ZEN & SÅNT

I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi fyller på med intryck utifrån men tappar kontakten inåt. När allt rullar på kan det se ut som flow, men på insidan börjar det kännas tomt.Vi har firat Emmy som fyllt 30 i flera dagar med skratt, energi, mycket intryck och en stor dos tacksamhet. Och kanske är det just där vi landar: hur fint allt än är, så behöver vi fortfarande stanna upp och känna efter.Vi påminner oss om att mjukna, släppa piskan och checka in: Hur mår jag egentligen? För det är lätt att bli bekväm i det yttre flödet och samtidigt glömma bort det mest grundläggande, att ta hand om den fysiska kroppen. Veckans incheckning i Zen & Sånt är här. En liten reminder om mer snällhet, mot både kropp och själ. Njut av veckans lyssning!

I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi faktiskt börjar följa vår egen inre kompass – och tillåter oss att röra oss i vår egen takt. Att ibland sakta ned, hämta hem energi och ladda om när livet varit lite väl intensivt.Vi landar i hur perioder av mycket intryck ofta behöver följas av stillhet. Inte för att vi tappat fart, utan för att vi håller på att hitta rätt. Mindre flygigt, mer grundat.Vi catchar också upp om helgen som varit – med meningsfulla middagar, fina samtal och lugna hemmakvällar som påminner oss om hur mycket energi det finns i det enkla.Ett avsnitt om rytm, återhämtning och att lyssna inåt. För ibland är det mest kraftfulla vi kan göra…att bara sakta ned lite. Njut av veckans lyssning! 

Och ja…SORRY. Det blev inget avsnitt förra veckan – Bologna tog helt enkelt vår uppmärksamhet för att komma hem med ny energi. I veckans avsnitt pratar vi om att avsluta det gamla och samtidigt låta det nya växa fram genom att integrera det som redan är. Om övergångar, tajming och att känna in vad som vill födas härnäst.Nu är vi hemma igen, påfyllda och redo. Är det bara vi, eller känns det som att våren är här nu?Njut av veckans lyssning! 

I veckans avsnitt delar Emmy om sin första mediumkurs och de insikter som kommit med den – läkande. Som terapi i en torktumlare. Vi pratar om mediumskap bortom readings och ”andra sidan”. Vad det faktiskt kan innebära att ta ansvar för sin egen självutveckling.Samtalet landar också i medveten konsumtion och hur ett lugnt nervsystem öppnar upp vår intuition på ett naturligt sätt. Där alla svaren bor. När vi slutar överstimulera och istället lyssnar inåt. Blir det tydligare vad som faktiskt är vårt.Ett avsnitt om ansvar, mognad och att hitta tillbaka till sig själv. Njut av lyssningen! 

I veckans avsnitt pratar vi om längtan efter mer – och varför den inte alltid betyder att vi måste förändra allt. Ibland räcker det att vända blicken inåt och stå stadigt i det som redan finns. Vi utforskar hur enkla rutiner, tacksamhet och närvaro kan skapa en högre energi än jakten på det som "fattas". När vi slutar thriva på brist och istället grundar oss i det som är, händer något. Ett avsnitt om att landa, om att inte försätta sig i missnöje – och om att hitta hem i det som redan är. Njut av veckans lyssning! 

I veckans avsnitt delar Evelina om sin helg med avancerat mediumskap – om skillnaden mellan att vara i sin mänskliga energi och att kliva in i rollen som kanal. Energierna är intensiva just nu, och vi pratar om hur läkningen ibland är som starkast när vi vågar öppna upp mot något större.Vi landar också i tonårstiden och hur vi alla någon gång anpassat oss för att bli omtyckta. Ett igenkännande, varmt och lättsamt samtal om att passa in, hitta hem i sig själv och läka genom att bekräfta varandra längs vägen.

I veckans avsnitt dyker vi ner i dopamin och vårt belöningssystem och vad vi egentligen gör med oss själva i vardagen utan att tänka på det. Vi pratar om hur små, enkla aktiviteter formar våra liv mer än vi tror, och varför det är så viktigt att göra en sak i taget. Många av oss lever i ständig multitasking, ofta helt omedvetet, och tappar kontakten med vår grundning.Vi utforskar hur vi kan möta vårt inre på olika sätt, bli mer närvarande och påminna oss om att vi är här av en större anledning. När vi bjuder in mer medvetenhet i det lilla kan livet börja kännas både lugnare och mer färgstarkt. Ett avsnitt om att sakta ner, landa i kroppen och leva mer medvetet, på riktigt.

I veckans avsnitt pratar vi om de första dagarna på året och hur vi har landat i en ny känsla inför det som ligger framför oss. Just nu känner vi inte längre ett behov av att gräva mer, utan vill istället leva livet med alla de insikter och den visdom som personlig utveckling redan gett oss.Vi pratar om vad som händer när vi slutar springa framåt hela tiden och istället tillåter oss att landa mjukt utan press. Vad sker inom oss när vi börjar välja det som är sant för oss, snarare än det som anses vara ”rätt”? Ett varmt, reflekterande och peppande avsnitt som bjuder in till lugn, klarhet och riktning.