Un pas vers mon rêve

Rationaliser ses peurs pour entreprendre2,35 La peur3,32 Au programme de l'épisode3,58 PARTIE I Nommer et ressentirListerRessentirFormuler le besoin caché6,06 PARTIE II Rationaliser par les faitsImaginer le scénario catastropheImaginer les pistes pour éviter Apocalypse NowRéparer les dommages9,31 PARTIE III Mise en perspectiveLe cercle vicieux du statut QuoLe cercle vertueux de l'actionEt si je n'avais pas peur.A toi de jouer !https://www.youtube.com/@MathildeChevalierprohttps://les-vedettes-en-scene.com/

Faire du stress mon allié en priorisant, planifiant et procrastinant.Nicolas Marcenac, spécialiste du fonctionnement du cerveau partage ses outils pour réduire le stress dans nos quotidiens chargés.Déroulé1,22 C'est quoi le stress?3,28 Le stress doit rester ponctuel dans notre quotidien5,37 INVITATION : Prendre votre météo de stress sur une échelle de 1 à106,23 Accepter le stress plutôt que de lutter contre lui.8,08 INVITATION : Se poser et observer sa réaction au stress ( high level corporel !)9,37 Les outils pour réduire le stress10,10 >La méthode LIMITER16,05 >Time Blocking17,05 >Prioriser21,00 >Le parking à idéesLes références de NicolasNicolas Marcenac, Hypnose et Thérapies Brèves - Montpellier | Spécialiste des traumatismes et de la timidité (hypnose-marcenac.fr)linkedin.com/in/nicolas-marcenac-a2a05b1a6A toi de jouer !https://www.youtube.com/@MathildeChevalierprohttps://les-vedettes-en-scene.com/

Un pas vers mon rêve : le podcast qui partage des exercices pour passer à l'action dans l'entreprenariat.Déroulé1'15 Intro3'30 Etat des lieux de ton fonctionnement8'20 Lister et planifier ses envies perso14'19 Lister et planifier ses tâches proIl y a des tas d 'outils : Eisenhower - Eat the frog etc... Choisis celui qui te correspond !18'02 Conclusion et ressourcesRessourcesA écouter : Podcast Épisode 1 : c'est quoi le SlowPreneuriat ? - lionelclement.comA lire : Le numéro 36 d'Odyssée - Apprivoiser son temps avec douceurA expérimenter : Le Carnet du Temps : 200 Pages pour Gérer votre Temps (livementor.com)23heures59éditions | Carnets de Méthodes (23heures59editions.com)A toi de jouer !https://www.youtube.com/@MathildeChevalierprohttps://les-vedettes-en-scene.com/

Un pas vers mon rêve : le podcast qui partage des exercices pour passer à l'action dans l'entreprenariat.Déroulé1'15 Intro2'58 Un super outil3'35 Spécifique Mesurable Atteignable Réaliste Temporel10'50 Les invitations à passer à l'action13'13 Conclusion et ressourcesRessourcesEtes-vous ce que vous voulez être ? Manuel de réalisation de soi dont vous êtes le héros Alexandre BernhardtLa découpe du temps - Romain Frayssinet - Spectacle Alors à 1h01. Pour relativiser !https://www.youtube.com/watch?v=cZB0NO0jnz0A toi de jouer !https://www.youtube.com/@MathildeChevalierprohttps://les-vedettes-en-scene.com/

Un pas vers mon rêve : le podcast qui partage des exercices pour passer à l'action dans l'entreprenariat.Déroulé1'15 Intro3' Bienvenu.e !4'15 Invitation pour faire la paix avec l'échec4'23 Partir d'une situtation passée7'40 Scénario Catastrophe9'5 Plan d 'actionInvitation sur la réussite12'39 On fait l'bilan14'43 Les conditions de la réussite17'19 Tableau de visualisation18'31 ConclusionRessources.On fait le bilan - Neg marrons Nèg' Marrons - Le bilan (Clip officiel) (youtube.com)Les 5 regrets des personnes en fin de vie - Bronnie WARELes vertus de l'échec - Charles PEPINA toi de jouer !https://www.youtube.com/@MathildeChevalierprohttps://les-vedettes-en-scene.com/

Un pas vers mon rêve : le podcast qui partage des exercices pour passer à l'action dans l'entreprenariat.Déroulée de l'épisode2,23 Echauffement avec quelques questions4' La liste de mes envies5' La liste des mes rêves6'12 La liberté de rêver, créer, imaginer7'24 Pause sensorielle9'05 Lecture de ma liste10 Visualiser ma liste10'55 Passer à l'action17,17 Conclusion et ressourcesA toi de jouerLes ressourcesRêver, oser, travailler, ne jamais abandonner - Panayotis Pascot https://www.youtube.com/watch?v=Ek4V62VJU7chttps://www.youtube.com/@MathildeChevalierprohttps://les-vedettes-en-scene.com/

Un pas vers mon rêve : le podcast qui partage des exercices pour passer à l'action dans l'entreprenariat.Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai eu envie de créer ce podcast.Si tu es prêt.e à évoluer dans ta manière de voir les choses et à prendre des mesures concrètes vers la réalisation de tes rêves, ce podcast est pour toi.Chaque épisode offre des invitations à changer de regard et à passer à l'action. C'est un guide pratique qui te pousse à faire le premier pas, puis le suivant, sur le chemin de la réalisation de tes objectifs.Un pas vers mon rêve, c'est une proposition nourrie de mon expérience et des retours des entrepreneurs que je côtoie.C 'est une invitation à faire le premier pas pour avancer vers un projet qui fait sens.A toi de jouer !https://www.youtube.com/@MathildeChevalierprohttps://les-vedettes-en-scene.com/