Share

cover art for Sanja Tegeltija - Förändra dina vanor och få kontroll över ditt liv

En timme med ...

Sanja Tegeltija - Förändra dina vanor och få kontroll över ditt liv

Season 5, Ep. 12

I dagens avsnitt blir jag själv intervjuad av min poddproducent Sofia. 


Vi pratar om hur jag sätter mål för 2024, work life balance och att vara sann mot sig själv - både karriärmässigt och privat.

Vi går in en hel del på ämnet stress, och jag ger mina verktyg för att varva ner under stressiga perioder. Vi pratar om hälsa som jag brinner så otroligt mycket för, mina rutiner för välmående och om att känna sig själv och hur jag har nått dit.


Ni är vana vid att höra mig intervjua andra, men det känns otroligt roligt att själv få dela med mig av mina tips och råd kring det jag brinner för; hälsa, välmående och mina verktyg för att nå dit.


Kontakt

Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/

En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/


Producent: Sofia Haag

More episodes

View all episodes

  • 20. Anthony Yigit - Proffsboxaren om att bli fri från ätstörningen och de inre demonerna

    56:33
    I dagens avsnitt möter jag proffsboxaren Anthony Yigit som också föreläser och medverkat i flertalet Tv-program. Vi går in på livet som boxare på proffsnivå - hur började allt och vilka egenskaper och styrkor har krävts av honom? Vi pratar också om hur detta eskalerade till en ätstörning i form av bulimi, hur han började läka inifrån och finta sina inre demoner. Ett väldigt öppet, ärligt och fint samtal med Anthony. KontaktAnthony https://www.instagram.com/digityigit Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag
  • 19. Susanne Najafi - Så blev hon en av Sveriges mäktigaste investerare

    44:40
    I dagens avsnitt möter jag Susanne Najafi, entreprenören som har startat fler än tio bolag, omsatte över 100 miljoner som 31-åring och är utsedd till en av Sveriges mäktigaste investerare. Med investmentbolaget BackingMinds utmanar hon det traditionella riskkapitalet och bevisar att man kan generera avkastning och samtidigt driva förändring. Susanne har tagit emot utmärkelser som Årets Pionjär av Hans Majestät Kung Carl XVI, Årets Ledare, Topp 40 under 40 och Sveriges främsta serieentreprenör.Vi går in på Susannes spännande karriärresa, skidolyckan som förändrade hela livet och hur BackingMinds sticker ut på marknaden. Jag är otroligt inspirerad av Susanne och hoppas att ni ska gilla avsnittet lika mycket som jag.KontaktSusanne https://www.instagram.com/susnajafi/ Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag
  • 18. Lovisa Hahn Falkman - Business och hälsa: Att bygga varumärke runt sitt why och de bästa rutinera välmåendet

    47:00
    I dagens avsnitt möter jag Lovisa Hahn Falkman, grundare av skönhetsvarumärket Under Your Skin och podcasten med samma namn. Vi pratar om hur och varför företaget startades, hur det är att driva bolag med sin mamma och rena ingredienser i hudvård. Lovisa berättar också om hur hon lanserar Under Your Skin i nya marknader och att bygga ett varumärke runt sitt why.Vi går även in på Lovisas tankar kring holistisk hälsa, hennes rutiner för välmående och att sätta hälsosamma gränser. Ett väldigt inspirerande avsnitt om både business och hälsa, precis som jag tycker om! KontaktLovisa https://www.instagram.com/lovisahahn/ Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag
  • 17. Parisa Khosravi - TikTok chefens tips om hur man lyckas i branschen

    45:01
    I dagens avsnitt möter jag Parisa Khosravi, kommunikationschef för TikTok i Norden. Hon har ett gediget CV med chefsroller på både Google och KPMG i väldigt ung ålder. Vi pratar om hur resan har sett ut, vilka egenskaper som varit viktigast för att landa denna typ av roll. Vi går även in en hel del på TikTok och pratar om hennes roll på bolaget och vad det innebär, framgångsreceptet för att lyckas och trendspaningar på vad som funkar bäst samt hur algoritmen egentligen funkar. Jag är så inspirerad av Parisa och detta blev ett riktigt härligt samtal.KontaktParisa https://www.instagram.com/fishnetbill/ Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag
  • 16. Linn Frisinger - 8 miljarder strumpbyxor slängs varje år, så förändrar Swedish Stockings branschen

    36:05
    I dagens avsnitt möter jag Linn Frisinger, grundare av varumärket Swedish Stockings - företaget som skapar hållbart producerade strumpbyxor och influerar andra varumärken att producera på ett hållbart sätt. Vi pratar om hur man driver ett företag utan att ta in externt kapital och framförallt hur man går till väga i en tillväxtfas. Vi går också in på deras recycling program och hur de gör för att påverka hållbar produktion världen över. Ett så inspirerande och ärligt avsnitt om företagande. KontaktLinn https://www.linkedin.com/in/linn-frisinger-5bb7b853/ Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag
  • 15. Ebba von Sydow - Jonglera 12 bolag och försöka få ihop livet

    42:11
    I dagens avsnitt möter jag journalisten, stilexperten, poddaren och entreprenören Ebba Kleberg von Sydow. Hon har många roliga projekt och bolag igång samtidigt bland annat tre poddar, egna företagen Ebba Sports och Ebba Jewelry samt Bookbinders design för att nämna några.Vi pratar om hur hon hanterar att ha så många bolag och projekt igång samtidigt, hur man fokuserar på bästa sätt och att byta inriktning i karriären. Vi går också in på intentioner för året, hur man tar sig ur en svacka och såklart även lite kungligheter. Ett härligt och bjussigt avsnitt som jag hoppas ni kommer gilla!KontaktEbba https://www.instagram.com/ebbavonsydow Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag
  • 14. Micael Dahlen - Professorn avslöjar: Så blir vi lyckligare

    54:32
    I dagens avsnitt möter jag världens första professor i lycka, Micael Dahlen. Han är även professor i ekonomi vid Handelshögskolan i Stockholm samt föreläsare och författare, bland annat till “En liten bok om lycka” och “Kaosologi”. I dagens avsnitt fokuserar vi på ämnet lycka, hur man mäter lycka och vad det innebär. Varför är våra grannländer på topp 3 i ranking av världens lyckligaste länder, hur blir man lyckligare och kan man ens vara konstant lycklig? Ett väldigt intressant, och roligt avsnitt med många konkreta tips!KontaktMicael https://www.linkedin.com/in/micael-dahlen-75518a/ Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag
  • 13. Emilia de Poret - Snusk och investeringar

    45:52
    I dagens avsnitt möter jag för andra gången i podden underbara Emilia de Poret. Hon är poddare, stilexpert, entreprenör och ängelinvesterare som nyligen även startat podden “In Bed with Emilia” som blir lite av ett tema för dagens avsnitt. Vi har ett otroligt ofiltrerat samtal som handlar både om investeringar och hur hon tänker kring bolag hon går in i. Men en stor del av avsnittet ägnas ändå åt att prata om sex, relationer och kärlek. Hur viktigt är egentligen sex, hur håller man romantiken vid liv och om att utforska sin egen sexualitet. Ett väldigt härligt och ofiltrerat avsnitt! KontaktEmilia https://www.instagram.com/emiliadeporet Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag