VitalTalks #20 - Treinar nas férias, devemos descansar nas férias, como regressar?

VitalTalks #22 - Reagimos rotinas de treino, ser ativo, exercício vs. atividade

VitalTalks #21 - Devemos treinar igual a um atleta? Beber água? Bi-diários, sim ou não?

VitalTalks #19 - Descanso entre Séries, Corrida vs Caminhada, Escolher exercícios

VitalTalks #18 - Jejum Intermitente p/ ganhos massa muscular, Mais carga ou mais reps?

VitalTalks #17 - Pré ativação, ganhar glúteo, peitoral inferior

VitalTalks #16 - Devo treinar lesionado? Cardio para Emagrecer? Massa muscular?

VitalTalks #15 - Pistola e Rolo de massagem, Descanso, ouvir música nos treinos?

VitalTalks #14 - Sono e Recuperação, Treinar com fadiga, Power  Nap

A visão sobre o Fitness da equipa do Vital Fitness Studio

<p>Bem vindos ao Vital Talks, um podcast descontraído sobre fitness, nutrição e situações do dia-a-dia, onde o objetivo é tentar de forma clara abordar os temas atuais, aqui damos a nossa visão de acordo com a nossa experiência, aliando a ciência e a prática de forma a que seja possível um equilíbrio entre ambos para melhorar a nossa maneira de viver.</p>

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