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Vital Talks
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VitalTalks #22 - Reagimos rotinas de treino, ser ativo, exercício vs. atividade
26:05
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domingo, 10 de abril de 2022
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VitalTalks #21 - Devemos treinar igual a um atleta? Beber água? Bi-diários, sim ou não?
22:49
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domingo, 3 de abril de 2022
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VitalTalks #20 - Treinar nas férias, devemos descansar nas férias, como regressar?
17:05
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segunda-feira, 28 de março de 2022
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VitalTalks #19 - Descanso entre Séries, Corrida vs Caminhada, Escolher exercícios
25:22
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domingo, 20 de março de 2022
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VitalTalks #18 - Jejum Intermitente p/ ganhos massa muscular, Mais carga ou mais reps?
22:46
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domingo, 13 de março de 2022
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VitalTalks #17 - Pré ativação, ganhar glúteo, peitoral inferior
21:10
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domingo, 6 de março de 2022
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VitalTalks #16 - Devo treinar lesionado? Cardio para Emagrecer? Massa muscular?
24:57
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domingo, 27 de fevereiro de 2022
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VitalTalks #15 - Pistola e Rolo de massagem, Descanso, ouvir música nos treinos?
26:25
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domingo, 20 de fevereiro de 2022
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VitalTalks #14 - Sono e Recuperação, Treinar com fadiga, Power Nap
24:40
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domingo, 13 de fevereiro de 2022
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