Epione, les voix du bien-être

🎙️ Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Cécile Wendling, prospectiviste et chercheuse en sciences sociales. Elle a notamment dirigé la prospective groupe AXA. Depuis plusieurs années, elle accompagne les organisations à penser le temps long,  à dessiner les futurs possibles et à imaginer des trajectoires désirables dans un monde en profonde transformation.Ensemble, nous avons échangé autour d'une question essentielle : comment imaginer un futur qui donne envie ?À une époque marquée par les incertitudes et  les crises, comment sortir d'une vision du futur qui ne serait que la simple continuité du présent ? Comment oser penser des ruptures créatrices, ouvrir le champ des possibles et retrouver notre pouvoir d'action collectif et individuel ?Nous parlons également de notre rapport au temps, de l'importance de maintenir des espaces de récupération et de bien-être face à l’accélération permanente.Car, comme le rappelle Cécile Wendling, pour créer un futur désirable, il faut commencer par l'imaginer.Je vous souhaite une très belle écoute.👉 Retrouvez Cécile Wendling ici : https://pan-or-amiques.com/Ressources partagées dans l'échange :Samy Maroum - l’IA et la fin du tempsEloi saint bris - Spectacle beyondKevin Kelly - la protopieCynthia Fleury - le leadership de la considération👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir.

🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Hugo Paul, explorateur de communautés, il voyage à la rencontre de collectifs aux modèles différents et singuliers pour transmettre l’art de “faire tribu”. Ensemble, nous explorons le lien et son importance essentielle pour notre bien-être, notre équilibre et notre santé.Que signifie réellement “faire tribu” aujourd’hui ? Comment recréer des collectifs engagés dans des sociétés où l’on se sent parfois de plus en plus isolés ?Au fil de cet échange, Hugo répond à ces questions en partageant des clés concrètes et des réflexions profondes pour réapprendre à créer du lien, nourrir des communautés vivantes et remettre l’humain au cœur de nos relations.Une conversation inspirante, comme un véritable voyage vers d’autres façons de vivre ensemble, de se relier et de faire société.Et comme le dit si bien Hugo : “Tout commence par une rencontre.”👉 Retrouvez Hugo Paul ici : fairetribu.com👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel.J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir.

🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Floriane Bongard, sonothérapeute, formatrice et accompagnatrice à travers le son.L’histoire de Floriane, c’est celle d’une rencontre alchimique avec le son et son pouvoir de transformation. En découvrant les bols de cristal, elle fait l’expérience de leurs effets subtils et puissants sur le corps et le mental.Ensemble, nous partons à la découverte d’une pratique méditative encore méconnue, aussi poétique que puissante : celle des bains sonores. Car oui, il est possible de se laisser traverser, envelopper, presque « baigner » par le son.Nous explorons les bienfaits de cette méditation sonore pour cultiver l’ancrage, la présence et la sérénité, l’intensité de l’expérience qu’elle procure à travers les bols, mais aussi la singularité de ces instruments vibratoires et la puissance du cristal.Et en fin d’épisode, Floriane vous offre un extrait exclusif d’un bain sonore pour vous permettre d’en faire l’expérience par vous-même… alors restez bien jusqu’au bout.Très belle écoute à tous,👉 Retrouvez Floriane Bongard ici : https://www.alchimie-soundbath.com/👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel.J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir.

🎙️ J’ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode d'Éclairage, un sous-format spécial en solo dans lequel j’avais envie de partager avec vous quelques réflexions autour de notre bien-être.J’avais envie de partir d’une question toute simple mais essentielle : qu’est-ce que ça veut vraiment dire, prendre soin de soi ?Est-ce que c’est simplement s’accorder une pause de temps en temps ? Ou est-ce que c’est quelque chose de beaucoup plus profond ?Parce qu’au fond, le bien-être ne se résume pas à quelques moments de récupération. Le bien-être, c’est une façon d’habiter sa vie.De traverser le quotidien avec plus de solidité, plus de conscience, plus de présence.Et si prendre soin de soi, c’était avant tout apprendre à reconnaître les ressources déjà présentes en nous ?Ces ressources, nous les avons toutes et tous.Mais dans le rythme de nos vies, dans les exigences du quotidien, dans le bruit permanent, on oublie parfois qu’elles sont là.On oublie de les écouter, de les nourrir, de les cultiver.Dans cet épisode, je veux vous vous montrer que le bien-être n’est pas quelque chose qu’on attend. C’est quelque chose que l’on cultive, jour après jour.À travers nos choix, nos habitudes, notre manière de penser, de ressentir, de nous relier aux autres, et de donner du sens à ce que nous vivons.Parce que ces ressources intérieures ne sont pas accessoires. Elles sont une véritable force.Un point d’appui pour avancer, traverser les tempêtes et se déployer pleinement.#67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - éclairageBelle écoute.👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel.J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir.

🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Camille Sfez, psychologue clinicienne et auteure, notamment de La Puissance du féminin et Vulnérable.Formée à l’approche systémique, elle anime également des cercles de parole et des retraites dans des lieux inspirants.Ensemble, nous explorons les carcans , ceux qui pèsent sur les femmes comme sur les hommes et la manière dont ils façonnent nos identités. Pourquoi est-il essentiel aujourd’hui de dépasser ces étiquettes sociétales ?Nous parlons aussi de vulnérabilité : ce qu’elle signifie vraiment, dans une société qui nous pousse souvent à la masquer et tout ce qu’elle peut révéler, lorsqu’on ose enfin lui faire une place.Comme le dit si justement Camille Sfez : « Dans cet accueil de la vulnérabilité, il y a la possibilité d’être surpris. »Je vous souhaite une très belle écoute.👉 Retrouvez Camille Sfez ici : https://www.camillesfez.com/Suivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Romain Vicente, naturopathe, auteur et responsable des naturopathes au sein de La Pensée Sauvage, un centre de jeûne reconnu en France.Avec Romain, on vous emmène dans un véritable voyage… au cœur de vous-même.On parle du jeûne, sous toutes ses formes : ceux que l’on peut expérimenter au quotidien, mais aussi de ses puissants bienfaits, autant sur le corps que sur l’esprit.Dans un monde de trop-plein, où l’on peut facilement se sentir saturé, dispersé ou déconnecté, le jeûne apparaît comme une invitation à revenir à l’essentiel.Une pause. Un retour à soi.Car le jeûne comme l’exprime Romain est une véritable ode au rien et surtout, une ode à tout : à notre vitalité, à notre capacité de régénération et de détoxification, et à ce potentiel immense qui vit déjà en nous.Alors, installez-vous confortablement et profitez du voyage.👉 Retrouvez Romain Vicente ici : https://www.romainvicente.com📚  Les livres de Romain Vicente :Je jeûne ! : le guide indispensable sur les bienfaits uniques des cures de jeûne: intermittent, saisonnier...éditions EyrollesVivre pleinement le jêune, Une expérience joyeuse du corps, du coeur et de l'esprit, éditions EyrollesSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music