dreißig.

Was lieben wir sehr doll, schämen uns aber auch ein bisschen, es in der Öffentlichkeit zuzugeben? In dieser Folge reden wir genau darüber - über unsere Guilty Pleasures. Wir sprechen über Liebesromane, in denen Frauen erobert werden (sehr viel Klischée, sehr wenig Feminismus). Und die wir sehr gerne auf dem Kindle lesen, damit es ja niemand mitbekommt. Es geht um Teenie-Rom-Coms, in denen die Hauptdarsteller halb so alt sind wie wir. Es geht um Mettbrötchen, Leberkäse und Schlagermusik. Ihr habt außerdem eure Guilty Pleasures mit uns geteilt. Die diskutieren wir und landen am Ende irgendwo zwischen GZSZ, Bergdoktor und Trash TV.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!Zu den Übungen von adidas TERREX: Übung 1, Armaturenbrett: Mache eine visuelle Bestandsaufnahme deiner Situation. Deine Aufgabe ist es, dein Leben in separate Bereiche aufzuteilen und auszuleuchten. Die Bereiche sind Gesundheit, Arbeit, Spiel und Liebe. Fülle in jedem der vier Bereiche aus, ob dein “Tachostand” leer oder voll ist. Wo bist du zufrieden? Wo gibt es Handlungsbedarf?Übung 2, Good Time Journal: Führe eine Woche lang Buch über deine täglichen Aktivitäten. Notiere dann, wann du engagiert und voll bei der Sache bist und was du in diesen Momenten tust. Achte auf Engagement und Energie. Denn aufzuzeichnen, wann wir engagiert und voller Energie bei der Sache sind und wann nicht, schärft unseren Blick dafür, was wir mit unserer kostbaren Lebenszeit so anstellen - und was davon uns gut tut.Zu Annas Coaching findet ihr mehr auf ihrem Instagram Kanal oder direkt bei LinkedIn.Falls ihr dieses Jahr noch Wandertrips plant und euch von coolen Looks inspirieren lassen wollt, dann checkt hier: United by Summits | adidas Deutschland die neue adidas TEREREX Kollektion aus.***Wir gehen auf Podcast-Tour und kommen 2025 nach Köln, Essen, Hamburg, Osnabrück, Leipzig, München, Nürnberg und Stuttgart. Ihr könnt uns vor Ort kennenlernen, wir können quatschen, es gibt Drinks, Merch und zwei gute Stunden Podcastaufnahme. Und natürlich könnt ihr auch alleine kommen, wir freuen uns auf euch! An diesen Terminen spielen wir:In Leipzig am 24.01.2025In Hamburg am 25.01.2025In Osnabrück am 26.01.2025In Essen am 29.01.2025In Köln am 30.01.2025 und am 31.01.2025In Stuttgart am 03.02.2025In München am 04.02.2025In Nürnberg am 05.02.2025Hier bekommt ihr Tickets: http://dreissig.190a.de/

Mit 30 hat man einige Entscheidungen in seinem Leben getroffen – und gleichzeitig stehen riesige Entscheidungen an, Stichwort: heiraten, Kinder kriegen, Partner fürs Leben. Wir erzählen ganz ehrlich, welche Entscheidungen zu unseren besten und welche zu unseren schlechtesten gehören. Und welche wir bereuen. Wir nehmen euch mit in unsere Gefühlswelt, vor welchen Entscheidungen wir aktuell stehen – und warum es uns manchmal nicht leicht fällt, sie zu treffen.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!Zu den Übungen von adidas TERREX: Übung 1, Armaturenbrett: Mache eine visuelle Bestandsaufnahme deiner Situation. Deine Aufgabe ist es, dein Leben in separate Bereiche aufzuteilen und auszuleuchten. Die Bereiche sind Gesundheit, Arbeit, Spiel und Liebe. Fülle in jedem der vier Bereiche aus, ob dein “Tachostand” leer oder voll ist. Wo bist du zufrieden? Wo gibt es Handlungsbedarf?Übung 2, Good Time Journal: Führe eine Woche lang Buch über deine täglichen Aktivitäten. Notiere dann, wann du engagiert und voll bei der Sache bist und was du in diesen Momenten tust. Achte auf Engagement und Energie. Denn aufzuzeichnen, wann wir engagiert und voller Energie bei der Sache sind und wann nicht, schärft unseren Blick dafür, was wir mit unserer kostbaren Lebenszeit so anstellen - und was davon uns gut tut.Zu Annas Coaching findet ihr mehr auf ihrem Instagram Kanal oder direkt bei LinkedIn.Falls ihr dieses Jahr noch Wandertrips plant und euch von coolen Looks inspirieren lassen wollt, dann checkt hier: United by Summits | adidas Deutschland die neue adidas TEREREX Kollektion aus.***Wir gehen auf Podcast-Tour und kommen 2025 nach Köln, Essen, Hamburg, Osnabrück, Leipzig, München, Nürnberg und Stuttgart. Ihr könnt uns vor Ort kennenlernen, wir können quatschen, es gibt Drinks, Merch und zwei gute Stunden Podcastaufnahme. Und natürlich könnt ihr auch alleine kommen, wir freuen uns auf euch!An diesen Terminen spielen wir:In Leipzig am 24.01.2025In Hamburg am 25.01.2025In Osnabrück am 26.01.2025In Essen am 29.01.2025In Köln am 30.01.2025In Stuttgart am 03.02.2025In München am 04.02.2025In Nürnberg am 05.02.2025Hier bekommt ihr Tickets: http://dreissig.190a.de/

Wir haben euch gefragt, was ihr von Katrin wissen wollt - denn: das Baby ist da! Aufregend. Nach einer kleinen Podcast-Babypause sind wir zurück und zwar mit dem einzigen Thema, das an dieser Stelle angemessen ist: einer Baby Q&A-Folge! Wie war die Geburt? Was war die unnötigste Pre-Baby-Anschaffung? Klappt’s mit dem Stillen? Und wie sieht dein Alltag eigentlich aus? Wir haben gefragt, Katrin hat ganz offen und ehrlich geantwortet. WICHTIG: Wenn ihr den Geburtsbericht nicht hören wollt, dann skippt gerne von Minute 9:22 bis 24:00.***Wir gehen auf Podcast-Tour und kommen 2025 nach Köln, Essen, Hamburg, Osnabrück, Leipzig, München, Nürnberg und Stuttgart. Ihr könnt uns vor Ort kennenlernen, wir können quatschen, es gibt Drinks, Merch und zwei gute Stunden Podcastaufnahme. Und natürlich könnt ihr auch alleine kommen, wir freuen uns auf euch!An diesen Terminen spielen wir:In Leipzig am 24.01.2025In Hamburg am 25.01.2025In Osnabrück am 26.01.2025In Essen am 29.01.2025In Köln am 30.01.2025In Stuttgart am 03.02.2025In München am 04.02.2025In Nürnberg am 05.02.2025Hier bekommt ihr Tickets: http://dreissig.190a.de/***Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Es gibt eine EXKLUSIVE Situation hier. Denn wir teilen mit euch die Folge, die wir Anfang des Jahres live in München bei unserer ersten Tour aufgenommen haben. Lange waren wir uns sicher: Die veröffentlichen wir nicht, die ist zu persönlich. Es geht um die Frage: Hören wir jemals auf, uns zu vergleichen? Denn wir haben in den letzten Jahren festgestellt, speziell seitdem wir 30 sind: Nie gingen unsere Lebensrealitäten so weit auseinander, nie haben wir uns so viel verglichen und nie war der Druck so hoch. Tbh: Wir haben ein paar kleine spicy Details aus der Folge rausgeschnitten, denn die Livefolgen sind unser persönlicher Safespace. Das GRANDIOSE ist aber: Wenn ihr Lust auf genau so eine Livepodcast-Situation mit uns habt, dann habt ihr am dem 20. Mai die Chance euch eure Tickets für 2025 zu sichern. Es wird ein komplett neues Thema geben, wir spielen in Köln, Essen, Hamburg, Osnabrück, Leipzig, München, Nürnberg und Stuttgart. Ihr könnt uns vor Ort kennenlernen, wir können quatschen, es gibt Drinks, Merch und zwei gute Stunden Podcastaufnahme. Und natürlich könnt ihr auch alleine kommen, wir freuen uns auf euch!An diesen Terminen spielen wir:In Leipzig am 24.01.2025 In Hamburg am 25.01.2025In Osnabrück am 26.01.2025In Essen am 29.01.2025In Köln am 30.01.2025In Stuttgart am 03.02.2025In München am 04.02.2025In Nürnberg am 05.02.2025Hier bekommt ihr Tickets: http://dreissig.190a.de/****Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Christina hat ein Geheimnis vor uns. Ob sie es uns verrät, erfahrt ihr in dieser Folge. Und: Wir reden über eure Geheimnisse. In einem anonymen Fragetool habt ihr uns erzählt, was ihr noch mit niemandem geteilt habt. Es geht um geheime Krankheiten, Fremdgehen, Autounfälle und Escort-Jobs. Wir reden darüber, ob wir schon mal ein Geheimnis von einer anderen Person weitererzählt haben. Und warum viele Menschen ihrem Partner bzw. ihrer Partnerin alle Geheimnisse von Freund:innen weitererzählen. Es geht um Gossip, Geheimnisse, Vertrauensbrüche - und um die Frage, wann Geheimnisse schön sind und wann sie was mit Scham zu tun haben.Content Note: In dieser Folge sprechen wir über sexuellen Missbrauch und Suizid. Wenn ihr anonym mit jemandem über diese Themen sprechen wollt, findet ihr Hilfe bei https://www.telefonseelsorge.de/ ***Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Manchmal passieren Dinge in unseren Leben, die passen zu keinem unserer Themen. Trotzdem wollen wir sie mit euch teilen – und zwar in dieser Folge! Wir sprechen über unsere Tipps, wie wir es schaffen, trotz Kindern und großen Distanzen tolle Freundschaften zu führen. Spoiler: Clare probiert’s neuerdings mit mehr kuscheln. Außerdem teilen wir Geheimnisse über uns wie z.B. Christinas Vorliebe für Selbstgespräche, Clares Leidenschaft für halbnackte TikTok-Töpfer und Katrins Farbauswahl für die Baby-Erstausstattung.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!Hier findest du uns bei Social Media:InstagramTikTok

In diese Folge sind wir mit dem Arbeitstitel „Was wir im Haushalt lieben und hassen“ gestartet. Das Ding ist: Zumindest bei Clare und Katrin ist die Liste ziemlich unausgeglichen… Hassen eher lang, lieben eher kurz bis nonexistent. Deshalb holen wir uns bei Christina Haushaltsmotivation und Tipps für das perfekte Wäschesystem und saubere Fenster. Wir reden drüber, wie viel unsere Männer im Haushalt machen und fragen uns, „ob das bisschen Haushalt“ sich nicht wirklich von allein machen könnte.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!Hier findest du uns bei Social Media:InstagramTikTok

Wäre ich bereit, meine Beziehung zu öffnen? Diesem Gedankenspiel stellt sich Christina in der aktuellen Podcastfolge. Macht ihr mit? Wir sprechen über offene Beziehungen. Übers Fremdgehen, Eifersucht und die Frage, ob jede lange Beziehung irgendwann an seine Grenzen stößt. Kann man eine Beziehung retten, wenn man sie öffnet? Das fragen wir Katharina. Sie ist Psychologin und Coach für genau das Thema. Katharina lebt selbst in einer offenen Beziehung und erzählt uns, wie sie sich in ihrer Ex-Beziehung in einen anderen Mann verliebt hat. Sie erzählt uns von ihrer Geschichte - beantwortet aber auch eure Community-Fragen. Zum Beispiel: "Mein Partner will eine offene Beziehung, das macht mir Angst. Gibt es einen Kompromiss?"Katharina findet ihr auch bei Instagram: https://www.instagram.com/katharina.finger_mentoring/Und sie hat einen eigenen Podcast mit ihrem Partner: https://open.spotify.com/show/3ksSDD044F05O8RQ8Ea6G1?si=8ccc4a49761344c1&nd=1&dlsi=4e7c8a21e4024b39 *** Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Was beschäftigt Männer mit um die 30? Was sind die Themen, die brennen? Welche Gedanken gibt’s - und sind die deckungsgleich mit unseren? Wir haben euch gefragt, was ihr von einem Mann mit um die 30 wissen wollt. Deshalb wechseln wir in dieser Folge die Perspektive. Und sprechen mit einer Person, die ganz oben auf unserer Wunschliste stand: Aurel Mertz. Er ist 34, Comedian, Entertainer und hat mit “Neo Tropic Tonight” eine eigene Late Night Show in ZDFneo. Aurel nimmt uns mit in seine Gedanken: Bist du heute gestresster als mit Anfang 20? Redest du mit deinen Freunden über Kinderplanung? Wie laut tickt deine biologische Uhr? Und hast du eigentlich auch Körperstruggle?***Habt ihr schon “Neo Tropic Tonight mit Aurel Mertz" gesehen? In sechs wöchentlich veröffentlichten Episoden ordnet Aurel die Nachrichtenlage der Woche ein. Könnt ihr auf ZDFneo oder in der Mediathek gucken. Auf Instagram findet ihr den Kanal hier: https://www.instagram.com/neotropictonight/***Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!