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Tiene Sentido
Experta en Vitamina D: “¡no basta con 10 minutos al sol y alimentación! Necesitas hacer esto”
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¿Y si llevaras años protegiéndote del sol... y eso estuviera enfermándote?
En esta conversación con María Bascuñana, nutricionista clínica y experta en inmunonutrición, exploramos la paradoja de vivir en el país del sol con déficit de vitamina D, y qué dice la ciencia más actualizada sobre esta vitamina-hormona que regula más de 200 genes de tu cuerpo.
Tras escuchar esta entrevista, verás la vitamina D de otra forma y con la importancia que se merece.
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► Capítulos del episodio
0:00 Intro
3:14 ¿Por qué deberíamos saber más de vitamina D?
9:02 Causas de la deficiencia de vitamina D
9:26 Anuncio: pon en orden las finanzas de tu negocio
13:30 Protectores solares: ¿sí o no?
22:41 La importancia de la edad y la vitamina D
26:24 ¿El verano no debería recargar la vitamina D?
28:30 ¿Cuánto debemos exponernos al sol?
30:13 ¿Existe una reserva de vitamina D?
34:34 ¡La alimentación no basta por esto!
39:26 ¿Por qué fortifican los alimentos en EEUU?
41:41 ¡Estamos peor que los países nórdicos!
48:07 Niveles de vitamina D óptimos
53:23 Beneficios de vitamina D en niveles óptimos
55:38 Cómo saber si tienes niveles bajos de vitamina D
1:10:22 Vitamina D y fertilidad
1:16:12 Vitamina D y bebés
1:18:44 Consecuencias de los niveles bajos de vitamina D
1:26:42 Vitamina D y esclerosis múltiple
1:32:20 El caso de VitaminaDos
1:36:50 Vitamina D y cáncer
1:44:33 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”
1:46:19 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”
1:49:37 Vitamina D y y calcio
1:52:37 Si vas a comprar suplementos, mira esto
2:03:14 Vitamina D y magnesio
2:04:18 ¿Es obligatorio suplementar con K2?
2:06:25 ¿Cuándo tomar la vitamina D?
2:10:25 Cómo obtener vitamina K2 de forma natural
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Médico Integrativo: "estos 3 hábitos evitarían el 70% de las enfermedades que existen"
01:38:35|📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/📓 Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays📓 Journal Siete: https://azimutlife.co/collections/test-todos-productos/products/journal-siete► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Miquel Samarra?Visita su página web: https://www.centremedicmatterhorn.com/Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/doctormiquelsamarra► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro3:14 Así entiende Miquel la verdadera medicina9:06 El origen de las enfermedades12:18 Tu dolor cervical viene de aquí17:39 Cómo saber si estás enfermo (aunque no lo parezca)24:40 El mundo invisible para sanar31:13 Más allá de los fármacos35:02 Los 3 pilares de la salud39:18 Cómo entrenarte… para morir46:33 Cómo respirar y meditar para sanar54:37 El silencio sanador1:01:33 Anuncio: journal Siete1:02:42 Lo que Miquel aprendió en Oriente1:06:11 Así afectan a tu salud el Sol, la Luna y los astros1:10:10 Cuidado con la luna llena…1:11:44 Cómo usar la Astrología en la Medicina1:18:09 Ciencia y Astrología… ¿por qué “no encajan”?1:25:29 Cómo curar el daño espiritual1:31:49 ¿Qué pasa cuando morimos?
Experto en Manifestación: "¡las personas que escriben esto cobran un 15% más y tienen más éxito!"
01:56:37|📓Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays💰 Hablemos de Dinero: https://azimutlife.co/hablemosdedineroEn este episodio buscamos responder a una pregunta: ¿qué buscan las mujeres y los hombres en el amor hoy en día?En un momento donde hay menos matrimonios, más divorcios y muchísimos cambios en la forma de conocerse y relacionarse, es necesario tener en la mesa a dos psicólogos y expertos como Silvia Llop y Hugo Hernández para entender qué está pasando y cómo podemos volver al amor sin sufrir por el camino.► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Jorge Muñoz?Visita su página web: https://www.jorgemp.com/Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/jorgemunozprCompra sus libros: https://amzn.to/49vppvs► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro3:09 Haz esto para cumplir tus objetivos en 20269:59 ¿Cómo se pide sin desear?13:21 Cábala y manifestación: la relación clave19:41 ¿Por qué las personas famosas estudiaban Cábala?24:13 ¿Por qué empezó Jorge a estudiar Cábala?33:48 La ley de la atracción funciona así39:20 Anuncio: la herramienta perfecta para organizar tu 202640:39 Cómo atraer dinero59:40 Resumen de la Cábala en 5 minutos1:04:32 ¿La duda ofende al Universo?1:17:38 El cuarto paso para manifestar1:23:03 La profecía autocumplida1:27:22 ¿Qué significa que el Universo no me dé lo que quiero?1:32:24 Si quiero doblar mis ingresos, ¿cómo lo pido?1:45:21 Esta técnica aumenta un 80% tus probabilidades de éxito
La GUERRA del AMOR: qué quieren los hombres VS qué quieren las mujeres en 2026
02:19:07|💰 Hablemos de Dinero: https://azimutlife.co/hablemosdedinero📓Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundaysEn este episodio buscamos responder a una pregunta: ¿qué buscan las mujeres y los hombres en el amor hoy en día?En un momento donde hay menos matrimonios, más divorcios y muchísimos cambios en la forma de conocerse y relacionarse, es necesario tener en la mesa a dos psicólogos y expertos como Silvia Llop y Hugo Hernández para entender qué está pasando y cómo podemos volver al amor sin sufrir por el camino.► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Silvia Llop?Visita su página web: https://silviallop.com/Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/silviallopbCompra sus libros: https://amzn.to/49rrTuJ► ¿Quieres saber más sobre Hugo Hernández?Compra su libro "El Método Authenticity": https://amzn.to/4i6TpjxSíguelo en Instagram: https://www.instagram.com/hugo_atraccioninterpersonal► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro03:13 El estado actual del amor y las relaciones08:13 ¿El amor está en crisis?13:21 El motivo por el que hay tantos divorcios18:51 El juego de la seducción21:40 Hablemos de Tinder33:53 ¿Qué buscan las mujeres?36:58 ¿Qué buscan los hombres?46:10 La verdadera nueva masculinidad56:02 El amor… ¿de usar y tirar?1:03:11 La corresponsabilidad en el amor1:07:20 ¿Puede una mujer estar con un hombre que gane menos?1:11:01 Anuncio: Hablemos de Dinero1:12:24 ¿Dónde se puede encontrar pareja hoy en día?1:21:18 Así funcionan “los nuevos flechazos”1:27:18 El amor, explicado por la ciencia1:32:56 Elimina estas creencias para encontrar el amor1:38:07 Cómo seducir a una mujer1:40:16 ¿Qué hacer en una primera cita?1:44:22 Gestos que delatan que le gustas1:53:21 Cuidado con pasarte con esto1:57:06 ¿Quién hace más ghosting?2:02:47 ¡El amor puede matarte si pasa esto!2:10:38 El futuro del amor
Experta en Glucosa: “¡comer más a partir de las 5 de la tarde dispara tu insulina!”
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Experta en Finanzas: “¡tener el dinero en una cuenta bancaria es un error! Tienes que tener estas 4”
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Cómo cumplir tus propósitos de Año Nuevo y pasar de la PEREZA a la DISCIPLINA | Patri Psicóloga
01:28:54|➡️ En estas fiestas, regala una tablet, un portátil o un móvil reacondicionado por expertos, hasta un 60% más baratos que nuevos y con 2 años de garantía en Back Market: http://www.backmarket.es/es-es/gift?utm_source=acast&utm_medium=audb&utm_campaign=ES_SA_AUDB_Acast_TOP_DN-Gifting_Awareness_CFO_Q4-2025&utm_content=tienesentido #publi ► Enlaces de interés:Workbook "Manifiesta tu 2026 soñado": https://tienesentidopodcast.com/manifestacionComunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Patri Psicóloga? Visita su web: https://www.patripsicologa.com/Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/patri_psicologa/Compra sus libros: https://amzn.to/3IheBGJTiene Sentido Pódcast también está en...► Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast► Contacto: equipo@tienesentidopodcast.comCapítulos0:00 Intro3:23 ¿Tiene sentido hacer propósitos de año nuevo?8:46 El 91% no lo consigue por esto12:13 Publicidad: tecnología hasta un 60% más barata para Navidad13:14 ¿Qué hace el 9% que sí cumple sus propósitos?21:44 ¿Cuándo se deben hacer los propósitos?26:30 ¿Tiene sentido poner “fechas”?31:02 “¡Necesitas esta agenda!”33:27 ¿Cuántos propósitos deberías tener?36:31 Estos son los 10 propósitos más comunes41:35 Cómo dejar de fumar44:26 Este día abandonamos casi todas47:35 Cartucho, cartucho, que no te escucho51:11 Mujeres, carga mental y propósitos56:32 ¿Tiene sentido hacer propósitos en pareja?1:02:44 Cómo saber si un objetivo tiene sentido o no1:07:17 Cómo tener más fuerza de voluntad1:15:18 Cómo cuidar la salud mental1:21:43 Haz esto cuando te sientas mal1:22:45 Propósitos vs rutinas1:24:39 Los propósitos de año nuevo de Patri
Experta en Manifestación: "¡no podrás manifestar nada en 2026 hasta que no hagas esto!" | Maïté Issa
01:38:36|➡️ En estas fiestas, regala una tablet, un portátil o un móvil reacondicionado por expertos, hasta un 60% más baratos que nuevos y con 2 años de garantía en Back Market: http://www.backmarket.es/es-es/gift?utm_source=acast&utm_medium=audb&utm_campaign=ES_SA_AUDB_Acast_TOP_DN-Gifting_Awareness_CFO_Q4-2025&utm_content=tienesentido #publi¿Cómo manifestar todo lo que deseas en 2026?En esta conversación con Maité Issa, coach experta en manifestación y creadora de la mayor comunidad de habla hispana con más de un millón de mujeres en 60 países, descubrimos el proceso paso a paso para alinear tus creencias, pensamientos, emociones y acciones con tus objetivos.► Enlaces de interés:Workbook "Manifiesta tu 2026 soñado": https://tienesentidopodcast.com/manifestacionComunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Maïte Issa?Web: https://maiteissa.com/Workbook "Manifiesta tu 2026 soñado": https://tienesentidopodcast.com/manifestacionInstagram: https://www.instagram.com/maite_issaLibro "Tu éxito es inevitable": https://amzn.to/495AIdu► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos del episodio0:00 Intro3:18 ¿Por qué nos fascina la manifestación?4:26 El techo de cristal de las mujeres7:08 Antes de manifestar, haz esto9:58 De 0 a líder de manifestación: la historia de Maïté Issa14:58 Anuncio: ¡compra tecnología hasta un 60% más barata!20:30 La intuición y la manifestación23:07 ¿Qué es realmente manifestar?26:45 Cerebro y manifestación30:03 Manifestación y ley de la atracción39:26 ¿Por qué se empieza a manifestar?42:37 Ritual matutino de manifestación45:53 Antes de manifestar en 2026, haz esto52:00 Cómo saber lo que quieres manifestar56:22 ¿Pedir señales… o no?59:10 Reto de 24h de manifestación1:00:50 Cómo manifestar más dinero1:05:18 Increíbles transformaciones tras manifestar1:12:31 Cómo manifestar una pareja1:14:37 ¡Deja tu comentario tras hacer esto!1:15:42 Herramienta clave para manifestar1:22:11 ¿Cuánto se tarda en ver resultados?1:24:28 Si eres madre, escucha esto1:26:40 Manifestar la paz mundial1:28:33 La herida de la bruja1:33:46 Límites de la manifestación1:35:02 ¿Se puede contar lo que manifestamos?Episodio patrocinado por Back Market.
Experto en Medicina Tradicional China: "¡no bebas agua fría con tus comidas! Y antes de dormir..."
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