Va comme je te pousse

Réseaux sociaux et troubles des conduites alimentaires : influence, risques et pistes de protectionInstagram, TikTok, “What I eat in a day”, body check, fitspiration…Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place importante dans nos vies. Mais comment influencent-ils notre rapport au corps et à l’alimentation ? Et quel rôle peuvent-ils jouer dans le développement ou l’aggravation des troubles des conduites alimentaires (TCA) ?Dans cet épisode, je reçois Tatiana, patiente partenaire au CHU de Montpellier, engagée sur les questions de TCA et de santé mentale, pour décrypter les liens entre réseaux sociaux et vulnérabilité face aux troubles alimentaires.Nous abordons ensemble :l’impact des plateformes comme Instagram et TikTok sur le rapport au corps et à l’alimentationles contenus problématiques : “What I eat in a day”, body check, fitspiration ou encore certaines communautés pro-ana la manière dont les algorithmes peuvent renforcer l’exposition à des contenus extrêmes les nouvelles formes d’expression des TCA à l’ère des réseaux sociauxMais nous parlons aussi de solutions :💡 comment prendre du recul face à certains contenus💡 la responsabilité des plateformes💡 le rôle que peuvent aussi jouer les réseaux sociaux dans la prévention, le soutien et le rétablissementUn échange essentiel pour mieux comprendre les mécanismes en jeu et réfléchir à une utilisation plus consciente des réseaux sociaux.🎧 Un épisode pour les personnes concernées par les TCA, leurs proches, les professionnels de santé… et plus largement pour toutes celles et ceux qui se sentent parfois influencés par ce qu’ils voient en ligne.

Dans cet épisode de Podcast on vient explorer un sujet brulant : Quand vouloir perdre du poids t’anéantit.🫣 Quand le régime restrictif, censé être LA solution, devient le problème. Troubles métaboliques et hormonaux, mésestime de soi, isolement social, troubles des conduites alimentaires, effet yoyo, culpabilité, obsession, perte de liberté… Bref ça peut parler à pas mal d’entre vous 🙃 Et si le poids n’était pas le bon indicateur de santé ? La diététique vit une véritable révolution 🙌 Nous sommes de plus en plus nombreux.se à nous libérer de l’objectif d’un certain nombre sur la balance pour répondre à notre vocation première : ne pas se faire du mal ❤️‍🩹 Aujourd’hui, les approches comportementales en diététique visent à accompagner des habitudes qui protègent réellement : - Retrouver un comportement alimentaire serein - Pendre plaisir à bouger - Soutenir sa santé mentale - Respecter son sommeil - Sortir du contrôle permanent ... Dans cet épisode solo, je vous partage une réflexion approfondie sur la place des objectifs de poids, un sujet central, que je connais particulièrement bien puisqu’il était au cœur de mon mémoire de Master en santé publique 👀 Je vous souhaite une très bonne écoute :)

Grossesse et obésité ! 🎙️S’il y a bien un sujet qui me tenait profondément à cœur, c’est celui-ci.J’ai vu trop de patientes se heurter violemment au mur de l’infertilité.Trop de femmes vivre les difficultés à concevoir dans une immense solitude.Trop de parcours marqués par la culpabilité, les refus de soins, le manque de structures adaptées.Aujourd’hui encore, pour les personnes en situation d’obésité, un projet parental peut devenir un véritable défi.Lorsque j’ai appris qu’un service spécifiquement dédié à ces situations avait ouvert à l’hôpital de la Hôpital de la Pitié-Salpêtrière, il m’a semblé essentiel de consacrer un épisode à cette thématique.L’obésité ne se résume pas à un chiffre sur la balance.Elle interroge notre système de soins.Notre regard collectif.Et notre capacité à accompagner et à offrir des parcours de soin de qualité, sans jugement.Pour en parler, je reçois le Professeur Jacky Nizard, gynécologue-obstétricien, responsable d’un service spécialisé dédié aux grossesses chez les patientes en situation d’obésité.🎧 Au programme :▫️ Pourquoi l’obésité est-elle considérée comme un enjeu majeur pendant la grossesse ?▫️ Quels sont les risques réels pour la mère et l’enfant ?▫️ Comment adapter le suivi médical ?▫️ Quelle place pour l’accompagnement psychologique ?▫️ Comment lutter concrètement contre la grossophobie dans le parcours de soin ?▫️ Faut-il fixer des objectifs de poids pendant la grossesse ?Un épisode pour informer, nuancer, déconstruire.⚠️ TW TCADans cet épisode, nous abordons à plusieurs reprises la question de la perte de poids afin de minimiser certains risques liés à la grossesse.Il est à écouter dans de bonnes conditions.Si vous vous inscrivez dans ce type de démarche, je vous encourage vivement à vous faire accompagner par un·e professionnel·le formé·e aux approches comportementales.On le sait : près de 80 % des troubles des conduites alimentaires débutent par un régime.🎙️ À écouter dès maintenantVous êtes concerné·e ? Professionnel·le de santé ?Vos retours et expériences sont précieux, je vous lis en commentaire 🤍#grossesse #obésité #santématernelle #infertilité #parcoursdesoin #podcastsanté #grossophobie #santédesfemmes

Yael, pendant qu’on discutait, a planté ses yeux dans les miens et m’a dit :« J’ai confiance en mon corps parce que je sais que je suis capable d’accomplir des choses incroyables. »L’histoire de Yaël, c’est l’histoire de tant d’autres petites filles qui grandissent charnues dans un monde qui te pousse à être toujours plus mince.Des premiers régimes aux grignotages en cachette, elle souffrira pendant des années de son comportement alimentaire.Et puis, à côté de ça — sans même le savoir — elle nourrira avec le sport quelque chose de fondamental : une démarche d’émancipation.Un espace où son corps n’est plus à corriger, mais à éprouver.À ressentir.Trapèze volant, escalade, musculation…Ce que Yael aime, c’est se dépasser. Explorer ce dont son corps est capable. Sentir sa puissance, sa stabilité, son audace.Petit à petit, ce chemin l’a aidée à se libérer des schémas qui l’étriquaient depuis l’enfance.À changer de regard.À reprendre de la place.Parce que parfois, la réconciliation commence par le rétablissement de la confiance.Et par l’expérience intime de ce qu’on est capable d'accomplir. J'ai vraiment adoré notre conversation avec @ya-helllll à partager en masse ! L'épisode est disponible sur toutes les plateformes de Podcast. 

Ce que le patriarcat fait à notre alimentationNos troubles alimentaires ne naissent pas dans le vide.Ils s’inscrivent dans une histoire, une culture, un système.Un système qui apprend très tôt aux femmes à surveiller, discipliner, réduire leurs corps,au nom de la beauté, du contrôle, de la désirabilité.Dans cet épisode, j’ai invité @Judith Duportail, autrice, journaliste et militante féministe, pour déplacer le regard :sortir les TCA de la seule sphère individuelle et les inscrire dans une lecture politique, sociale et genrée.Nous parlons de socialisation féminine, de grossophobie, de désir de minceur et de ses contradictions,de maternité, de contrôle, de culpabilité,mais aussi de ce paradoxe constant imposé aux femmes :devoir se libérer d’un système tout en continuant à y survivre.Comment critiquer un monde qui violente les corps grostout en cherchant à s’y protéger ?Pourquoi la charge de la cohérence, de la réparation et de la transformationrepose-t-elle encore sur les femmes ?Et que peut une pensée féministe pour ouvrir d’autres chemins —plus vivables, plus justes — vers le corps et l’alimentation ?Un échange pour politiser l’intime,et rappeler que nos souffrances ne sont ni des échecs personnels ni des failles individuelles,mais des réponses à une organisation sociale profondément inégalitaire.TW : dans cet épisode, nous abordons la question des violences sexistes et sexuelles ainsi que de la boulimie. Il est également question de mésusages des analogues de GLP1. À écouter dans les meilleures dispositions.Merci infiniment Judith pour ton témoignage qui, je le sais, va faire beaucoup de bien à toutes celles et ceux qui vivent avec des TCA et pour ton engagement militant.Briser les processus de silenciation autour de ces sujets est essentiel.Épisode disponible sur toutes les plateformes de podcast.

Nouvel épisode de Va comme je te pousse ! C'est la nouvelle année, beaucoup profitent de ce moment pour repenser leur alimentation et réduire leur consommation de viande. Il y a d'ailleurs un événement collectif pour cela : c’est le début du Véganuary ! Dans ce nouvel épisode, nous plongeons au cœur de l’alimentation végétale, un choix qui va bien au-delà de l’assiette : environnement, éthique, santé, et bien sûr, diététique.Pourquoi ce choix a un vrai impact :L’élevage contribue à 12 % des émissions mondiales de gaz à effet de serre, jusqu’à 18 % en incluant toute la chaîne (alimentation animale + déforestation).À titre de comparaison, l’aviation représente seulement 2 à 2,5 % des émissions mondiales de CO₂.Réduire sa consommation de viande c'est absolument pas anodin, c’est un geste concret pour la planète ! Mais l’alimentation végétale, c’est aussi des choix éthiques : respect du vivant, conditions d’élevage, cohérence avec nos valeurs personnelles… et c’est un vrai défi à relever dans la vie quotidienne.Pour en parler, j’accueille Magali Chailloleau @magali.le.dos.cuillere et Stéphanie Gianola @diet_en_herbe , expertes dans l’accompagnement vers une alimentation végétale équilibrée et durable.Au programme de cet épisode : Végétarien, végétalien, végan : quelles différences ?Besoins nutritionnels essentiels et astuces pour les couvrir sans produits animauxConseils pratiques pour composer des assiettes végétales équilibrées et satisfaisantes. Enjeux éthiques et écologiquesLes Mythes à déconstruire et les erreurs fréquentes à éviter.On répond à toutes les questions que vous vous posez sur l'alimentation végétale ! Merci beaucoup Stéphanie et Magalie pour ce super épisode !