommes nombreux à entretenir avec lui une relation assez particulière : le temps qui passe, le temps que l’on voudrait gagner, celui après lequel on court, celui que l’on regrette parfois.Le temps est une notion abstraite qui semble pourtant nous échapper en permanence.Nous avons souvent le sentiment que les journées passent trop vite, que les semaines défilent, que les années s’accélèrent.Et peut-être que vous aussi, vous vous êtes déjà dit : « Je n’ai pas assez de temps. »Pourquoi avons-nous autant le sentiment que le temps nous échappe ?Et surtout, comment faire pour que le temps redevienne une ressource plutôt qu’une source permanente de pression ?C’est ce que j’ai envie d’explorer avec vous dans cet épisode.Parce que finalement, le sujet n’est peut-être pas vraiment le temps.Le sujet, c’est notre rapport au temps.👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, conférencière et podcasteuse.J’accompagne les organisations à cultiver le bien-être et l'épanouissement des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre mon actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir.

🎙️ Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Olivier Hamant, chercheur en biologie végétale, directeur de l’Institut Michel Serres et auteur du célèbre ouvrage Antidote au culte de la performance.Ensemble, nous questionnons notre culture de la performance et de l’optimisation dans un monde devenu de plus en plus fluctuant et imprévisible.J’aime particulièrement l’approche d’Olivier Hamant, car elle nous invite à un renversement de perspective : à questionner les bases mêmes de notre fonctionnement et ce qui, dans notre modèle de société, contribue à nous fragiliser.Face aux crises écologiques, à la raréfaction des ressources et aux incertitudes qui se multiplient, Olivier Hamant nous invite plutôt à apprendre à désoptimiser et à devenir plus robustes, pour mieux vivre et évoluer dans un monde qui change.Mais loin d’être un chemin lugubre, il nous montre aussi que la robustesse peut être un chemin vers davantage de sérénité et de joie.Je vous laisse découvrir cette conversation passionnante.📚 Le livres de Olivier HamantAntidote au culte de la performanceDe l'incohérence: Philosophie politique de la robustesseLa Troisième Voie du vivant👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, formatrice et conférencière.J’accompagne les entreprises à cultiver les ressources et l'épanouissement des leurs managers et à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir.

🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir David Perroud, auteur à succès et passionné par l’intelligence intuitive et les sciences noétiques.Nous parlons d’un sujet qui nous accompagne au quotidien : nos pensées.Ruminations, pensées négatives, vagabondage mental… comment sortir des boucles qui nous épuisent et retrouver davantage d’espace intérieur ?Comme le dit David : « Si on pense mal, on vit mal. »À travers son dernier ouvrage, 10 minutes pour penser moins et mieux, il nous fait notamment découvrir le Ma, un concept japonais qui invite à créer un espace de vide fertile, plein de potentiel.Un épisode pour penser moins, penser mieux… et laisser davantage de place à la présence et à notre intelligence intuitive.📚 Le livre de David Perroud : 10 minutes par jour pour penser moins et mieux - éditions Jouvence👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière.J’accompagne les organisations à cultiver le bien-être et l'épanouissement des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir.

🎙️ C'est l'heure des rediffs de l'été ! ☀️Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager !💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com.Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Sylvie Lefranc, experte en Yoga du Visage, en énergétique chinoise pour la beauté du visage et facialiste.Elle vient de publier son 7ème livre aux éditions Leduc “Ma Révolution Beauté du Visage” en collaboration avec la facialiste japonaise Ena Narumi.Dans cet échange, on aborde la vision holistique du yoga du visage et la réconciliation qu’elle propose entre le corps et l’esprit, car “quand le visage change, l’esprit change et quand l’esprit change, la vie change” nous dit Sylvie Lefranc.On s’interroge sur le positionnement du yoga du visage dans un marché de l’esthétisme en plein essor, sur ses bienfaits physiques, énergétiques et physiologiques notamment sur nos émotions et le stress.Parce que le Yoga du visage c’est avant tout une rencontre avec soi-même, une invitation à habiter son visage, à mieux s’aimer et à bien vieillir avec soi.📚Lecture Ma Révolution Beauté du Visage - aux éditions LeducPour retrouver Sylvie Lefranc : sylvielefranc.frSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️ C'est l'heure des rediffusions de l'été ! ☀️Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager !Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber (épisode 45 diffusé le 25 avril 2025)🎙️Aujourd’hui j’ai la joie de recevoir Florence Servan-Schreiber, Professeure de Bonheur, autrice, journaliste et conférencière aux livres best-sellers comme notamment “3 kifs par jour” et “Power Patate”. Depuis 20 ans, elle communique et partage sur les enseignements de la Psychologie Positive et nous livre des informations et des propositions d’actions à expérimenter pour augmenter notre niveau Bonheur et s’épanouir dans la vie.Au cours de cet échange, nous revenons sur les ingrédients clés du Bonheur et sur comment concocter au regard de toutes ces informations sa propre recette du Bonheur. Parce qu’il y a surtout de bons ingrédients et comme le dit Florence Servan-Schreiber : “L'investissement que nous faisons sur nous-mêmes est celui qui aura le meilleur rendement”.📚Lectures3 kifs par jour, éditions MaraboutPower Patate, éditions MaraboutÉcrire pour s’épanouir & kiffer, éditions MaraboutSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️ C'est l'heure des rediffs de l'été ! ☀️Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager !Christian Junod - S'ouvrir à l'abondance pour vivre une vie richeJe suis ravie de vous retrouver pour cette rentrée et j’espère que votre été a été ressourçant. Pour ouvrir cette nouvelle saison, j’ai la joie d’accueillir Christian Junod, économiste, ancien banquier suisse et aujourd’hui expert reconnu de la relation à l’argent dans toute la francophonie.Nous allons explorer ensemble un sujet aussi fascinant que parfois inconfortable : l’abondance, la richesse et notre rapport à l’argent. Des thèmes essentiels qui influencent profondément notre bien-être et notre épanouissement.Avec Christian Junod, nous parlons de ce que signifie vraiment l’abondance, de ses caractéristiques et de la manière dont un état d’esprit abondant peut transformer notre vie. Au fil de l’épisode, vous découvrirez comment l’estime de soi, la gratitude et la libération des croyances limitantes peuvent changer notre relation à l’argent… et à nous-mêmes.Un épisode inspirant qui vous donnera envie de déployer vos ailes et de redevenir pleinement acteur de votre vie ✨Je vous laisse en la passionnante compagnie de Christian Junod.📚Livres de Christian JunodCe que l’argent dit de vous - éditions EyrollesEnfin libre d’être soi-même - éditions jouvenceLe défi 100 jours pour libérer son rapport à l’argent et vivre son abondance (Lilou Macé et Christian Junod) - éditions Trédaniel#Abondance #Relationalrgent #RichesseIntérieure #MindsetPositif #DéveloppementPersonnel #EstimeDeSoi #Gratitude #Transformation #BienÊtre #PodcastInspiration🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…) Suivre notre actualité✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com.