Viktmedicinpodden

Katarina har nu varit viktstabil i över sex månader.Men att nå målvikten visade sig vara något helt annat än att leva på den.Vi pratar om att lära känna en ny kropp, om att bygga tillit till processen och om varför viktstabilitet kräver andra verktyg än viktnedgång. Om självmedkänsla, gamla tankemönster och hur livet förändras när man inte längre behöver kämpa för varje kilo.Och om något som många längtar efter men få pratar om: vad som faktiskt händer när man kommer fram.

Måste man egentligen träna för att viktmedicin ska fungera?I det här avsnittet pratar jag om varför svaret inte är så enkelt som många tror. Vi pratar om rörelse utan skuld, vad forskningen faktiskt säger, hur en lång historia av misslyckanden kan påverka relationen till träning samt varför målet kanske inte är att träna mer, utan att börja lita på och utforska kroppen igen.

I den andra delen av avsnittet med Frida berättar hon om tiden efter graviditetsdiabetes, diagnosen typ 2-diabetes och beslutet att börja med viktmedicin.Vi pratar om hur det känns när mat plötsligt slutar styra vardagen, om att för första gången kunna lämna godis i skafferiet och om den frihet som uppstår när tankarna inte längre kretsar kring nästa måltid.Och om något som många av oss känner igen: hur svårt det kan vara att förklara för andra varför förändringen blivit så mycket större än bara siffrorna på vågen.

Frida har varit större så länge hon kan minnas.I den första delen av vårt samtal berättar hon om barndomen, om känslan av att vara annorlunda redan som liten och om minnen som stannat kvar långt efter att orden sagts. Vi pratar om familj, självkänsla, viktstigma och hur hon trots allt lyckades bygga en stark känsla av sitt eget värde.Vi pratar också om resan som ledde till en viktnedgång på 40 kilo, om träningen som blev en passion – och om vad som hände när livet förändrades igen.Frida går att hitta på @rosenfrida på Instagram.

När man lever med obesitas är det lätt att tro att skammen ska försvinna i takt med kilona. Men för många gör den inte det – den byter bara form. I det här avsnittet pratar jag om viktskam, om omgivningens förväntningar, varför det känns som att man aldrig riktigt blir "rätt" och hur vi kan börja släppa behovet av andras godkännande. För den viktigaste förändringen handlar kanske inte om kroppen – utan om vem du lever ditt liv för.

Åsa började banta innan hon ens börjat skolan.I det här avsnittet berättar hon om ett liv präglat av vikt, PCOS och årtionden av försök att förstå sin kropp. Men också om något som förändrade hennes perspektiv på djupet: när hennes dotter insjuknade i anorexi.Vi pratar om skam, kontroll, kroppsbild och varför fetma och ätstörningar kanske är betydligt mer lika varandra än många tror. Och om hur viktmedicin för första gången hjälpt Åsa att äta utan att ständigt befinna sig i kamp med sin egen kropp.

Hur mycket vi äter är inte alltid den största förändringen på den här resan, utan snarare handlar det om hur lite vi tänker på mat. I det här avsnittet pratar jag om hur relationen till mat förändrats med viktmedicin, om att våga lita på kroppens signaler och om varför den största friheten inte handlar om mindre portioner, utan om att maten slutat styra hela livet.

Dietist-Malin har kommit att bli en viktig röst i samtalet om obesitas, viktmedicin och viktrelaterat stigma.I det här avsnittet pratar vi om varför fetma är en komplex biologisk sjukdom och inte ett tecken på bristande disciplin. Vi pratar om varför långsiktig viktnedgång är så svår att upprätthålla, hur viktmedicin förändrat spelplanen och varför kunskapen inom vården fortfarande varierar så mycket.Vi pratar också om stigma, ätstörningar, livskvalitet och de etiska frågor som uppstår när effektiva behandlingar finns men inte är tillgängliga för alla.