Two Anxious Girls

What happens when anxiety starts showing up in the relationships that actually feel safe and healthy?In this solo episode of Two Anxious Girls, Kristina talks about the ways anxiety can quietly impact our friendships and romantic relationships, from overthinking texts and conversations to needing reassurance, assuming something is wrong, people-pleasing, pulling away, or creating problems that weren’t there to begin with.Kristiina talks about recognizing anxiety-driven behaviors, communicating more openly, challenging anxious thoughts, tolerating uncertainty, and learning how to trust ourselves and the people we care about.Remember... Having anxiety doesn’t mean you’re incapable of having healthy, fulfilling relationships. Follow the podcast on Instagram @twoanxiousgirlspodcastTiktok: twoanxiousgirlsHave a question for us? Email us at twoanxiousgirlspodcast@gmail.com

Relationship anxiety can turn a delayed text, a change in tone, or a little distance into a full-blown spiral. In this episode, we unpack why relationships can trigger so much anxiety, from reassurance-seeking and overthinking to attachment patterns and fear of abandonment. Additionally, we delve into how to distinguish between anxiety and a genuine relationship concern, and how to feel more secure without relying on constant reassurance from your partner.Follow the podcast on Instagram @twoanxiousgirlspodcastTiktok: twoanxiousgirlsHave a question for us? Email us at twoanxiousgirlspodcast@gmail.com

In this episode of Two Anxious Girls, we unpack the exhausting anxiety of feeling like you’re somehow too much and not enough at the same time.We explore rejection sensitivity, over-explaining, people-pleasing, and the subtle ways we shrink ourselves to avoid judgment or rejection. We also discuss the shame that can accompany feeling deeply, and why being sensitive, emotional, expressive, or needing reassurance doesn’t make you “too much.”If you have ever apologized for taking up space, edited yourself to make others comfortable, or wondered whether the real you is simply “too much,” this episode is for you.Follow the podcast on Instagram @twoanxiousgirlspodcastTiktok: twoanxiousgirlsHave a question for us? Email us at twoanxiousgirlspodcast@gmail.com

In this solo episode, Dabby discusses the Lindsay Clancy case and the difficult questions it raises about postpartum psychosis, maternal mental health, and how we recognize when a mother is moving from struggling into crisis.Drawing from reporting on the case, Lucy Jones’ Matrescence, and the realities of postpartum mental health care, Dabby explores psychosis, intrusive thoughts, sleep deprivation, continuity of care, and why mothers need support long before they reach a breaking point.Resources discussed: • The Daily - episode featuring New York Times reporter Ellen Barry on the Lindsay Clancy trial • Lucy Jones - Matrescence: On Pregnancy, Childbirth, and Motherhood, particularly Chapter 8, “Sertraline and Sleep Deprivation” • American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) — perinatal mental health and postpartum psychosis resourcesContent warning: This episode discusses the deaths of children, suicide, suicidal thoughts, postpartum mental illness, psychosis, and psychiatric hospitalization.If you or someone you know is experiencing hallucinations, delusions, severe confusion, thoughts of suicide, or thoughts of harming a baby or another person, seek emergency medical care immediately. In the U.S., call or text 988. In an immediate emergency, call 911 or go to the nearest emergency department.Follow the podcast on Instagram @twoanxiousgirlspodcastTiktok: twoanxiousgirlsHave a question for us? Email us at twoanxiousgirlspodcast@gmail.com

Money anxiety isn’t always about how much money you have. Sometimes, it’s about what money has come to represent: safety, success, freedom, control, or survival.In this episode of Two Anxious Girls, we unpack the complicated relationship between anxiety, money, and the scarcity mindset. We explore why financial anxiety can stick around even when our circumstances improve, how the messages we heard about money growing up can shape our adult behaviors, and why anxiety can push us toward both oversaving and overspending.We also talk about the guilt that can come with spending money on yourself, constantly preparing for the next financial emergency, compulsively checking your bank account, comparing your financial milestones to everyone else’s, and believing that reaching a certain income or savings goal will finally make you feel secure.Because sometimes the question isn’t simply, “Do I have enough?”It’s “Will I ever feel like I have enough?”In this episode:What a scarcity mindset actually looks likeWhy financial anxiety isn’t always about your current financesHow childhood and generational messages shape our relationship with moneyThe connection between money, safety, and the nervous systemOversaving, emotional spending, and financial guiltWhy more money doesn’t automatically create a sense of securitySeparating your financial situation from your self-worthRecognizing when today’s financial decisions are being influenced by yesterday’s fearsBuilding a more intentional and compassionate relationship with moneyIf you’ve ever felt guilty after buying something you wanted, worried about money even when things were okay, or thought, “Once I reach this number, then I’ll finally relax,” this conversation is for you.Follow the podcast on Instagram @twoanxiousgirlspodcastTiktok: twoanxiousgirlsHave a question for us? Email us at twoanxiousgirlspodcast@gmail.com

Big life changes are supposed to be exciting… so why can they make us so anxious?In this episode of Two Anxious Girls, we unpack the anxiety that can come with major life transitions, even the ones we’ve wanted, worked for, or prayed for. From moving, getting married, starting a new career, and becoming a parent to milestone birthdays and finally reaching a long-awaited goal, change can bring joy and uncertainty at the exact same time.Sometimes growth feels exciting. Sometimes it feels terrifying. And sometimes, it’s both.In this episode:Why positive life changes can trigger anxietyThe connection between uncertainty and our nervous systemWhy joyful transitions can still involve griefAnxiety around marriage, parenthood, careers, moving, and milestone birthdaysLetting go of the timeline you thought you “should” be onHow to support yourself emotionally during periods of changeLearning to take the next step without having the entire future figured outIf this episode resonates with you, share it with someone navigating a new chapter. And don’t forget to follow Two Anxious Girls and leave us a rating and review.Follow the podcast on Instagram @twoanxiousgirlspodcastTiktok: twoanxiousgirlsHave a question for us? Email us at twoanxiousgirlspodcast@gmail.com

In this episode of Two Anxious Girls, we discuss anticipatory anxiety, the tendency to live in the future, constantly asking "What if?" and preparing for problems that haven't happened.We discuss:Why your brain is wired to predict worst-case scenariosThe difference between planning and catastrophizingWhy waiting is often harder than the event itselfHow anxiety tricks us into believing worry is keeping us safePractical grounding strategies to help you come back to the present momentQuestions you can ask yourself when your mind starts spiraling into the futureIf you have ever lost sleep over an unanswered text, a medical test, a job interview, becoming a parent, or something that hasn't even happened yet—this conversation is for you.Follow the podcast on Instagram @twoanxiousgirlspodcastTiktok: twoanxiousgirlsHave a question for us? Email us at twoanxiousgirlspodcast@gmail.com

In this episode of Two Anxious Girls, we are discussing a deeply moving story about one woman's pursuit of IVF after age 45 and the difficult questions it raises about hope, grief, expectations, and knowing when enough is enough.As therapists, we explore the emotional side of infertility that often goes unseen. We talk about why our brains cling to success stories, how anxiety convinces us that "one more try" might change everything, and why making informed decisions can coexist with holding onto hope.This conversation isn't about judging anyone's fertility journey or telling anyone when to stop trying. It's about creating space for the complicated emotions that come with infertility, pregnancy loss, IVF, and the uncertainty so many people carry in silence.Whether you're navigating fertility treatment yourself, supporting someone you love, or simply curious about the emotional impact of reproductive medicine, we hope this episode reminds you that your worth has never depended on an outcome.Follow the podcast on Instagram @twoanxiousgirlspodcastTiktok: twoanxiousgirlsHave a question for us? Email us at twoanxiousgirlspodcast@gmail.comhttps://www.thecut.com/article/pregnancy-ivf-after-45.html?isNewSocialUser=false&providerId=apple.com