Varför i helvete

Japp, det finns många psykologisk förklaringar till varför det är så stimulerande och skönt med en ”nystart”. Vi skjuter upp saker konstant i vår vardag, många gånger sker det omedvetet och automatiskt. Som tur finns det många knep och genvägar som vi kan använda oss utav. Fresh start effekten ger oss en kick i hjärnan så vi för en gång skull byter ut våra gamla vanor till nya bättre vanor.Det händer faktiskt något psykologiskt när en ny vecka, månad eller ett nytt år börjar. Helt plötsligt tar vi tag i saker som vi vanligtvis skjuter upp.I detta avsnitt förklarar Sara hur vi kan aktivera vårt egna belöningssystem och hur man kan hacka sin egna hjärna för att nå sin fulla potential!Den stora frågan är: HUR I HELVETE kan vi utnyttja den magiska effekten för att nå våra drömmar och mål?Instagram: @varforihelvete & @sarahaaddadMejl: varforpodden@hotmail.com

Är du omedvetet olycklig och bara vantrivs i ditt liv? Vilka signalsubstanser saknas i hjärnan när man är olycklig? I detta avsnitt går Sara in på den biologiska förklaringen!Det är väldigt vanligt att må dåligt under en längre period som resulterar i att man glömmer hur det är att leva på ett annat sätt eller hur det känns att må bra rent genuint, den här lyckan som kommer inifrån och ut.Det är lätt att se glad ut genom att lee och skratta, men det betyder inte att man mår bra rent biologiskt. Vi människor vänjer oss snabbt vid yttre förändringar men även när det kommer till den emotionellt biten. Mår man dåligt under en längre tidsintervall kan det leda till att man accepterar sin tillvaro, vantrivs och tänker att detta är ”normalt” eller "det är så livet känns".Sara är trött på att vara trött. Man ska aldrig anstränga sig för att känna livslust. Livsglädje och motivation ska komma naturligt! Varför i helvete gå runt och må dåligt när man kan gå runt och må bra?Instagram: @sarahaaddad & @varforihelveteMejl: varforpodden@hotmail.comVIKTIGA NUMMER:Vårdguiden: 1177Självmordslinjen: 90101Föräldratelefonen: 020-85 20 00Äldretelefonen: 020-22 22 33Hjälplinjen: 0771 22 00 60Kvinnofridslinjen: 020-50 50 50Anonymt stöd för barn och unga: 116 111 

Det är lätt att blunda, förminska eller bortförklara sin framgång och inte se man har åstadkommit. Vi alla lider av prestationsångest när det gäller våra liv, relationer, plugg och karriär. Oavsett vad vi än gör eller inte gör så känner vi konstant en känsla av otillräcklighet och att vi inte är bra nog. I detta avsnitt förklarar Sara varför i helvete vi har åldersnoja och aldrig känner oss tillfredsställda. Under detta avsnitt får du tips på hur man kan prestera med sin fulla potential genom att hitta ett lugn i nuet...Lär dig att kritisera dina krav och förväntningar utan att sänka dina ambitioner eller ifrågasätta din förmåga eller kompetens. Hur blir man framgångsrik i sitt egna liv och vad händer psykologiskt och fysiskt när vi känner stress, press och prestationsångest? Glöm inte att lämna en recension!Instagram: @sarahaaddad & @varforihelveteMejl: varforpodden@hotmail.com