Share
Viktmedicinpodden
MiniMåndag: Jag blev hungrig igen - och fick panik!
Season 1
•
I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om en känsla många av oss säkert känner igen: den där paniken som kan uppstå när hungern plötsligt kommer tillbaka efter en tid på behandling. Trots att den länge varit som bortblåst.
Vi pratar om tre viktiga perspektiv:
- Varför hunger inte betyder att medicinen slutat fungera.
- Hur vi har lärt oss att tolka hunger som något farligt, när det faktiskt kan vara kroppens naturliga signal.
- Det mentala spelet kring oro, skuld och tanken att man kanske ”måste höja dosen” – när det inte alltid är så enkelt.
Ett avsnitt om att förstå kroppens signaler och att möta hungern med nyfikenhet istället för panik.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
More episodes
View all episodes
MiniMåndag: Uppdatering av återgången till Mounjaro
25:57||Season 1Efter ett år med Wegovy har jag nu varit tillbaka på Mounjaro i en dryg månad. Men hur har det egentligen gått? I veckans Mini-Måndag berättar jag om de första veckorna efter bytet, skillnaderna i hunger, mättnad och matbrus, eventuella biverkningar och hur det känns att återvända till ett läkemedel jag tidigare använt. Blev det som jag hade hoppats?
101. Avsnitt 101: Maria - Alla dessa år av att försöka vara duktig
01:05:45||Season 1, Ep. 101För Maria började kampen med vikten redan som barn. En läkares kommentar, år av bantning och känslan av att ständigt bli bedömd för vad hon åt satte djupa spår. I veckans avsnitt berättar hon om vägen från återkommande viktuppgångar och misslyckade bantningsförsök till ett liv med viktmedicin och över 40 kilos viktnedgång. Men framför allt om friheten i att slippa matbruset och våga äta det hon faktiskt vill... för att inte nämna lättnaden i att äntligen kunna känna sig bekväm i sin egen kropp.Ni hittar Maria på Instagram på kontot: @marias.viktresa
MiniMåndag: CagriSema och orforglipron – nästa generation viktmedicin?
21:55||Season 1Vad kommer efter Wegovy och Mounjaro? I veckans Mini-Måndag tittar jag närmare på två spännande läkemedel: Novo Nordisk CagriSema och Eli Lilly's Orforglipron. Hur fungerar de, hur stor viktnedgång visar studierna och vilka biverkningar kan man förvänta sig?
100. Avsnitt 100 - TRÄNINGSRESAN ÄR SLÄPPT!
01:00:42||Season 1, Ep. 100I april 2027 drar vi till Spanien på träningsresa – men kanske inte riktigt den där sortens traditionella träningsresa du föreställer dig!I veckans avsnitt gästar Emilia från @hej.emiliaa och vi pratar om våra planer för resan, med allt från vandring, yoga och träning till återhämtning, gemenskap och en massa skratt. En resa där alla ska kunna vara med, oavsett var man befinner sig i sin hälsoresa, och där prestation får stå tillbaka för rörelseglädje.Det blir också en hel del annat snack om löpning, livet, nya projekt och allt däremellan. Precis som det brukar bli när vi två sätter igång!
99. Avsnitt 99: Helen - Trauman, tidigare liv och vattenträning
51:33||Season 1, Ep. 99Kan det vi bär med oss från tidigare liv påverka vår relation till kroppen och vikten? I veckans avsnitt möter vi Helen, hypnoterapeut, som berättar om 36 års kamp med vikten och sina tankar om trauma, epigenetik och sambandet mellan kropp och själ. Vi pratar om hennes väg från skepsis till viktmedicin, 27 kilos viktnedgång och hur vattenträning hjälpt henne att hitta tillbaka till rörelseglädjen trots långvarig smärta. En berättelse om att börja lyssna på kroppen i stället för att kämpa emot den.Helens instagram: @silverdragonhypnosis
Mini-Måndag: Hur länge har jag råd att vara frisk?
27:15||Season 1Vad händer när behandlingen som får dig att må bättre blir en kostnad du kanske inte längre har råd med? I veckans Mini-Måndag pratar Emma om den ekonomiska verkligheten bakom viktmedicin. Om oron för att behöva avsluta en fungerande behandling, skuldkänslorna över att lägga pengar på sin egen hälsa och hur obesitasvården riskerar att bli en klassfråga. För ska möjligheten att behandla en kronisk sjukdom verkligen avgöras av hur mycket pengar man har på kontot?
98. Avsnitt 98: Ulrika Davidsson - Matglädje och nya vanor med viktmedicin
41:56||Season 1, Ep. 98Hur hittar man balansen mellan hälsosamma matvanor, viktnedgång och fortsatt matglädje? I veckans avsnitt gästar kostrådgivaren och författaren Ulrika Davidsson, som har över 20 års erfarenhet av att arbeta med kost och viktminskning. Vi pratar om protein, kolhydrater, kalorier och hur viktmedicin kan förändra förutsättningarna för att skapa nya vanor. Men också om varför maten fortfarande ska få vara någonting vi njuter av... även när aptiten förändras.
97. Avsnitt 97: Maria - När viktmedicin inte handlar om att tysta matbruset
49:14||Season 1, Ep. 97Maria har levt med en komplicerad relation till kroppen sedan barndomen och började med viktmedicin för ungefär ett år sedan. I avsnittet pratar vi om portionsstorlekar, Viktväktarna, målvikt och önskan om en bröstförminskning – men också om en erfarenhet av viktmedicin som inte riktigt ser ut som den vi så ofta hör om. Vad är egentligen matfrihet, och måste medicinen förändra allt för att göra skillnad?Marias instagram: @Marias_mat_motion
Mini-Måndag: Wegovy som tablett – samma effekt utan sprutor?
26:32||Season 1Wegovy som tablett, kan det bli ett alternativ till veckosprutan? I veckans Mini-Måndag går jag igenom allt du behöver veta om den nya tablettbehandlingen. Hur fungerar den, hur stor viktnedgång visar studierna och vilka biverkningar kan man få? Vi reder också ut hur tabletten ska tas och vad vi vet om tillgängligheten i Sverige. För är en tablett om dagen verkligen smidigare än en spruta i veckan?