Träning på köpet

Jörgen Kard är en av Sveriges eldsjälar inom kajaksporten och har bl.a. paddlat Gotland runt på under 48 timmar och vunnit x antal tävlingar. Vi pratar om kajakens historia där vi nördar ner oss ordentligt, och vad är det för en skillnad på en paddel och en paddel. Har du funderat på att testa eller är en nybörjare, får du här bra nybörjartips och veta hur enkelt det är att börja. Vad kostaren kajakt, hur går en tävling till, vilka kläder och utrustning behövs och vilka muskelgrupper tränas när du paddlar? Detta och mycket mycket mer pratar vi om i detta poddavsnitt!

Ulrica Norberg ger sin syn på varför vandring är fantastiskt på alla sätt och att Sverige är ett av de bästa länderna att vandra i. Vi får följa med på hennes äventyr genom Sverige och världen, varför vandring är bra som träning men även bra för oss som människor. Att komma ut i naturen, andas frisk luft, koppla ner det digital för en stund, bearbeta tankar och funderingar och samtidighet få uppleva nya delar av världen.

Gongmästaren Mattias Sundman brinner för meditation, yoga och framförallt gong. Vi pratar om vårt stressade samhälle och hur viktigt det är att vara i nuet, att inte försöka hinna med allt och stressa hela tiden. Med gongen, klangskålar och vindspel orkestrerar gongmästaren Mattias likt en konsert, ett enormt hav av ljud och vibrationer som omsluter kropp och själv, men även känns i hela kroppen.

I veckans avsnitt berättar Alexander Erwik om sin livsstilsförändring, hur, när och varför han bytte fest mot träning. Att gå från stress, dåligt levande, missbruk och att må psykiskt dåligt, till att må bra och känna sig stark. Om att träna för att vara snygg eller stark, sina drivkrafter, hur han tränar, kosten, psykisk ohälsa, att ha adhd och mycket mycket mer.

Alex Alanko tillhör världseliten inom Freestyle mountainbike, men det ligger otroligt mycket slit och pannben bakom hans framgångar. Alex berättar sin historia, varför det är hans passion, om skador, misslyckanden, segrar, sina tävlingar runtom i världen, pengarna som går att tjäna, psyket att våga och varför han köper sina cykeljeans på damavdelningen.

Historikern, författaren och genusforskaren Henrik Arnstad tar oss med på en historisk resa och förklarar hur och varför den Engelska långbågen var medeltidens kulspruta. Varför pilbågen var och är krigar-kvinnans vapen och att golfen kommer från sporten Engelsk långbåge!

Canne de combat är kanske en av de minsta sporter jag hört talas om men som väcker otroligt många frågor. Louise Valentin ville lära sig bättre franska och när hennes bror föreslog att de skulle till Frankrike för att testa Canne de combat, så var det en perfekt anledning för att resa till Frankrike. Hur hon sen skulle fastna för sporten och tävla på internationell nivå, berättar Louise om i detta avsnitt.

Daniel berättar om passionen till taekwondo och alla sina framgångar inom sporten. Hur ett stökigt förflutet kunde ändras tack vare kampsporten. Taekwondo kommer ursprungligen från Korea och är en "stående strid" som fokuserar mycket på sparkar. Allt om detta och mycket mer i veckans avsnitt.

Pernilla berättar om passionen ultralöpning och varför hon utsätter sig för det när det gör som ondast. Att springa i 30 timmar kan för många verka omöjligt, men inte för Pernilla. Men löpning har inte alltid varit en självklarhet för henne som började med löpning mitt i livet, då löpning är enkelt att göra när tid finns. Frågorna är många om sporten och Pernilla ger sin bild av sporten, historien bakom och om charmen med att bara springa och springa.