3 Vise menn podkast

Klare du å nyte sommeren/ferie?- Klarer du å legge alt fra deg når du har ferie? Alt som skulle ha vært gjort? I denne episoden med Frank og Stian er vi innom:00:00Introduksjon til temaet sommerferie02:53Klarer du å nyte ferien uten stress og dårlig samvittighet?05:32Vær bevisst på din indre dialog og tankesett14:41Slapp av og vær til stede i øyeblikket23:15Åpne opp for vekst og nye opplevelser i ferien25:51Introduksjon til smalltalk og kommunikasjon28:58Kommunikasjonstips for de som ikke liker smalltalk31:45Å stille spørsmål og være interessert i den andre personen33:27Å være åpen for nye opplevelser35:42Viktigheten av å være bevisst på pusten38:13Å håndtere dilemmaer og ta hensyn til andres preferanser40:21Ekte lykke i dype samtaler med nære venner og familie

Hva gjør at vi blir sinte? Kan vi lese på kroppsspråk når andre lyver? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe, Stian og Jørgen.Vi er i denne episoden med Jørgen innom:00:00Introduksjon01:19Mekanismene bak sinne og frustrasjon13:18Viktigheten av å se nyanser og perspektiv15:08Endring av regler for et bedre liv24:10Grensesetting uten sinne25:35Sinne som reaksjon på urettferdighet29:20Makt og kontroll i forbindelse med sinne41:42Myten om kroppsspråk og løgnavsløring48:21Lesing av tanker og følelser gjennom non-verbale signaler51:42Troverdighet og ærlighet basert på kroppsspråk og ansiktsuttrykk54:21Erfarne dommere og rettssakspersonell er ikke nødvendigvis bedre til å avsløre løgn59:02Dilemmaet mellom å ønske å vite hva andre tenker og å være lykkelig uvitende

Vi er i denne episoden innom:Frykt og bekymring knyttet til krig og katastrofer kan påvirke oss mentalt og emosjonelt.Det er viktig å forholde seg til tankene om krig og katastrofer på en konstruktiv måte og se etter muligheter og positive sider.Mennesker har evnen til å finne løsninger og håndtere utfordringer, selv i situasjoner preget av frykt og bekymring. Perspektiver på krig og konflikt kan påvirke hvordan vi ser på motgang og muligheter i livet.Offermentalitet kan føre til en ensidig fokus på det negative, mens perspektivendring kan åpne opp for muligheter og vekst.Selvutvikling og relokasjon kan være strategier for å håndtere konflikt og motgang på en konstruktiv måte.Med mer

Har du kjent på frykten for og bli avvist eller ikke likt av andre? Hva kan du gjøre? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian.Vi er innom:00:00Introduksjon04:23Påvirkningen av sosiale medier og ekkokamre09:48Ta eierskap over dine egne tanker og følelser14:09Observasjon og refleksjon for personlig vekst27:29Autentisitet og personlig utvikling32:59Balansen mellom å bli likt og å være seg selv44:07Frykt for å ikke bli likt50:32Nisje podcasten for selvutvikling52:26Løsninger til uvanlige situasjoner

Har du noen gang stått overfor et valg som var spesielt vanskelig å ta? Hvordan håndterte du det? Hvordan håndterer du frykten for å ta feil valg? "Hvordan veier du langsiktige fordeler mot kortsiktige gevinster når du tar en beslutning?Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian

Hva er manifestasjon? Er det mulig å manifestere noe man vil ha ved å tenke på det? Ved å være bevisst og endre våre trossystemer og perspektiver, kan vi endre vår opplevelse av virkeligheten? Dette med mer er vi innom i denne episoden med Frank, Joe og Stian.Vi snakker om:00:00Introduksjon til loven om tiltrekning04:59Think and Grow Rich08:20Alt begynner med en tanke20:25Viktigheten av å være åpen for ulike følelser25:10Begrensninger og negative tanker30:17Trosystemer og nervesystemets påvirkning37:28Viktigheten av å være åpen og nysgjerrig48:42Livet som en kontinuerlig læringsprosessGod lytt!

I denne episoden av de 3 Vise menn er vi innom:Sommerkroppen er et vanlig tema for mange mennesker når sommeren nærmer segDet er viktig å ha et konkret og målbart mål når man ønsker å endre kroppen sinPlanlegging og en realistisk tilnærming er nøkkelen til å oppnå måletTankene og følelsene våre styrer handlingene våre, så det er viktig å ha en motivasjon som er større enn daglige fristelserÅ se seg selv på video eller bilder kan være en øyeåpner og motivasjon for å gjøre endringerÆrlig og direkte kommunikasjon er viktig når det gjelder kroppsbilde og helseMotivasjonen bør veie opp glede og smerte for å oppnå målene Vekttap kan påvirke selvbildet og selvtillitenDet er viktig å jobbe med å være mindre reaktiv og mer åpen i kommunikasjonen med andreEndring av det mentale kan ha stor innvirkning på ens opplevelse av seg selvDet er viktig å sette realistiske mål og ikke la seg påvirke av samfunnets idealer om kropp og utseendeDet kan være utfordrende å ha en forelder som alltid er direkte eller en forelder som aldri forteller sannhetenGod lytt!

I hvilken grad kan psykedelika kan ha en terapeutisk effekt, og hva er potensielle positive og negative konsekvenser? Hvorfor kan det å finne en dypere mening og formål i arbeidet lede noen til å utforske psykedeliske stoffer? Hvordan kan vi forstå og håndtere opplevelsen av hjertesorg og bunnløs sorg, som beskrevet under psykedeliske reiser? Er det en vei til helbredelse eller potensiell skade?I denne episoden har vi fått med oss en fjerde visemann. Pål Gunnar Asdal er filmskaper av Psykonaut. En banebrytende dokumentarserie i 4 deler som utforsker de mystiske og myteomspunnede stoffene under samlebetegnelsen psykedelika. Basert på forskning, kulturhistorie og programlederens personlige erfaringer forsøker Psykonaut å gi et mer helhetlig bilde av disse kraftige substansene.Kommer på strømmetjenesten «Altibox X» våren 2024. Vi snakker om:00:00 Startet eget produksjonsselskap etter TV-karriere.10:25 Journalist prøver psykedelisk retrett i luksusomgivelser.21:17 Følelsen av separasjon fra familie reflekteres.33:21 Akseptere problemet, kombinere psykedelika og terapi.37:45 Viktig lidenskap og engasjerende historiefortelling i podcasten.42:10 Glad i fuglebilder, kaotisk reise til seremoni.47:14 Opplevelse av barndommen formet tenkemønster og handlinger.53:17 Trippene mine, tilgangen, opplevelsene fra Sør-Amerika.01:01:27 Psykedelika gir bedre liv her og nå.01:04:00 Livet mitt på rett spor, interessante opplevelser.God lytt!

Har du kjent på følelsen av ikke å strekke til? På hvilken måte kan følelsen av å ikke strekke til ha både negative og positive effekter på enkeltpersoners personlige og profesjonelle liv? Dette får du svar på i denne episoden med Frank, Stian og Joe.Send oss svar angående kurs til post@mtfranknilsen.noVi snakker om:00:00 Få hjelp til å løse problemer med oss.06:24 Følte seg ekskludert, mange tanker under kjøring.10:33 Jeg trodde jeg visste alt, men...12:58 Jeg strekker ikke til, sinnet lager historier.17:11 Sammenligner deg med egne verdier, ikke andre.19:25 Menneskets opplevelse av tidsforløp med teknologi.23:34 Vanskelig å håndtere endringene, viktig å snakke.27:20 Glemt presentasjon, vendt det til noe positivt.30:18 Interessert i personlig utvikling og ansvar.35:08 Å jobbe alene, møte motiverte mennesker, endring.36:46 Teknikker får folk til å følge nøye.43:04 Velg kamper basert på personlig utvikling.44:30 Mange lider av sosial angst på Instagram.47:25 Gi til andre det du gir deg.52:12 Dårlig avslutning, forvirring, opp med energi.God lytt!