Trauma et patate chaude

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.Dans ce premier épisode, nous plongeons au cœur du système nerveux autonome (SNA), ce mécanisme ancestral qui scanne en permanence notre environnement à la recherche de signaux de sécurité ou de danger. Nous vous expliquons comment le SNA déclenche des réponses instinctives face aux menaces perçues, comme la fuite, le combat ou le figement, et comment ces réactions peuvent être altérées par des traumatismes, y compris ceux transmis à travers les générations.La Théorie Polyvagale est également introduite, offrant une perspective précieuse sur la hiérarchie des réponses du SNA et sur l’importance de la corégulation sociale pour notre bien-être.Nous partageons avec vous des clés essentielles pour comprendre nos réactions automatiques et amorcer un chemin vers la guérison.Un épisode éclairant pour appréhender les fondements de notre santé mentale et émotionnelle.À écouter dès maintenant et à partager sans modération, et à dans 3 semaines pour le prochain épisode !Abonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaudePour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.comPour nous retrouver sur Instagram :https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/CRÉDITS :Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret HarmerMontage et mixage de l'épisode : Cyril DelemerIdentité graphique : Diane Dupont

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.Dans ce deuxième épisode, nous explorons la théorie polyvagale, un concept fondamental pour comprendre comment notre corps réagit au stress et au traumatisme. Nous détaillons les trois états principaux du système nerveux autonome : la sécurité relationnelle, la mobilisation (fuite ou combat), et l'immobilisation (shutdown ou "freeze"). En nous appuyant sur les travaux de Stephen Porges et Bessel van der Kolk, nous développons comment ces mécanismes de survie influencent notre comportement et nos réactions face aux situations de danger, tout en mettant en lumière des outils pour rééquilibrer notre système nerveux et favoriser la guérison.À écouter dès maintenant et à partager sans modération, et à dans 3 semaines pour le prochain épisode !Bibliographie et ressources :Stephen Porges (2022). La théorie polyvagale : Les bases neurophysiologiques des émotions, de l'attachement, de la communication et de l'auto-régulation. Éditions Albin Michel.Stephen Porges, Seth Porges (2023) Notre monde polyvagal: Comment notre stress et nos ressentis nous façonnent, Éditions Quantum Way Deb Dana (2023) Ancré - Comprendre et réguler notre Système Nerveux. Comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la théorie polyvagale, Édition Quantum Way Vidéo Traumatismes et Système Nerveux : Comment se Libérer du Mode Survie ?  https://youtu.be/HVVpa_-pLkE?feature=sharedSite Internet officiel pour la théorie polyvagale : https://www.polyvagalinstitute.org/mission-and-teamBessel Van der Kolk (2015). Le Corps n'oublie rien : Le cerveau, l'esprit et le corps dans la guérison du traumatisme. Éditions l'Iconoclaste.Abonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaudePour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.comPour nous retrouver sur Instagram :https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/CRÉDITS :Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret HarmerMontage et mixage de l'épisode : Cyril DelemerIdentité graphique : Diane Dupont

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux. Dans cet épisode, nous abordons différentes approches thérapeutiques que nous connaissons bien et considérons comme particulièrement efficaces pour traiter le trauma et réguler le système nerveux : le Somatic Experiencing, le TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises), ainsi que l'Intelligence Relationnelle®️ (IR) et l'Internal Family System (IFS).Nous discutons des mécanismes sous-jacents du trauma et de la manière dont ces approches thérapeutiques permettent de réguler le système nerveux. À écouter dès maintenant et à partager sans modération, et à dans 3 semaines pour le prochain épisode !  Bibliographie et ressources :Peter Levine (2024) Guérir nos traumas - Restaurer la sagesse du corps grâce à la Somatic Experiencing®, Éditions Quantum WayPeter Levine (2024) Guérir par-delà les mots : Comment le corps dissipe le traumatisme et restaure le bien-être. Éditions InterEditionsPeter Levine (2013) Réveiller le tigre : Guérir le traumatisme, Éditions InterEditionsDavid Berceli (2014) La méthode T.R.E pour se remettre d’un stress extrême, Éditions Thierry Souccar Richard C. Schwartz (2024) Petit guide de la thérapie IFS - Système familial intérieur et guérison des traumas, Éditions Quantum WayRichard C. Schwartz (2023) Pourquoi nous sommes essentiellement bons - (No bad parts) - Guérir les traumatismes et restaurer le Self-leadership avec la thérapie IFS, Éditions Quantum WayFrançois Le Doze (2015) La Force de la confiance : Une Thérapie pour s'unifier, Éditions Odile JacobSelf Thérapie Formation, organisme de formation à l'Intelligence Relationnelle : www.self-therapie-formation.fr  Abonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaude Pour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.com Pour nous retrouver sur Instagram :https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/   CRÉDITS : Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret HarmerMontage et mixage de l'épisode : Cyril DelemerIdentité graphique : Diane Dupont

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.Dans cet épisode, nous partageons avec vous une conversation que nous avons eue en juin 2024 sur ce sujet qui nous semble si central : oser prendre sa place.C’est quoi prendre sa place ?Qu’est-ce que ça nous fait vivre ?Pourquoi on est tous·tes concerné·es finalement ?Entre partages personnels et informations éducatives, cet épisode est une plongée dans l’intimité de nos ressentis, pour plonger dans l’intimité de vos ressentis.À écouter dès maintenant et à partager sans modération, et à dans 3 semaines pour le prochain épisode !Abonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaude Pour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.com Pour nous retrouver sur Instagram :https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/   CRÉDITS : Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret HarmerMontage et mixage de l'épisode : Cyril DelemerIdentité graphique : Diane Dupont

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.Dans cet épisode, nous abordons la thématique des traumas transgénérationnels :Qu'est-ce qu'un trauma transgénérationnel ?Comment ça se manifeste ?Comment le guérir ?Nous partageons avec vous nos connaissances sur ce sujet, mais aussi nos expériences et nos points de vue.À écouter dès maintenant et à partager sans modération, et à dans 3 semaines pour le prochain épisode !Bibliographie et ressources :Natacha Caleméstré (2020) La clé de votre énergie, Éditions Albin MichelAbonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaude Pour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.com Pour nous retrouver sur Instagram :https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/   CRÉDITS : Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret HarmerMontage et mixage de l'épisode : Cyril DelemerIdentité graphique : Diane Dupont

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.Bienvenue dans cet épisode un peu différents des précédents :Nous partageons avec vous un échange que nous avons eu avec Emma, alias Mauvaise Bouche, chanteuse et autrice montpelliéraine qui se distingue par une écriture authentique et des textes qui subliment avec esprit le quotidien. En mettant en mots ses colères, chagrins et espoirs, Mauvaise Bouche produit des titres qui se font les témoins d’un ressenti immédiat, de ses réflexions les plus spontanées, et qui trouvent leur résonance dans leur universalisme.Vous retrouverez ses morceaux sur toutes les plateformes d'écoute, ainsi que sur sa chaîne Youtube et son compte Instagram :https://www.youtube.com/@MauvaiseBouchehttps://www.instagram.com/mauvaise.boucheTrès belle écoute à vous !Abonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaude Pour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.com Pour nous retrouver sur Instagram :https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/   CRÉDITS : Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret HarmerMontage et mixage de l'épisode : Cyril DelemerIdentité graphique : Diane Dupont