Female Leadership | Führung, Karriere und Neues Arbeiten

Welche Bücher haben uns 2025 wirklich geprägt? In dieser Check-Out Folge #425 im Female Leadership Podcast schauen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold gemeinsam zurück auf einen intensiven Dezember – und ein spannendes Jahr 2025 in Büchern. Sie teilen ihre Top 5 Bücher 2025 und warum sie so wichtig für sie waren.Diese Episode ist mehr als eine Leseliste:Es geht um weibliche Perspektiven auf Führung, um Solidarität, Macht, Freundschaft, gesellschaftliche Verantwortung und um die Frage, welche Geschichten uns in Zeiten von Krisen, Wandel und politischer Unsicherheit Halt geben.Vera und Cordelia sprechen unter anderem über:Romane mit starken weiblichen Hauptfiguren, die Klassismus, Care-Arbeit und Lebensrealitäten von Frauen sichtbar machenwer englische Sachbücher liebt – und wer eben nicht. Über emotionale Resonanz, Verbindung und echte VerständigungDiese Folge ist für dich, wenn du:Bücher suchst, die tiefer gehen als reine SelbstoptimierungInspiration für Leadership, Persönlichkeitsentwicklung & Gesellschaft willstLust hast, das Jahr reflektiert abzuschließen – mit guten Gedanken und guten BüchernJetzt reinhören, inspirieren lassen und deine Leseliste für 2026 füllen.👉 Wir sind so gespannt! Schreib uns in die Kommentare:Welches Buch hat dich 2025 am meisten bewegt?Keywords: Female Leadership Podcast, Buchempfehlungen 2025, Bücher von Frauen, Leadership Bücher, feministische Literatur, Jahresrückblick Podcast, Vera Strauch, Bücher über Führung, Solidarität, Empowerment+++Alle Links, die Top 5 Bücher und Details der Episode findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.Du willst uns kennenlernen? Im Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit!+++

Rauhnächte: Rituale, Bedeutung & innere Ausrichtung für dein neues JahrDie Rauhnächte – die zwölf Nächte zwischen den Jahren – sind nichts für dich? Vielleicht überzeugen wir dich mit dieser Episode. Die Rauhnächte gelten seit Jahrhunderten als besondere Schwellenzeit: eine Phase der Innenschau, Reinigung, Neuorientierung und bewussten Ausrichtung auf das neue Jahr.Was sind die Rauhnächte? In dieser Female-Leadership-Folge #424 erklärt Vera Strauch Ursprung, Bedeutung und Rituale der Rauhnächte – für Klarheit, Reflexion und eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr, jenseits von Klischees, esoterischer Überhöhung oder Leistungsdruck.Es geht um Rituale, die erden, stabilisieren und gleichzeitig Raum für Visionen schaffen.Du erfährst unter anderem:was die Rauhnächte historisch und kulturell bedeutenwarum Rituale psychologisch wirksam sind (Stressreduktion, Emotionsregulation, Klarheit)wie du die Rauhnächte alltagstauglich gestalten kannst – auch ohne Vorerfahrungwie du die zwölf Nächte mit den zwölf Monaten des kommenden Jahres verbindestwie Schreiben, Atmung, Räuchern und kleine Abendrituale dein Nervensystem unterstützenwie das 13-Wünsche-Ritual funktioniert und was es mit Selbstverantwortung zu tun hatwie du dein Visionboard in die Rauhnächte integrieren kannstDiese Folge verbindet Psychologie, Embodiment und moderne Selbstführung.Sie lädt dich ein, deinen eigenen Zugang zu den Rauhnächten zu finden – intuitiv, kritisch, sanft und kraftvoll zugleich.Eine Episode für alle, die das Jahr bewusst abschließen und das neue mit Klarheit, innerer Stabilität und Vertrauen beginnen möchten.+++Alle Links und Details der Episode findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.Du willst uns kennenlernen? Im Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit!+++

Weihnachten mit der Familie – und plötzlich überschreiten Kommentare deine Grenzen?Gerade zu Weihnachten überschreiten Kommentare zu Beziehung, Körper oder Lebensentscheidungen schnell persönliche Grenzen.In dieser Mini-Episode #423 des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch ein Highlight aus dem Gespräch mit der Psychotherapeutin und Mediatorin Alexandra Bellecker. Gemeinsam schauen sie darauf, was hinter grenzüberschreitenden Kommentaren in Familien wirklich steckt – und wie du klar, ruhig und beziehungswahrend Grenzen setzen kannst, ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.Du erfährst:warum viele Grenzüberschreitungen nicht böse gemeint, aber trotzdem verletzend sindwie du Kommentare zu Single-Sein, Kinderwunsch, Körper oder Karriere besser einordnen kannstwie dir das Kommunikationsmodell von Friedemann Schulz von Thun hilft, souverän zu reagierenkonkrete Formulierungen, mit denen du dich schützt – ohne die Stimmung eskalieren zu lassenwie du erkennst, wo genau deine Grenze liegt und sie klar benennstDiese Folge ist für dich, wenn du:dich an Feiertagen innerlich anspannst, weil „bestimmte Fragen“ garantiert kommenlernen möchtest, Grenzen zu setzen, ohne SchuldgefühleVerbindung halten willst, ohne dich selbst zu verlierendir mehr innere Klarheit und Ruhe im Umgang mit Familie wünschst🎄 Eine Folge für mehr Selbstschutz, Klarheit und innere Stärke – gerade in der Weihnachtszeit.Jetzt reinhören und gut vorbereitet in die nächsten Familiengespräche gehen. +++Alle Links und Details der Episode findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.Du willst uns kennenlernen? Im Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit!+++

Wie entsteht ein Jahresplan, der sich nicht nach Druck, sondern nach Klarheit anfühlt?Was wäre, wenn dein Jahresplan dich nicht stresst, sondern stärkt?In dieser Episode spricht Vera Strauch über Jahresplanung und Visionboards – jenseits von To-do-Listen und Selbstoptimierung.Statt noch mehr Ziele, To-do-Listen oder Selbstoptimierung geht es um etwas anderes, das dir mehr Klarheit gibt:👉 Was soll sich in deinem Leben wirklich entwickeln?👉 Welche innere Haltung willst du kultivieren – beruflich wie privat?👉 Und wie triffst du Entscheidungen, die zu deiner Vision passen?Vera teilt vier zentrale Reflexionsfragen, die dir helfen, dein vergangenes Jahr einzuordnen und eine klare Vision für das kommende Jahr zu entwickeln. Du erfährst, wie ein Visionboard mehr sein kann als eine schöne Collage: nämlich ein Werkzeug für Fokus, Selbstführung und nachhaltige Motivation.Du bekommst:✨ vier kraftvolle Reflexionsfragen✨ einen neuen Blick auf Visionboards als Führungsinstrument✨ Impulse für mehr Fokus, Klarheit und innere AusrichtungEine Einladung, dein Jahr bewusst zu gestalten – in deinem Tempo, nach deinen Werten.+++Alle Links und Details der Episode findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.Du willst uns kennenlernen? Im Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit!+++

Machtmissbrauch erkennen: Wo Macht zu Zwang wirdWas ist Machtmissbrauch wirklich?In dieser Folge des Female Leadership Podcasts spricht Vera Strauch mit Autorin Lena Marbacher darüber, wann Macht in Zwang kippt, warum Mobbing immer Gewalt ist, und weshalb Machtmissbrauch oft viel subtiler beginnt, als wir denken.Was ist Machtmissbrauch? Machtmissbrauch beginnt dort, wo Zwang entsteht – nicht nur körperlich, sondern psychisch (Mobbing, Gaslighting). Er ist selten ein spontaner Knall, sondern ein subtiler Prozess der Isolation, Destabilisierung und Delegitimierung des Opfers. Machtmissbrauch passiert nicht nur in extremen Fällen, die Schlagzeilen machen. Er beginnt oft viel früher, viel leiser – und genau deshalb bleibt er so häufig unsichtbar. In dieser Folge sprechen wir darüber, wann Macht in Zwang umschlägt, warum Mobbing psychische Gewalt ist, und weshalb viele Übergriffe unterhalb der Strafbarkeitsgrenze stattfinden – aber trotzdem krank machen. Gerade Mobbing verläuft selten offen. Es beginnt subtil: mit Kritik, Ausgrenzung, Abwertung, Bloßstellung oder dem systematischen Entzug von Arbeit und Anerkennung. Oft merken Betroffene erst spät – manchmal erst durch andere –, dass das, was sie erleben, kein normaler Konflikt, sondern Mobbing ist.Lena Marbacher bringt eine klare Arbeitsdefinition mit:Machtmissbrauch beginnt dort, wo Macht zu Zwang wird – und Zwang zu Gewalt.Du erfährst:Wie Machtmissbrauch entstehtWarum auch Kundinnen & Kolleginnen Macht missbrauchenWoran du subtile Grenzverletzungen erkennstWelche Verantwortung Organisationen habenWas dir hilft, wenn du betroffen bist oder zusiehstEine wichtige Folge über Macht, Verantwortung, Führung und Schutz – für alle, die Arbeit menschlicher gestalten wollen.+++Alle Links und Details der Episode findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.Du willst uns kennenlernen? Im Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit!+++Keywords: Machtmissbrauch Definition, Mobbing, Gaslighting, psychische Gewalt, Isolation, Organisationssoziologie, Hierarchie, Mobbing Tagebuch, AGG.

Macht nutzen – warum echte Power wächst, wenn wir sie teilenIn diesem Highlight-Clip des Female Leadership Podcasts spricht Vera Strauch mit Cloudy Zakrocki, die sich in wenigen Jahren von der Praktikantin bis zur Vice President eines internationalen Medienunternehmens hochgearbeitet hat. Cloudy erklärt: Vor Macht sollten wir uns nicht ängstigen, sondern sie als Werkzeug für Freiheit, Gestaltung und Veränderung nutzen.Du erfährst in dieser Folge:✨ Wie du Einfluss aufbauen kannst – ohne deine Werte zu verraten✨ Wie Cloudy bewusst Macht eingesetzt hat, um Strukturen zu verändern✨ Warum Erfolg größer wird, wenn wir andere mit hochziehen✨ Weshalb Macht, Privilegien und persönliches Wachstum zusammengehören✨ Wie du deine berufliche Freiheit stärkst, indem du Verantwortung annimmstDieser Short ist für dich, wenn du spürst:Du willst Wirkung – ohne Machtmissbrauch.Du willst Entscheidungen treffen und Macht für deine Ziele nutzen.Du willst gestalten, nicht nur verwalten.Die lange Version der Episode findest du hier. Viel Freude beim Hören!

Weihnachtsgeschenke im Business – Was schenken wir im Team? Wie drücken wir echte Wertschätzung aus? Und warum sind kleine, persönliche Gesten zum Jahresende ein echter Leadership-Hebel?Das Jahresende ist mehr als ein organisatorischer Endspurt. Es ist ein Moment der Verbindung, des Innehaltens und der Wertschätzung. In dieser Episode #419 spricht Vera Strauch darüber, wie wir Geschenke als Führungsinstrument nutzen können – nicht materiell, sondern als eine Form der Haltung.Wir alle wünschen uns, gesehen zu werden. Und genau das macht wertschätzendes Schenken möglich: Menschen fühlen sich wahrgenommen, respektiert und verstanden. Doch viele Teams greifen zu generischen Standardgeschenken – und verpassen den Moment, der so viel Wirkung entfalten könnte.Du erfährst:Was echte Wertschätzung im Arbeitskontext bedeutet – weit über Geschenke hinaus.Wie du Geschenke findest, die nicht generisch, sondern wirklich persönlich sind.Wie du inklusive, achtsame Schenkkultur gestalten kannst, die zu deinem Team passt.Warum “nicht geschimpft ist gelobt genug” kein Leadership-Ansatz ist.Wieso Rituale wie Weihnachtsfeiern perfekte Räume für Würdigung, Verbundenheit und Führung sind.Was Menschen wirklich brauchen, um sich gesehen zu fühlen.Die 7 Geschenkideen aus der Folge:Ein Buch mit persönlicher WidmungEine Aufmerksamkeit mit persönlichem Bezug (z.B. Veras “Hauspuschen” oder unser Business Journal)Eine Spendenkarte oder ein Gutes-Tun-BudgetTipp 4-7 erfährst du im Podcast! <3Alle Links und Details aus der Episode bekommst du hier.Die Anmeldung für die Neujahrschallenge findet im Newsletter statt.Die Female Leadership Academy startet im März 2026, jetzt anmelden.

+++ Du willst die Neujahrschallenge 2026 nicht verpassen und Teil von über 4.000 Frauen werden, die gemeinsam ins Jahr starten? Melde dich hier bei unserem Newsletter an und sichere dir am 4. Dezember dein Ticket. +++Ent-Stress dein Q4 – Der November Check-out mit Cordelia Röders-ArnoldWie schaffst du es in einen entspannten Dezember, ohne dich zwischen Deadlines, Mental Load, Familienerwartungen, Jahresabschluss und Weihnachtsstress komplett zu verlieren?Diese Folge ist dein liebevoller, ehrlicher und kraftvoller Check-Out für den November – und deine Einladung, Q4 bewusst zu gestalten, statt dich durch den Jahresendspurt ziehen zu lassen.In dieser Check-Out-Folge schauen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold zurück in den letzten Monat, der vor allem geprägt war von einem Event: dem großen Female Leadership Summit mit über 300 Frauen. Sie teilen, wie das Dear Monday-Team über sich hinaus gewachsen ist, welche Learnings sie selbst von den Speakerinnen mitnehmen und welche Gespräche mit Absolventinnen nachhallen. Außerdem im November: Lady Gaga-Konzert und Laternenlauf, Yogamatte und Weihnachtspunsch – und der Wunsch, den Dezember dieses Jahr ganz gekonnt zu ent-stressen. Vera und Cordelia teilen persönliche Geschichten, Erfahrungen aus Leadership-Kontexten und konkrete Tools, die dir helfen, das Jahresende bewusst und erfüllt zu gestalten.In dieser Episode sprechen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold darüber:Warum der November energetisch so intensiv ist Was dir hilft, den Dezember nicht zum Overload-Monat werden zu lassenWie du Grenzen setzt – bei Terminen, Erwartungen und Traditionen (mit Veras Keine-Termine-Tipp und Cordelias Geschenke-Hack)Wie du Familie, Führungsposition, Feiertage und dich selbst unter einen Hut bekommstWie du deine eigene Jahresend-Strategie aufsetzt – achtsam, klar und entstresstDiese Folge ist für dich, wenn du im Q4 spürst:👉 Ich will das Jahr bewusst abschließen – nicht im Hustle-Modus, sondern mit Freude.Alle Links und Details der Episode findest du hier.Mehr zur Episode gibt es in unserem Newsletter.Du willst uns im März persönlich kennenlernen? Bei der Female Leadership Academy kannst du dich hier anmelden.

Kritik feiern – Wie du stark mit Ablehnung umgehstWie gehst du mit Kritik um? Mit Ablehnung? Mit Feedback, das weh tut?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Kritik oft als Angriff erleben – und wie wir lernen können, sie als Einladung zu Wachstum, Klarheit und echter Selbstführung zu nutzen.Kritik gehört zu jedem Leben und erst recht zu einer Führungsposition. Doch viele vermeiden Kritik oder erleben sie als persönlichen Angriff. In dieser Episode #417 des Female Leadership Podcasts zeige ich dir, wie du Kritik neu verstehen, emotional entschärfen und konstruktiv für dich nutzen kannst. Du lernst, wie du deinen inneren Kritikfilter trainierst, dich von destruktiven Bewertungen abgrenzt und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt. Wenn du eine Sache konkret daraus mitnehmen kannst, dann meinen 6-Schritte-Prozess für einen gesunden Umgang mit Kritik.Vera Strauch teilt in sechs Schritten ihr Framework, besser mit Kritik umzugehen. Speicher dir die Schritte hier ab. Der 6-Schritte-Prozess für einen gesunden Umgang mit Kritik00:10:20 Schritt 1: Stopp – Das Nervensystem regulierenWie du den ersten Impuls (Rechtfertigung/Angriff/Rückzug) unterbrichst und wieder handlungsfähig wirst.00:17:40 Schritt 2: Was ist die Info – und was ist Projektion?Wie du herausfilterst, was wirklich gesagt wurde – und was du hineininterpretierst.00:21:50 Schritt 3: Perspektive wechselnWelche Fragen dabei helfen, Kritik nicht persönlich zu nehmen und ihre Logik zu verstehen.00:24:55 Schritt 4: Bedeutung prüfen – Ist das für mich relevant?Wann Kritik nützlich ist – und wann sie mehr über die andere Person aussagt als über dich.00:32:24 Schritt 5: Entscheidung treffen – Was mache ich jetzt damit?Wie du bewusst wählst: annehmen, nachfragen, loslassen, abgrenzen.00:35:54 Schritt 6: Integration – Was nehme ich daraus mit?Wie du aus Kritik Klarheit, Wachstum und Führungskompetenz entwickelst.Wir schauen uns gemeinsam an:Was Menschen wirklich meinen, wenn sie Kritik äußern.Welche Rolle deine eigenen Bewertungen und deine innere Haltung spielen.Warum die Angst vor Ablehnung eines der größten Karrierehindernisse für Frauen ist.Wie du Kritik als Datenquelle nutzt – und nicht als Urteil über deinen Wert.Alle Links und Details der Episode findest du hier.Dein 6-Schritte Framework, um besser mit Kritik umzugehen, ist hier.Mehr zur Episode gibt es in unserem Newsletter.Du willst uns im März persönlich kennenlernen? Bei der Female Leadership Academy kannst du dich hier anmelden.