Tiene Sentido

🧾Regístrate gratis en Odoo y pon en orden tus finanzas: https://www.odoo.com/r/HeHG #publi ¿Y si llevaras años protegiéndote del sol... y eso estuviera enfermándote?En esta conversación con María Bascuñana, nutricionista clínica y experta en inmunonutrición, exploramos la paradoja de vivir en el país del sol con déficit de vitamina D, y qué dice la ciencia más actualizada sobre esta vitamina-hormona que regula más de 200 genes de tu cuerpo.Tras escuchar esta entrevista, verás la vitamina D de otra forma y con la importancia que se merece.► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre María Bascuñana?Web: https://bascunana.net/Instagram: https://www.instagram.com/mariahbascuLibro "VitaminaDos": https://amzn.to/3YcNFvN► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos del episodio0:00 Intro3:14 ¿Por qué deberíamos saber más de vitamina D?9:02 Causas de la deficiencia de vitamina D9:26 Anuncio: pon en orden las finanzas de tu negocio13:30 Protectores solares: ¿sí o no?22:41 La importancia de la edad y la vitamina D26:24 ¿El verano no debería recargar la vitamina D?28:30 ¿Cuánto debemos exponernos al sol?30:13 ¿Existe una reserva de vitamina D?34:34 ¡La alimentación no basta por esto!39:26 ¿Por qué fortifican los alimentos en EEUU?41:41 ¡Estamos peor que los países nórdicos!48:07 Niveles de vitamina D óptimos53:23 Beneficios de vitamina D en niveles óptimos55:38 Cómo saber si tienes niveles bajos de vitamina D1:10:22 Vitamina D y fertilidad1:16:12 Vitamina D y bebés1:18:44 Consecuencias de los niveles bajos de vitamina D1:26:42 Vitamina D y esclerosis múltiple1:32:20 El caso de VitaminaDos1:36:50 Vitamina D y cáncer1:44:33 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”1:46:19 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”1:49:37 Vitamina D y y calcio1:52:37 Si vas a comprar suplementos, mira esto2:03:14 Vitamina D y magnesio2:04:18 ¿Es obligatorio suplementar con K2?2:06:25 ¿Cuándo tomar la vitamina D?2:10:25 Cómo obtener vitamina K2 de forma naturalEpisodio patrocinado por Odoo.

¿Y si tu cuerpo fuera una farmacia abierta las 24 horas? En esta conversación con Liu Zheng, médico experto en Medicina Tradicional China y fisioterapeuta, exploramos cómo funciona el reloj interno de nuestros órganos y qué dice la sabiduría milenaria china sobre el verdadero equilibrio entre actividad, descanso y alimentación.► Enlaces de interés:Journal Siete: https://azimutlife.co/products/journal-sieteReto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alimentacionComunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Liu Zheng?Web: https://www.clinicamedizen.esInstagram: https://www.instagram.com/liuzheng_medicinachinaLibros: https://amzn.to/3YbbzaY► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos del episodio0:00 Intro03:12 La historia de Liu Zheng07:39 Medicina Tradicional China vs Medicina Occidental15:59 Patologías que se curan más rápido con MTC22:38 “El Sol es medicina”27:06 El descanso: el Ying y el Yang33:56 El reloj del cuerpo: la mejor hora para cada actividad47:52 ¿Existen las indigestiones emocionales?57:23 Factores que producen enfermedad1:08:22 Los 5 elementos del cuerpo1:12:44 “¡Lava tus pies con agua caliente!”1:16:31 “¡No cepilles tu pelo con peines de plástico!”1:19:45 El método chino para tomar decisiones1:22:33 ¿Por qué los chinos beben tanta agua caliente?1:28:49 El hábito nº1 para cuidar la piel1:32:35 Plantas medicinales e infusiones favoritas de Liu Zheng1:37:49 Cómo mejorar las propiedades del aceite de oliva1:44:40 Este es el órgano emperador del cuerpo1:46:43 “¡Un buen líder debe tener buenos pulmones!”1:52:31 Cómo cuidar la voz2:02:10 ¿Por qué mirar primero la lengua y el pulso?2:05:47 La terapia del secador para sanar2:13:11 Un buen médico es…2:16:42 La Edad del Cielo

➡️ En estas fiestas, regala una tablet, un portátil o un móvil reacondicionado por expertos, hasta un 60% más baratos que nuevos y con 2 años de garantía en Back Market: http://www.backmarket.es/es-es/gift?utm_source=acast&utm_medium=audb&utm_campaign=ES_SA_AUDB_Acast_TOP_DN-Gifting_Awareness_CFO_Q4-2025&utm_content=tienesentido #publi¿Qué nos deparan los astros en 2026?En esta conversación con el astrólogo Andrés Zaragoza exploramos el significado de cada planeta, de cada signo y de algunos astros desconocidos para entender dónde estamos y predecir lo que podría ocurrir en 2026.► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Andrés Zaragoza?Instagram: https://www.instagram.com/cosmo.logicoLibro "Los signos": https://www.cosmograma.com/libro/venta-signos.php► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos del episodio0:00 Intro3:15 ¿Qué dice el Sistema Solar sobre mí y sobre mi destino?7:53 De cineasta a astrólogo13:07 Publicidad: tecnología 60% más barata17:14 “Tienes que pagar tus facturas para alcanzar tu propósito”21:56 “¡Es absurdo decir que la astrología no predice!”28:33 Si conocemos más astros hoy que hace cien años… ¿cómo cambia la astrología?35:26 Aries y el Sol (¡para Andrés no es Marte!)37:08 Tauro y Mercurio39:28 Cáncer y la Luna40:31 Lilith: la antiluna43:28 Leo y Marte46:08 Virgo y Ceres49:44 Libra y Júpiter52:06 Escorpio y Saturno58:33 Todo sobre Quirón1:03:50 Sagitario y Urano1:07:38 Capricornio y Neptuno1:11:28 Acuario, Kuiper y Plutón1:13:35 Piscis y el Origen1:17:28 ¿Cómo se aceptan nuevos astros en la astrología?1:20:29 Relación entre dolores y signos del zodiaco1:22:34 ¿Existen “mejores” cartas natales?1:26:35 Esto es lo que nos espera en 20261:31:41 Predicción de Aries para 20261:34:08 Predicción de Tauro para 20261:37:04 Predicción de Géminis para 20261:39:26 Predicción de Cáncer para 20261:41:34 Predicción de Leo para 20261:43:56 Predicción de Virgo para 20261:46:20 Predicción de Libra para 20261:48:26 Predicción de Escorpio para 20261:50:07 Predicción de Sagitario para 20261:52:35 Predicción de Capricornio para 20261:54:35 Predicción de Acuario para 20261:56:00 Predicción de Piscis para 20261:58:32 Mejores momentos de 2026 para invertir y lanzar proyectos2:02:13 Eclipses 2026 y sus implicaciones2:04:12 ¿Qué hacemos en Mercurio retrógrado?2:08:01 ¿Dónde es mejor estar en tu Revolución Solar?2:09:56 ¿Hay signos que pueden ser mejores parejas que otros?2:13:31 La consulta nº1 que le hacen a AndrésEpisodio patrocinado por Back Market.

¿Y si llevas décadas entrenando de manera equivocada solo por ser mujer? En este episodio hablo con Alberto García Bataller, pionero en el entrenamiento deportivo femenino y especialista en fisiología del ejercicio, descubrirás por qué las mujeres han entrenado durante años como si fueran "hombres pequeños", cómo tu ciclo menstrual influye en tu rendimiento deportivo, en qué fase del mes eres más propensa a lesiones o agujetas y cómo aprovechar tus cambios hormonales para optimizar tu entrenamiento en cada etapa de la vida. ► Enlaces de interés:🏋️‍♀️ Plan de entrenamiento de Alberto García Bataller: https://tienesentidopodcast.com/bataller➡️ Reto de Alimentación +40: alimentacion🆓 Mi pódcast con Podimo "Preguntas Incómodas": https://podimo.es/preguntasincomodas #publi👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido► ¿Quieres saber más sobre Alberto García Bataller?Libro: https://amzn.eu/d/aa6MlwIInstagram: https://www.instagram.com/agarbasn/► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos del episodio0:00 Intro2:34 ¿Por qué entrenamos "como hombres pequeños"?7:15 Este es el motivo por el que es obligatorio hacer ejercicio13:28 En esta parte del mes puedes lesionarte más18:57 ¿Cuándo entrenar fuerza y cardio?19:55 Cómo empezar a entrenar desde cero21:20 ¡Tienes que entrenar equilibrio!23:03 “El 90% de entrenadores no tienen esto en cuenta”25:07 Plan de entrenamiento para embarazadas30:19 Plan mensual de entrenamiento para mujeres adultas34:52 ¡Cuidado con hacer estiramientos en estas fechas!39:39 Cambios hormonales en la menopausia50:10 Beneficios del ejercicio en la menopausia53:46 Cómo empezar a entrenar cardio y fuerza paso a paso56:46 En el gimnasio, ¡empieza por aquí!1:00:19 La fuerza: la nueva longevidad1:00:24 Anuncio: cómo alimentarte a partir de los 401:04:54 ¿Se puede recuperar masa muscular con +40 años?1:06:20 Plan de entrenamiento para menopausia1:09:15 ¿Cuántos días hay que entrenar a la semana?1:11:56 La mentira de la frecuencia cardíaca1:17:35 ¿Se puede perder la menstruación por entrenar demasiado?1:21:38 ¿Es sano hacer una maratón?1:25:58 Este es el desafío de Alberto García

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¿Qué harías si cada noche pudieras vivir experiencias tan reales como la vigilia, pero sin las limitaciones del mundo físico? En este episodio hablo con Miguel Gasca, psicólogo especializado en sueños lúcidos, sobre el fascinante mundo de despertar conscientemente dentro de tus sueños. Una conversación que te hará replantearte la frontera entre dormir y estar despierto.► Enlaces de interés:➡️ Journal SIETE: https://azimutlife.co/products/journal-siete🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido► ¿Quieres saber más sobre Miguel Gasca? Web: https://xn--soarlucido-u9a.com/Instagram: https://www.instagram.com/sonarlucidoLibro "Soñar Lúcido": https://amzn.eu/d/3inNtXj► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos del episodio0:00 Intro03:01 ¿Para qué sirven los sueños?8:19 Los 4 tipos de sueños10:02 Definición de sueño lúcido16:14 ¿Quién puede tener un sueño lúcido?24:09 ¿El subconsciente se “esconde” en los sueños?25:45 La ciencia de los sueños lúcidos30:54 La prueba para saber si estás soñando32:52 El sueño lúcido más personal de Eli44:08 Cómo entrenarte para tener sueños lúcidos49:47 Anuncio: journal SUNDAYS50:45 Más pruebas para saber si estás despierto o soñando54:09 ¿Los sueños lúcidos afectan al descanso?55:36 “Lo más habitual en sueños lúcidos es hacer…”58:06 ¿Los sueños tienen significado?1:02:07 ¿Existen los sueños premonitorios?1:11:39 Los 5 elementos de la lucidez1:13:00 ¿Puedes quedarte atrapado en un sueño?1:17:37 Experiencias fuera del cuerpo y viajes astrales1:24:26 Anuncio: Preguntas Incómodas1:27:25 ¿Los sueños son… magia?1:29:58 “Este fue mi sueño más desagradable”1:39:02 La respiración holotrópica

➡️ En estas fiestas, regala una tablet, un portátil o un móvil reacondicionado por expertos, hasta un 60% más baratos que nuevos y con 2 años de garantía en Back Market: http://www.backmarket.es/es-es/gift?utm_source=acast&utm_medium=audb&utm_campaign=ES_SA_AUDB_Acast_TOP_DN-Gifting_Awareness_CFO_Q4-2025&utm_content=tienesentido #publi¿Y si el mayor problema no fuera la falta de tiempo, sino que estamos viviendo con un cerebro infrautilizado, disperso y cansado? En este episodio hablo con Bruno Ribeiro, experto en neurociencia aplicada al rendimiento, sobre cómo despertar el verdadero potencial de nuestro cerebro en una era diseñada para dispersarnos. ► Enlaces de interés:🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido► ¿Quieres saber más sobre Bruno Ribeiro?Instagram: https://www.instagram.com/brunoribeirodocouto► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos del episodio0:00 Intro3:29 ¿Solo usamos un % del cerebro?6:23 "Esto es lo que la vida moderna le hace al cerebro" 10:01 Así estimulo el cerebro de mis pacientes 18:53 ¿Qué tipo de personas buscan optimizar su cerebro?19:24 Anuncio: tecnología reacondicionada hasta un 60% más barata27:58 Cómo saber si tu cerebro tiene bajo rendimiento 34:23 ¿Tenemos mala memoria… o un cerebro dañado? 36:20 Cómo volver a concentrarte 44:56 Alimento, sueño y rutinas para el cerebro 54:53 El cerebro ODIA esto 57:37 "Así desconecto y doy descanso a mi cerebro" 1:02:05 Por esto DEBES aburrirte 1:08:40 Experimento con ratas que explica la dopamina 1:14:05 ¿Cómo puedo entrenar la fuerza de voluntad? 1:18:15 Así es el cerebro de Cristiano Ronaldo 1:25:10 Este hábito daña tu cerebro 1:27:53 ¿Hasta cuándo podemos crear nuevas conexiones cerebrales? 1:30:30 Cómo visualizar de forma adecuada 1:36:04 Cómo "hablar" con tu cerebro 1:38:41 El problema de la procrastinación 1:41:01 "Mis hijos me dieron una gran lección" 1:46:00 ¿Tener fe te hace vivir más? 1:50:46 El famoso "gorro" de la estimulación cerebralEpisodio patrocinado por Back Market.

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