Va comme je te pousse

Manger à en perdre la raison. Ce sont les mots d’une patiente qui décrivent bien ce que recouvre l’Hyperphagie boulimique. Un trouble encore largement méconnu, éttoufé par des processus de silenciation ou se mèle honte, culpabilité et grossophobie. Pour en parler, je reçois la diététicienne Betty Pauchet, spécialisée dans l’accompagnement des personnes souffrant d’hyperphagie boulimique. Dans cet épisode, on aborde : Ce qu’est vraiment l’hyperphagie boulimique et quels en sont les symptômes. Les facteurs environnementaux qui participent à son développement notamment la pression sociale exercée sur le corps des femmes, et la manière dont l’injonction à la minceur peut fragiliser la relation à l’alimentation. le rôle des traumatismes et du Post-Traumatic Stress Disorder, notamment après des violences sexuelles, dans l’apparition ou l’aggravation des troubles psychiatriques et des troubles alimentaires. Un échange pour comprendre, déconstruire les idées reçues et rappeler que ces troubles ne relèvent ni d’un manque de volonté, ni d’une question de gourmandise, mais d’une souffrance réelle qui mérite d’être reconnue et accompagnée.

Réseaux sociaux et troubles des conduites alimentaires : influence, risques et pistes de protectionInstagram, TikTok, “What I eat in a day”, body check, fitspiration…Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place importante dans nos vies. Mais comment influencent-ils notre rapport au corps et à l’alimentation ? Et quel rôle peuvent-ils jouer dans le développement ou l’aggravation des troubles des conduites alimentaires (TCA) ?Dans cet épisode, je reçois Tatiana, patiente partenaire au CHU de Montpellier, engagée sur les questions de TCA et de santé mentale, pour décrypter les liens entre réseaux sociaux et vulnérabilité face aux troubles alimentaires.Nous abordons ensemble :l’impact des plateformes comme Instagram et TikTok sur le rapport au corps et à l’alimentationles contenus problématiques : “What I eat in a day”, body check, fitspiration ou encore certaines communautés pro-ana la manière dont les algorithmes peuvent renforcer l’exposition à des contenus extrêmes les nouvelles formes d’expression des TCA à l’ère des réseaux sociauxMais nous parlons aussi de solutions :💡 comment prendre du recul face à certains contenus💡 la responsabilité des plateformes💡 le rôle que peuvent aussi jouer les réseaux sociaux dans la prévention, le soutien et le rétablissementUn échange essentiel pour mieux comprendre les mécanismes en jeu et réfléchir à une utilisation plus consciente des réseaux sociaux.🎧 Un épisode pour les personnes concernées par les TCA, leurs proches, les professionnels de santé… et plus largement pour toutes celles et ceux qui se sentent parfois influencés par ce qu’ils voient en ligne.

Dans cet épisode de Podcast on vient explorer un sujet brulant : Quand vouloir perdre du poids t’anéantit.🫣 Quand le régime restrictif, censé être LA solution, devient le problème. Troubles métaboliques et hormonaux, mésestime de soi, isolement social, troubles des conduites alimentaires, effet yoyo, culpabilité, obsession, perte de liberté… Bref ça peut parler à pas mal d’entre vous 🙃 Et si le poids n’était pas le bon indicateur de santé ? La diététique vit une véritable révolution 🙌 Nous sommes de plus en plus nombreux.se à nous libérer de l’objectif d’un certain nombre sur la balance pour répondre à notre vocation première : ne pas se faire du mal ❤️‍🩹 Aujourd’hui, les approches comportementales en diététique visent à accompagner des habitudes qui protègent réellement : - Retrouver un comportement alimentaire serein - Pendre plaisir à bouger - Soutenir sa santé mentale - Respecter son sommeil - Sortir du contrôle permanent ... Dans cet épisode solo, je vous partage une réflexion approfondie sur la place des objectifs de poids, un sujet central, que je connais particulièrement bien puisqu’il était au cœur de mon mémoire de Master en santé publique 👀 Je vous souhaite une très bonne écoute :)

Grossesse et obésité ! 🎙️S’il y a bien un sujet qui me tenait profondément à cœur, c’est celui-ci.J’ai vu trop de patientes se heurter violemment au mur de l’infertilité.Trop de femmes vivre les difficultés à concevoir dans une immense solitude.Trop de parcours marqués par la culpabilité, les refus de soins, le manque de structures adaptées.Aujourd’hui encore, pour les personnes en situation d’obésité, un projet parental peut devenir un véritable défi.Lorsque j’ai appris qu’un service spécifiquement dédié à ces situations avait ouvert à l’hôpital de la Hôpital de la Pitié-Salpêtrière, il m’a semblé essentiel de consacrer un épisode à cette thématique.L’obésité ne se résume pas à un chiffre sur la balance.Elle interroge notre système de soins.Notre regard collectif.Et notre capacité à accompagner et à offrir des parcours de soin de qualité, sans jugement.Pour en parler, je reçois le Professeur Jacky Nizard, gynécologue-obstétricien, responsable d’un service spécialisé dédié aux grossesses chez les patientes en situation d’obésité.🎧 Au programme :▫️ Pourquoi l’obésité est-elle considérée comme un enjeu majeur pendant la grossesse ?▫️ Quels sont les risques réels pour la mère et l’enfant ?▫️ Comment adapter le suivi médical ?▫️ Quelle place pour l’accompagnement psychologique ?▫️ Comment lutter concrètement contre la grossophobie dans le parcours de soin ?▫️ Faut-il fixer des objectifs de poids pendant la grossesse ?Un épisode pour informer, nuancer, déconstruire.⚠️ TW TCADans cet épisode, nous abordons à plusieurs reprises la question de la perte de poids afin de minimiser certains risques liés à la grossesse.Il est à écouter dans de bonnes conditions.Si vous vous inscrivez dans ce type de démarche, je vous encourage vivement à vous faire accompagner par un·e professionnel·le formé·e aux approches comportementales.On le sait : près de 80 % des troubles des conduites alimentaires débutent par un régime.🎙️ À écouter dès maintenantVous êtes concerné·e ? Professionnel·le de santé ?Vos retours et expériences sont précieux, je vous lis en commentaire 🤍#grossesse #obésité #santématernelle #infertilité #parcoursdesoin #podcastsanté #grossophobie #santédesfemmes

Yael, pendant qu’on discutait, a planté ses yeux dans les miens et m’a dit :« J’ai confiance en mon corps parce que je sais que je suis capable d’accomplir des choses incroyables. »L’histoire de Yaël, c’est l’histoire de tant d’autres petites filles qui grandissent charnues dans un monde qui te pousse à être toujours plus mince.Des premiers régimes aux grignotages en cachette, elle souffrira pendant des années de son comportement alimentaire.Et puis, à côté de ça — sans même le savoir — elle nourrira avec le sport quelque chose de fondamental : une démarche d’émancipation.Un espace où son corps n’est plus à corriger, mais à éprouver.À ressentir.Trapèze volant, escalade, musculation…Ce que Yael aime, c’est se dépasser. Explorer ce dont son corps est capable. Sentir sa puissance, sa stabilité, son audace.Petit à petit, ce chemin l’a aidée à se libérer des schémas qui l’étriquaient depuis l’enfance.À changer de regard.À reprendre de la place.Parce que parfois, la réconciliation commence par le rétablissement de la confiance.Et par l’expérience intime de ce qu’on est capable d'accomplir. J'ai vraiment adoré notre conversation avec @ya-helllll à partager en masse ! L'épisode est disponible sur toutes les plateformes de Podcast. 

Ce que le patriarcat fait à notre alimentationNos troubles alimentaires ne naissent pas dans le vide.Ils s’inscrivent dans une histoire, une culture, un système.Un système qui apprend très tôt aux femmes à surveiller, discipliner, réduire leurs corps,au nom de la beauté, du contrôle, de la désirabilité.Dans cet épisode, j’ai invité @Judith Duportail, autrice, journaliste et militante féministe, pour déplacer le regard :sortir les TCA de la seule sphère individuelle et les inscrire dans une lecture politique, sociale et genrée.Nous parlons de socialisation féminine, de grossophobie, de désir de minceur et de ses contradictions,de maternité, de contrôle, de culpabilité,mais aussi de ce paradoxe constant imposé aux femmes :devoir se libérer d’un système tout en continuant à y survivre.Comment critiquer un monde qui violente les corps grostout en cherchant à s’y protéger ?Pourquoi la charge de la cohérence, de la réparation et de la transformationrepose-t-elle encore sur les femmes ?Et que peut une pensée féministe pour ouvrir d’autres chemins —plus vivables, plus justes — vers le corps et l’alimentation ?Un échange pour politiser l’intime,et rappeler que nos souffrances ne sont ni des échecs personnels ni des failles individuelles,mais des réponses à une organisation sociale profondément inégalitaire.TW : dans cet épisode, nous abordons la question des violences sexistes et sexuelles ainsi que de la boulimie. Il est également question de mésusages des analogues de GLP1. À écouter dans les meilleures dispositions.Merci infiniment Judith pour ton témoignage qui, je le sais, va faire beaucoup de bien à toutes celles et ceux qui vivent avec des TCA et pour ton engagement militant.Briser les processus de silenciation autour de ces sujets est essentiel.Épisode disponible sur toutes les plateformes de podcast.

Nouvel épisode de Va comme je te pousse ! C'est la nouvelle année, beaucoup profitent de ce moment pour repenser leur alimentation et réduire leur consommation de viande. Il y a d'ailleurs un événement collectif pour cela : c’est le début du Véganuary ! Dans ce nouvel épisode, nous plongeons au cœur de l’alimentation végétale, un choix qui va bien au-delà de l’assiette : environnement, éthique, santé, et bien sûr, diététique.Pourquoi ce choix a un vrai impact :L’élevage contribue à 12 % des émissions mondiales de gaz à effet de serre, jusqu’à 18 % en incluant toute la chaîne (alimentation animale + déforestation).À titre de comparaison, l’aviation représente seulement 2 à 2,5 % des émissions mondiales de CO₂.Réduire sa consommation de viande c'est absolument pas anodin, c’est un geste concret pour la planète ! Mais l’alimentation végétale, c’est aussi des choix éthiques : respect du vivant, conditions d’élevage, cohérence avec nos valeurs personnelles… et c’est un vrai défi à relever dans la vie quotidienne.Pour en parler, j’accueille Magali Chailloleau @magali.le.dos.cuillere et Stéphanie Gianola @diet_en_herbe , expertes dans l’accompagnement vers une alimentation végétale équilibrée et durable.Au programme de cet épisode : Végétarien, végétalien, végan : quelles différences ?Besoins nutritionnels essentiels et astuces pour les couvrir sans produits animauxConseils pratiques pour composer des assiettes végétales équilibrées et satisfaisantes. Enjeux éthiques et écologiquesLes Mythes à déconstruire et les erreurs fréquentes à éviter.On répond à toutes les questions que vous vous posez sur l'alimentation végétale ! Merci beaucoup Stéphanie et Magalie pour ce super épisode ! 

Ce que nous dit la psychologie scientifique sur la motivation ! Dans une société qui valorise la performance, l’efficacité et la maîtrise de soi, nous serions censés être motivés… tout le temps. Pour manger “équilibré”, faire du sport, travailler, évoluer. Il existe même parfois une pression à “réussir” sa maladie ou son parcours de guérison.Et quand la motivation n’est pas au rendez-vous, on culpabilise, on se juge, on se dit qu’on manque de volonté.Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière cette histoire de motivation ?La motivation n’est ni une affaire de force mentale, ni un indicateur de valeur personnelle.C’est un processus psychologique complexe, mouvant, profondément influencé par nos besoins, nos émotions, notre histoire et notre environnement.Dans cet épisode, nous explorons :• pourquoi la motivation s’effondre sous trop de pression• comment la peur (de changer, de perdre le contrôle, d’échouer…) oriente nos comportements• en quoi l’ambivalence est une part normale et attendue du changement• comment accompagner l’élan plutôt que chercher à le forcer• les spécificités de la motivation dans les troubles des conduites alimentaires et l’obésitéJ’ai la chance d’être accompagnée par deux psychologues passionnants, devenus au fil du temps de vrais amis, avec qui je prends beaucoup de plaisir à travailler. Comme toujours, ils partagent des informations fiables, accessibles, et vulgarisent comme personne.Ensemble, nous démêlons les idées reçues, les injonctions et les mythes autour de la motivation, pour l’observer sous un angle plus juste, plus humain et plus réaliste.Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue en nous, prendre du recul et remettre de la douceur dans le processus de changement.Ce nouvel épisode de mon podcast va comme je te pousse est disponible sur toutes les plateformes de Podcast ! Je vous souhaite une excellente écoute ! 

7ème épisode — Vie affective, relationnelle et sexuelle & obésitéPour ce 7ème épisode, j’ai la chance de recevoir Aurélie Quillet pour parler de vie affective, relationnelle et sexuelle !Quand le corps gros et les complexes viennent entraver les relations affectives et sexuelles : comment se réapproprier son corps et son plaisir?Quand la honte prend la place du désir…Quand l’insatisfaction corporelle empêche d’oser aimer — et d’être aimé·e…Comment reconstruire une sexualité épanouissante, authentique et libre ?J’ai l’immense plaisir d’accueillir Aurélie Quillet :psychologue spécialisée en TCC, formée au partenariat patient, et elle-même concernée par l’obésité.Elle accompagne chaque jour des personnes confrontées à la souffrance corporelle, à la stigmatisation et aux difficultés intimes que peuvent entraîner les variations de poids.Une experte — et une voix engagée — pour éclairer ce sujet encore trop rarement abordé.⚠️ Trigger WarningCet épisode aborde des thématiques de violences sexistes et sexuelles et de viols.Assurez-vous de l’écouter dans les conditions qui vous conviennent.🎙️ Avec Aurélie, nous explorons :• le lien puissant entre image corporelle, désir et intimité• l’impact de la grossophobie sur la liberté sexuelle• les freins internes : honte, évitement, auto-censure• des pistes concrètes pour vivre la sexualité que l’on mérite, dans le corps que l’on a• comment retrouver du plaisir, de la confiance et de la connexion à soi et à l’autreNotre conversation est à la fois intime, politique et thérapeutique.J’ai eu la chance de m’entretenir avec Aurélie : une experte du sujet, profondément engagée sur ces questions.💜 Pourquoi écouter cet épisode ?Parce que les relations affectives et sexuelles sont un pilier de notre santé.Parce que vous méritez une intimité où on ose se montrer, se toucher, se désirer.Parce que votre histoire ne doit pas s’arrêter à la honte.Parce qu’il existe des ressources, des adaptations, un soutien, et surtout… de l’espoir.Si vous êtes concerné·e, si vous accompagnez des personnes concernées,ou simplement si vous souhaitez comprendre et déconstruire vos croyances :cet épisode est fait pour vous.🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute :Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Google Podcasts…✨ Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode💌 Partagez-le à quelqu’un qui a besoin d’entendre ces mots⭐ Et si le podcast vous aide : laissez-nous un avis — c’est précieux pour soutenir mon travail !