Share

cover art for 238. Tips vi önskat att något hade sagt till oss när vi började med träning och hälsa.

Träning?

238. Tips vi önskat att något hade sagt till oss när vi började med träning och hälsa.

More episodes

View all episodes

  • 240. Mer protein per 100 g med dessa knep?

    01:06:35|
  • 239. Gäst Elise Wallén - PT, Gruppträningsinstruktör & RawFood chef (Reupload)

    59:04|
    Efter lite strul med allt möjligt så får vi inte ut ett nytt avsnitt... Men detta är ett riktigt bra avsnitt många säkert missat! Gäst Elise Wallén!
  • 237. Är det farligt med för mycket lågkalorimat?

    50:33|
    Idag tar vi fram lite spaningar, allt från lågkalori till om vem som helst kan jobba som PT och även lite kring ozempic.
  • 236. 10 begrepp för att leva livet!

    01:04:47|
    Idag tar vi fram 5 ord/begrepp/meningar var som vi följer för att få ut max av livet!
  • 235. Hur bra mår du på jobbet?

    42:54|
    Idag får ni analysera er psykosociala arbetsmiljö. Hur bra är den egentligen? Den kanske är tipptopp!! Eller så finns det förbättringspotential.. Vad säger magkänslan?
  • 233. Berättelsen om Träningens Historia

    50:55|
    Genom historien har fysisk styrka, uthållighet och tävlings anda haft en central roll i människans utveckling. Redan under stenåldern var kroppen ett överlevnadsverktyg. I antikens Egypten och Grekland utvecklades löpning, bågskytte och brottning, . Idrott kopplades även till ära, religion och gemenskap, något som lade grunden till de olympiska spelen.Under industrialiseringen förändrades synen på kroppen. Tänkare började betona fysisk fostran, gymnastik och organiserade bollsporter växte fram. Under 1900-talet användes träning även i politiska syften, där extrema ideal kring styrka och disciplin testades. Efterkrigstiden gjorde träning mer tillgänglig för allmänheten med boxning, fitness, aerobics, Pilates och gymkultur som Gold’s Gym. Idrott och träning blev inte längre bara ett krav, utan ett sätt att forma identitet, disciplin och personlig styrka.