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What Do You Mean

一档泛心理类播客。"What do you mean?" 是我们对待自己，对待世界最真诚的方式。经常发问，偶尔找到答案，有意识的度过每一天。

Latest Episode8/3/2022

043. Crystal - 「工作狂」和「躺平」之间还有什么？- 创造，奖赏，和玩耍如何有机融合？

那天我看一本书的封面上写着：”宇宙中所有的生物皆有工作。银河，星星，树木，海豚，小草，山羊，森林，云朵，鸡群，大象，大家都各自默默地做着自己的工作，在这其中叫嚷着「没有工作」的，只有人类“。什么是工作？如果真的抛开一切外在的期待和标准，我们真的知道自己为什么工作吗？不缺钱你还会工作吗？为爱发电足够吗？怎么由内到外充满觉知地去看待工作对我们生命的意义？带着各种灵魂拷问，我和Crystal聊一聊。【本期嘉宾】Crystal祉迎公众号“万物爱人Juicy Medicine”主创，个人成长作者/导师/社群带领人。曾经的主流精英，“脱轨”6年搭建起自己的王国，在全世界边玩边赚钱。【你会听到】11:21 两种躺平的焦虑：内在充实感和与外在成就感13:52 企业家精神 vs 自由职业者（一份时间卖一份钱）14:30 为爱发电和物质奖赏都很重要15:00 万物爱人：当工作、金钱、情绪、一切都成为我们的爱人，会怎么样？16:35 向内看并不是万灵药，向外实践收集反馈也很重要19:10 金钱的神圣意义之一——逼着我们和外在产生联结，和这个世界发生碰撞19:45 “把手弄脏” 才能活得爽——退休“神仙姐姐”的肺腑之言27:21 低谷中我们很容易自我隔绝，而打破隔绝往往也是低谷的转折点35:30 教练对话效果的天花板，取决于客户的自我觉知水平38:33 我们不需要一直证明我「值多少钱」，而是我能「解决多值钱的问题」43:35 “不工作会死” 其实是因为把工作设计得能满足自己的几乎所有需要45:18 工作对Crystal意味着什么？48:30 再喜欢的事业也有不享受的时刻——浪漫期过后，真爱才开始52:10 好学生模式 vs 创业者模式53:49 好学生的「只行耕耘不问收获」 vs 没有老师和老板来摸头的成人世界1:01:50 Fleur工作的意义原来是它1:11:48 刻意追求“独立”，假装「工作狂」，装着装着自己都信了【加入WDYM听友群】添加Fleur微信：fleurlxl 备注「听友群」。和更多同频的小伙伴联结，有机会和播客嘉宾近距离沟通，优先参加Fleur组织的线上团体活动，不定期掉落彩蛋~期待和大家一起体验生命【About】李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 内容创作者 | 心理咨询师公众号/微博/小红书同名：李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，Spotify，和苹果Podcast平台收听。BGM: Novo Amor - Anchor

043. Crystal - 「工作狂」和「躺平」之间还有什么？- 创造，奖赏，和玩耍如何有机融合？

那天我看一本书的封面上写着：”宇宙中所有的生物皆有工作。银河，星星，树木，海豚，小草，山羊，森林，云朵，鸡群，大象，大家都各自默默地做着自己的工作，在这其中叫嚷着「没有工作」的，只有人类“。什么是工作？如果真的抛开一切外在的期待和标准，我们真的知道自己为什么工作吗？不缺钱你还会工作吗？为爱发电足够吗？怎么由内到外充满觉知地去看待工作对我们生命的意义？带着各种灵魂拷问，我和Crystal聊一聊。【本期嘉宾】Crystal祉迎公众号“万物爱人Juicy Medicine”主创，个人成长作者/导师/社群带领人。曾经的主流精英，“脱轨”6年搭建起自己的王国，在全世界边玩边赚钱。【你会听到】11:21 两种躺平的焦虑：内在充实感和与外在成就感13:52 企业家精神 vs 自由职业者（一份时间卖一份钱）14:30 为爱发电和物质奖赏都很重要15:00 万物爱人：当工作、金钱、情绪、一切都成为我们的爱人，会怎么样？16:35 向内看并不是万灵药，向外实践收集反馈也很重要19:10 金钱的神圣意义之一——逼着我们和外在产生联结，和这个世界发生碰撞19:45 “把手弄脏” 才能活得爽——退休“神仙姐姐”的肺腑之言27:21 低谷中我们很容易自我隔绝，而打破隔绝往往也是低谷的转折点35:30 教练对话效果的天花板，取决于客户的自我觉知水平38:33 我们不需要一直证明我「值多少钱」，而是我能「解决多值钱的问题」43:35 “不工作会死” 其实是因为把工作设计得能满足自己的几乎所有需要45:18 工作对Crystal意味着什么？48:30 再喜欢的事业也有不享受的时刻——浪漫期过后，真爱才开始52:10 好学生模式 vs 创业者模式53:49 好学生的「只行耕耘不问收获」 vs 没有老师和老板来摸头的成人世界1:01:50 Fleur工作的意义原来是它1:11:48 刻意追求“独立”，假装「工作狂」，装着装着自己都信了【加入WDYM听友群】添加Fleur微信：fleurlxl 备注「听友群」。和更多同频的小伙伴联结，有机会和播客嘉宾近距离沟通，优先参加Fleur组织的线上团体活动，不定期掉落彩蛋~期待和大家一起体验生命【About】李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 内容创作者 | 心理咨询师公众号/微博/小红书同名：李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，Spotify，和苹果Podcast平台收听。BGM: Novo Amor - Anchor

042. 亲密有间 | 你在我这里是可以犯错的 - 海丽&瑞吉

【新系列】今天是一期特别系列 -《亲密有间》。在这个系列中，我会和一对情侣共处一个小时，探索关系当中的脆弱，勇气和亲密。亲密中，我们变得柔软，但却给我们撼动整个世界的力量。在亲密中，我们全然的存在在彼此的世界中，但是却能更完整地成为自己。亲密却有间。我很喜欢存在主义心理治疗中对关系的理解。没有一种关系可以消除孤独，因为每个人都是孤独存在的。但是这种孤独却可以被共享，就像在山谷中架起一座桥，跨越每个生命对世界的恐惧。💌【特别邀请】如果你听了这一期特别有感觉，也想跃跃欲试，我想邀请你带着伴侣一起做客「亲密有间」一起录制节目。在这里我们可以一起解决一个关系上的问题，或仅仅是通过讲述去探索关系的各种面向。感兴趣的伙伴可以加我的wx：fleurlxl 备注「亲密有间」我会简短的和你们聊聊，进行一个简单的筛选。主要了解一下你们关系的状态，期待，和关系中的张力。如果合适的话就可以一起录制录制~【引导语】这一次海丽和瑞吉的分享，可以说是高甜高糖。他们对自己的诚实，与对彼此的开放，让他们不断的走进彼此。从而产生了那些让人的内心变得柔软的瞬间。我好奇你听到这些部分会有什么感觉？幸福，感动，甚至是一丢丢小嫉妒？这些情绪信号📶在告诉我们些什么呢？很荣幸和海丽一起共用「亲密有间」这个名字，她的播客，我的特别系列。一起探索亲密的不同面向。【你会听到】11:13 在关系中不停地想「抓住」对方的关注，真的有用吗？17:00 创造属于彼此的语言：亲爱的，你在桃花镇吗？18:55 海丽：需要被看见，被爱，被照顾的感觉20:20 海丽的说明书：明确地让对方知道我们的「需求」可以怎么被满足23:35 必须「付出」或「受伤」才能得到爱43:50 礼物的背后不过是被想起和被惦记49:30 当对方说：“你在我这里是可以犯错的”1:01:40 亲密关系中看似是「付出」其实是在「索取」1:21:29 当我不需要反复从对方的言语中确认是否被爱1:26:00 给出爱，其实也是拯救了自己【我们提到】《亲密有间》播客主播：海丽【About】李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 内容创作者 | 心理咨询师公众号/微博/B站同名：李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，和苹果Podcast平台收听。BGM: Novo Amor - Anchor

041. 风木 - 用「开放关系」来做一场亲密关系的思考实验吧！

有多少观念是我们一直固有的，从来未去挑战过它的，甚至连想都没想到需要去质疑它的？开放式关系对我的吸引就在于它挑战了我们每一个对于亲密关系固有的想象。大家也许不需要带着一个猎奇的心态去看「开放式关系」，比如觉得是它是更先进的，如果你是一个女主义意识觉醒的人就要去参与到实践当中等等。它的存在让我们看到了亲密关系的N种可能性。面对每一种可能性，它可能都是一场思考实验：因为相爱伴侣眼中就看不到其他人了吗？我们在关系中想独占的是什么？性对你的亲密感有多重要？这些问题有可能让我们在关系中变得更加独立，做出合适自己的选择。我们从以下三个维度去打开「开放式关系」的对话：个人经历/开放关系是什么关系边界亲密的意义【本期嘉宾】风木，多年的开放关系实践者，现在在一段长期稳定且开放的关系中。【你会听到】06:00 风木分享实践开放关系的历程和现在关系状态07:20 关系初期讨论是否想要开放是一件很平常的事14:00 定义「晕船」- 在热恋中被吸引，情绪会被对方带着起起伏伏的状态18:26 为什么只有关系外的性行为才才被定义是外遇？但很多其他的亲密形式却常被允许21:44 关系久了，性就是容易进入一个舒服的状态而不是一个刺激的状态26:47 「开放关系」不是用来逃避你目前关系中的困难的29:14 有安全感的「吃醋」和没有安全感的「吃醋」30:00 不谈不代表不存在：表达并且接受关系里感受的失望也许会让关系变得更好33:30 多段关系会不会分散了每段关系的「亲密程度」35:15 我们如何在关系中感到安全- 某种独占，唯一，或被重视？39:10 性关系的开放 vs.关系本身的开放41:33 经营一段亲密关系我们要付出的东西是「情绪劳动」44:35 虽然别人没有义务满足我我，但对别人有需求是不是也是一种关系的走近？49:40 人类真的满足与一对一的伴侣关系吗？55:00 对关系永恒性的需求很正常，但不见得是我们能决定的【About】Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 内容创作者 | 心理学助人者公众号|微博|小红书同名：李宣霖FleurWhat Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，和苹果Podcast平台收听。BGM: Novo Amor - Anchor

040. Mint - 女性力量不只一种有「女强人」一种表达方式

和Mint的交往中，我隐约能够感到她内在的力量。蓄积在她外在的温和和稳定中。这种内在的驱力和欲望与外在温和稳定的反差，也让我深有共鸣。那女性的独立，抉择，事业，母职，力量，野心，这么多东西怎么整合呢？因此我请到了Mint，聊聊成为母亲的16个月的体验和探索。【本期嘉宾】Mint人生教练 | 自由职业者公众号：加点薄荷【你会听到】05:00 自由职业的挑战是不断了解自己，不断试错后的「抉择」17:55 当妈妈对于自驱力很强又很上进的女性是什么体验26:30 害怕受伤的两难：当优越感保护了自己不受伤害，也推开了他人30:35 孤独 - 一种刻在骨子里的与人疏离和不安全感35:44 重新找到联结：先走到自己的内心去看看自己怎么回事39:40 脆弱是不知道讲真是自己展现出来不知道能不能得到爱和归属的不确定感41:10 Fleur和Mint分享此时此刻录播客感受到的脆弱瞬间50:00 接纳自己大多是反直觉，反社会期待的事情52:50 当女性轻声细语的声音和内在力量的反差57:00 女性力量不只一种有 “女强人” 一种体现方式1:01:05 怎么看待女性表达愤怒，不满，和攻击性？1:08:23 永远没有一个完美的方式表达愤怒1:13:25 Mint追求的力量感是温柔但带有力量1:18:03 母亲对宝宝的爱，不浪漫地讲，是写在身体里不受控制的1:22:14 生活的掌控感是能为自己全部的选择负责，好的和不好的1:23:04 也接纳那个会受外在影响的自己【我们提到】书：Daring Greatly美剧：Working Moms书：Unbound： A Woman's Guide to Power【About】李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 内容创作者 | 心理学助人者公众号/微博/B站同名：李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，和苹果Podcast平台收听。BGM: Novo Amor - Anchor

039. 瑞吉 - 低谷，摆烂，躺平：怎样重建生活的秩序？

当生活真的很差劲的时候。也许我们不急着搞清自己的「内心秩序」，先建立生活的秩序，步入正轨，剩下的也会随之而来。【本期嘉宾】瑞吉自由职业者时间教练公众号：瑞吉陪你重建秩序《觉察点》播客主播【你会听到】04:15 时间管理是个伪命题：时间没办法被管理21:55 瑞吉的低谷时期：当你害怕也许你想要的生活不会来了31:30 面对失败有时候是在处理「丧失感」48:00「玩」跟活动无关，和你的状态有关56:00 Fleur有时候有种受害者模式：喜欢否定自己忽视自己并享受痛苦01:00:45 瑞吉在做的时间记录其实就是心理学上讲的行为疗法01:05:17 你怎么看待外界的想法，决定了你的情绪01:16:58 当我们与未来的自己相遇，你会问ta什么问题？01:30:01 摆烂的时候特别害怕被别人发现01:50:29 害怕与他人建立关系：他们都是刺猬，而我是一只没有刺的刺猬02:06:51 不要让自己被自己的职业框住，未来有太多种可能【我们提到】提到的CBT（认知与行为疗法）的书：《Mind Over Mood》- Dennis Greenberger & Christine Padesky瑞吉和暴暴的教练对话https://mp.weixin.qq.com/s/yXUEZq9gM8E-Zg3nPuoaaQ【About】李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 内容创作者 | 心理咨询师公众号/微博/B站同名：李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，和苹果Podcast平台收听。BGM: Novo Amor - Anchor

038. 对女权的责任感和负罪感：爱自己是你能为这个世界做的最好的事情 | 小雨&Stephanie

最近我对女权主义产生了很多困惑：我要检验自己做这个那个够不够女权吗？我要成为那个更激进的声音吗？为什么对一个群体的责任感会让我感到压力？为什么谷爱凌现象给我带来匮乏感？以及更个人的问题，我当时为什么要结婚？爱的永恒感对我来说重要吗？于是我拉着我们的老朋友S，和小雨，来聊一下彼此的困惑和阶段性的答案。【本期嘉宾】小雨奇葩说辩手/哲学系在读小红书：陈小雨菲菲Stephanie性别研究博士小红书：Stephanie【你会听到】08:30 小雨：我没有在讲女权故事，只是在讲述自己的故事10:14 女权中激进or温和：只允许一种声音存在的话就很危险13:09 我们不需要太把自己和我们时代的命运联结在一起16:29 对女性群体的责任感 - 爱自己每天的生活才是对这个世界最好的事情17:45 特权人有讲述自己痛苦的权利吗？26:00 谷爱凌现象是如何让我们都感到匮乏35:57 一个人的身份和特权充满了复杂性48:04 有特权的人更应该去运用特权去改变结构性的问题51:13 Fleur结婚的决定是接近伴侣的特权？1:14:29 Stephanie怎么做出婚姻的决定的？1:22:40 在任何关系中我们都要有能够随时离开的底气1:27:40 怎么看爱的永恒感？1:37:00 亲密关系提供的意义是友情能取代的吗？【我们提到】提到了些英文和学术词儿，放在这供大家参考：privilege check（检验你的特权） stereotype（刻板印象）intersectionality (交叉性理论)国族主义优绩主义【About】李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 内容创作者 | 心理咨询师in training公众号/微博/B站同名：李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，和苹果Podcast平台收听。BGM: Novo Amor - Anchor

037. Kath - 对奉献和牺牲say no，助人的边界是不剥削自己

【关键词】助人的边界 | 剥削者｜利益｜伸手党｜自我关怀【本期嘉宾】Kath公益组织「为了一个更安全的空间」创始人【你会听到】02:50 Kath的最近的日常和公益组织FASS的来源09:55 我们不一定总用「人文关怀」的视角看问题15:00 利益不只是金钱，还有资源时间声誉等等17:05 助人的边界在哪儿？22:19 面对「可怜人」要展现我们真心的柔软的一面吗？31:00 人性不分男女，剥削者也不分男女32:38 Kath的人际上最严重的伤害却是来自女性46:45 公益不是牺牲或奉献，是消除剥削【我们提到】华灯初上电视剧提到的雨薇播客【About】李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 内容创作者 | 心理咨询师in training公众号/微博/B站同名：李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，和苹果Podcast平台收听。BGM: Novo Amor - Anchor

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