Yogaverso

Esta conversación fue grabada durante la primera versión del Yogaverso Fest, que hicimos el pasado 27 de julio en Medellín. Invitamos a Mariana Matija y a Juan Pablo Restrepo a aterrizar el símbolo del festival: ¿qué entendemos por corazón de la tierra? ¿Cómo se siente hoy? ¿De qué manera contener su complejidad? Fue una conversación muy útil para explorar formas nuevas de caminar el dolor y descubrir su sabiduría. Gracias a quienes participaron del festival. Esperamos volverlo a hacer pronto. Abrazos.Esteban, Juliana y Jorge

Posturas como el árbol o el pez, ejercicios de respiración como la del león o la de fuego, son oportunidades en el yoga para metamorfosearse, para conocer el mundo convirtiéndose en él. En este episodio conversamos sobre yoga y biomímesis, y sobre prácticas que nos invitan a cultivar la mente como un jardín y a asumir la vida con más conciencia de los ritmos naturales.Durante el episodio hablamos sobre cómo el yoga puede ser una herramienta para fortalecer el vínculo entre cuerpo, territorio y entorno, y sobre cómo imitar a la naturaleza no es solo un gesto físico, sino una forma de aprendizaje y relación.Este episodio fue grabado en vivo en el acuario del Parque Explora, en Medellín, la noche del 17 de junio de 2025. Gracias por escuchar Yogaverso. Si quieren apoyar nuestro trabajo, pueden invitarnos a un té en: coff.ee/yogaversoEsteban y Jorge

Así como un labrador remueve los obstáculos que impiden que el agua fluya por las zanjas y riegue los campos, el yogui se refina constantemente y se concentra en quitar todo lo que obstruye el flujo de la vida. La naturaleza es la que transforma, y muchas veces la mejor acción es quitarse del medio, no estorbar. Con esta analogía, propuesta por Patanjali, continuamos la conversación sobre la cuarta y última parte de los yoga sutras. Además, exploramos el sentido de individuación (asmita) que es el que facilita la creación de la mente (chitta), lo cual nos permite experimentar la vida, pero también nos suele atrapar en la ilusión de la separación y de la importancia personal. ¿Cómo retorna el yogui a la condición originaria y libre de su mente?Vale decir que dentro de este episodio hay dos grandes noticias y una muy bella invitación para que estén al tanto de todo lo que se esta gestando dentro de Yogaverso.

Juliana García es diseñadora de espacios y practicante de yoga desde hace una década. En esta conversación nos contó cómo el yoga le ha traído dolores –desde lesiones pequeñas hasta una cirugía de cadera– pero, también, cómo le ha dado las herramientas para transitar la vida cuando todo parece romperse. En 2020 su compañero, Alejandro, se quitó la vida, y el duelo se transformó en un suelo fértil para descubrir la generosidad y el poder de una práctica que va mucho más allá de posturas y respiraciones. Paradójicamente, la muerte trajo presencia, gratitud, y un entendimiento nuevo y cotidiano de lo espiritual. Escuchar su historia es una manera muy bella de recordar cómo los principios del yoga se pueden transferir a la vida, no importa lo que traiga.Este episodio es una conversación entre Jorge y Juliana. Esteban estaba de viaje, pero dejó preguntas y estuvo presente a su manera.Gracias por escuchar Yogaverso. Pueden seguir a Juliana en @fundamental.estudio.

Desde hace rato queríamos conversar sobre las intersecciones entre el yoga y la educación. Por eso en este episodio invitamos a Alexander Rubio, profesor, investigador y yogui. Alex, un profesor que se ha ganado innumerables reconocimientos nacionales e internacionales, nos comparte su recorrido de décadas enseñando yoga, meditación y consciencia corporal en colegios públicos en Bogotá. De ese trabajo nació la Pedagogía del loto, un modelo educativo alternativo para transformar las dinámicas y los contextos de sus estudiantes.La pedagogía del loto se basa en tres pilares –respirar, pensar y actuar con amor–, y combina una gran cantidad de ejercicios lúdicos y corporales para que los estudiantes se abran a cuidar de sí mismos y de todos aquellos que los rodean. Ofrecemos este episodio como una forma de honrar a todos aquellos profesores y a todos aquellos yoguis que desde su cotidianidad se ha dedicado a sembrar transformaciones en sus comunidades.Pueden seguir la obra del profe Alex en Instagram (@alexrubio1373).Gracias por escuchar Yogaverso y acompañarnos durante estas conversaciones. Si quieren apoyarnos, pueden donar desde lo que vale un té: nos ayuda un montón a seguir produciendo: https://buymeacoffee.com/yogaversoAbrazos.esteban y jorge

En esta práctica ofrecemos una forma de integrar lo compartido en el episodio La simultaneidad del presente. Hacemos un recorrido por cada una de las direcciones para honrar y agradecer a todo lo que está naciendo, todo lo que se está expandiendo, todo lo que está muriendo, y todo lo que está en vacío en este momento. Una práctica ideal para reajustarnos y volver a nuestro centro. Gracias por escuchar, por practicar con nosotros, y por compartir estos ejercicios que ofrecemos desde Yogaverso con quienes sientan les vendría bien.

Solemos decir que "el tiempo es oro". Es una de las premisas que sostienen nuestra cultura, una cultura que se define por la concepción lineal del tiempo, que mide el progreso por lo productivos que somos en el "tiempo escaso" que vivimos. En este episodio exploramos otra manera de imaginar el tiempo, invitamos a reconocer el tiempo-vida asociado a los ciclos de los cuales somos parte: los movimientos del sol, la luna, las estaciones, y cómo ellos se hacen presentes en nuestra cotidianidad, desde nuestro tránsito vital hasta nuestras relaciones. Para eso ofrecemos un repaso sobre la sabiduría transcultural de la denominada "rueda de la medicina", donde se integran estos movimientos cíclicos del tiempo con las cuatro puntos cardinales y, a su vez, se conjugan con diferentes movimientos y arquetipos de la psique. Creemos que este panorama ampliado sobre el tiempo puede ayudar a encontrar un mapa para navegar la simultaneidad de nuestro presente.Gracias por escucharnos y acompañarnos en el Yogaverso. Si quieren apoyarnos, vayan a https://buymeacoffee.com/yogaversoSaludos y hasta pronto.Esteban y Jorge

El yoga se traduce generalmente como “unión”. En este episodio nos hicimos varias preguntas: ¿Qué es lo que hay que unir? ¿Por qué está desunido? ¿Cuál es la causa de esa separación? También nos preguntamos si el asunto es unir lo que está separado o si es, más bien, remover aquellas cosas que nos impiden recordar que en el fondo siempre estamos unidos.En esta conversación, acompañada de lecturas y anécdotas, abordamos algunas definiciones de yoga que nos conducen a unir el todo-lo-que-soy desde el concepto de las koshas; integrar las facultades humanas desde el hacer, el sentir y el pensar; el tránsito del yo al nosotros; la unión con la naturaleza; la expansión del pequeño yo con el gran YO. Al final entendemos todos esos niveles como sistemas anidados entre sí, y el yoga como el proceso para depurarnos de las identificaciones en las que solemos limitarnos para poder experimentar esa unión que somos.¡Gracias por escuchar Yogaverso!Si quieren apoyarnos, nos pueden invitar a un té 🍵 buymeacoffee.com/yogaverso