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Tiene Sentido
Experto en Comunicación No Verbal: “¡mira siempre el ojo izquierdo! Ahí encontrarás la verdad”
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Este episodio cuenta con la colaboración de AXA: https://www.axa.es
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📖 Compra el libro "Ciencias del Comportamiento" de Juanma García "Pincho": https://amzn.to/48C24s5
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Hoy entrevistamos a Juanma García "Pincho", experto en comunicación no verbal formado por el FBI en Negociación de Incidentes Críticos y Análisis del Comportamiento cuyos contenidos y formaciones han impactado a millones de personas, ayudándolas a dominar el lenguaje no verbal y comprender el comportamiento humano.
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¿Quieres saber más sobre Juanma García "Pincho"?
► Visita su página web: https://iecienciasdelcomportamiento.com/
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► Síguelo en YouTube: @cienciasdelcomportamiento
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Capítulos
0:00 Intro
2:42 ¿Es posible escuchar por los ojos?
4:32 Esta es la parte del cuerpo que más dice de ti
7:19 Este gesto delata que no le agradas
8:41 Anuncio: seguros para empleados de AXA
10:19 ¿Qué significan las piernas cruzadas?
12:23 Esta parte de la cara dice más de ti que la otra
14:16 Para leer mejor a las personas, ¡mira este ojo!
17:04 Haz esto en tu primera cita
19:26 Así se gana una negociación
20:12 Si tienes esto… ¿tienes rasgos psicopáticos?
22:20 Cómo saber si una sonrisa es real
25:02 Mitos de la comunicación no verbal
28:42 Primer paso para entender la comunicación no verbal
33:24 Cómo salvar vidas con la comunicación no verbal
42:45 ¿Ser… o parecer?
47:55 Cómo “aprovecharte” de las debilidades ajenas
49:27 Esta es la clave nº1
52:36 Técnica para tener más tiempo para responder preguntas
54:37 Así te “desprecian” los latinos
56:15 Esta parte del cuerpo no se puede controlar
1:00:17 Cómo incomodar a otra persona
1:02:08 Cómo vive Pincho “detectando” expresiones todos los días
1:04:24 Pregunta nº1: ¿cómo desconectamos si tenemos neuronas espejo?
1:07:57 Pregunta nº2: ¿levantar la cabeza aporta seguridad?
1:10:04 Pregunta nº3: ¿cuáles son las personas más difíciles de leer?
1:13:15 Pregunta nº4: Izanami pregunta sobre cómo condicionar a los demás
1:16:10 Pregunta nº5: cómo ser más fría en tus expresiones
1:18:00 Pregunta nº6: ¿se ganan más juicios si eres guapo?
1:21:20 Pregunta nº7: ¿cuándo tiene sentido estudiar un gesto?
1:24:35 Pregunta nº8: ¿qué hacer ante un narcisista?
1:29:26 Pregunta nº9: ¿Pincho analiza los gestos de su familia?
1:32:44 Una última pregunta para Pincho
1:33:36 Anuncio: reto alimentación +40
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Experta en Hormonas: "¡esta es la forma MÁS inteligente de perder peso y no sufrir EFECTO REBOTE!"
01:47:00|📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/➡️ Únete al reto de Alimentación +40:https://tienesentidopodcast.com/alimentacionHoy entrevistamos a Laura Bartolomé, médico especialista en endocrinología y nutrición y referente en el tratamiento de la obesidad. En esta entrevista te desvelará los hábitos que debes incorporar para eliminar grasa y alcanzar y mantener tu peso ideal, hablaremos sobre los GLP-1 y las formas más eficientes de mantener tu salud.► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Laura Bartolomé?Visita su web: https://dralaurabartolome.comSíguela en Instagram: https://www.instagram.com/dra.laurabartolomeCompra su libro "Pierde grasa, gana vida": https://amzn.to/471IMK5► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro3:30 ¿Por qué todas queremos “kilos de menos”?6:33 Esto es lo primero que debes entender9:23 Esta es la grasa más peligrosa15:11 ¿Qué se puede esperar de un protocolo de pérdida de peso?20:07 Microbiota y grasa: la relación23:30 Cómo empezar a perder peso de forma inteligente30:05 “¡Así se defiende tu cuerpo de la pérdida de peso!”36:39 Caso práctico de pérdida de peso43:12 ¿El ayuno intermitente sirve para perder peso?52:09 El mejor horario para comer1:00:25 ¿Existen los alimentos quemagrasas?1:00:32 Anuncio: reto de Alimentación +401:10:38 Cómo evitar antojos de azúcar1:15:00 Este es el “dulce” menos malo1:22:19 Cómo evitar caer en las tentaciones1:25:22 ¿Por qué nos hinchamos tanto?1:28:38 ¿Es seguro usar GLP-1 (Ozempic, Wegovy…)?1:34:31 Efectos secundarios de GLP-11:41:11 Este es el mejor día de la semana para usar los GLP-11:44:23 Anuncio: journal SUNDAYS
Experto en Entrenamiento: “¡solo necesitas hacer esta rutina 15 minutos al día 2 días a la semana!"
01:40:53|🎥 Este episodio cuenta con la colaboración de la película "Hamnet" de Universal Pictures: Https://www.universalpictures.es/micro/hamnet#iframe1 📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/➡️ Únete a Cuerpos Serranos con un 25% de descuento con el cupón TSP25: https://www.cuerposserranos.com/Hoy entrevistamos de nuevo a Javier Butragueño, Doctor en Ciencias de la Salud y el Deporte. Lleva más de 12 años investigando cómo el ejercicio puede combatir la obesidad y es cocreador del proyecto Cuerpos Serranos junto a Boticaria García.En esta entrevista descubrirás cómo empezar a entrenar desde casa para adoptar el hábito que más años de vida puede darte: el ejercicio.► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Javier Butragueño?Únete a sus formaciones con un 25% de descuento con el cupón TSP25: Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/javierbutraCompra su libro "Entrena para la vida": https://amzn.to/44Xy2wf► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro3:18 El motivo por el que no haces ejercicio7:16 Cómo construir el hábito de entrenar9:49 Si no entrenas, pasa esto12:40 Cómo ser antifrágil a los 4012:57 Anuncio: Hamnet, la película22:14 ¿La industria del fitness… es un fracaso?30:04 “Odio los antes y después por esto”32:59 Tests clave para saber si estás sana36:10 ¿Cuántas veces entrenar y cuánto tiempo?41:00 Los snacks de ejercicio46:03 Masa muscular y metabolismo48:49 Zonas de entrenamiento, explicadas53:53 ¿Se pierde peso si entreno más fuerte?57:15 Haz esto para perder peso1:03:34 ¿La plancha es saludable?1:04:57 Ejercicio clave: el “podenquito”1:07:57 ¿Cuándo se empiezan a ver resultados?1:10:33 Entrenar desde casa, ¿sí o no?1:13:54 Material clave para entrenar1:15:39 Plan de entrenamiento semanal1:20:59 Cómo descansar para entrenar mejor1:24:39 Creatina, ¿sí o no?1:31:32 Mensaje final de Javier
Experta en Menopausia: “estos 5 hábitos protegen tu cerebro del Alzheimer después de los 40"
01:34:33|📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/➡️ Únete al reto de Alimentación +40:https://tienesentidopodcast.com/alimentacion► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Marta Marcè?Hoy entrevistamos de nuevo a Marta Marcè, nutricionista y experta en menopausia. Desde que entró en esta etapa a los 26 años debido a un cáncer de ovario dedica su vida a transformar la menopausia en una oportunidad para cuidarse y priorizarse.► ¿Quieres saber más sobre Marta Marcè?Visita su web: https://martamarce.net/Compra sus libros "Disfruta tu menopausia" y "Nutre tu menopausia": https://amzn.to/4kWkeXUSíguela en Instagram:https://www.instagram.com/marta_marceSíguela en YouTube: https://www.youtube.com/@martamarce► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro3:38 Deja de ver la menopausia de esta forma 5:45 ¿La menopausia es un error de la naturaleza? 10:19 El grave problema de la investigación y la menopausia 14:53 Cómo Marta entró en menopausia a los 26 años 24:38 Esto le pasa a tu cerebro en la menopausia 29:31 Cómo alimentar tu cerebro en peri y menopausia 34:57 ¡Tienes que hacer este tipo de ejercicio! 39:04 El alimento favorito de Marta Marcè 41:24 ¡NO hagas dieta! 47:20 Hay que cenar a esta hora o tendrás problemas 49:32 Melatonina: ¿sí o no? 51:57 Cenar ensalada es un error 55:32 Creatina: ¿sí o no? 57:46 Suplementos imprescindibles para el cerebro 1:02:01 Menos estrógenos, menos paciencia, pero… 1:05:04 Así ven la menopausia en China 1:07:35 ¿Existe el derecho a baja en menopausia? 1:13:18 Menopausia y líbido 1:18:08 ¿El cerebro se recupera tras la menopausia? 1:21:09 Empieza a adquirir estos hábitos antes de esta edad 1:25:59 Azafrán, el alimento antisofocos 1:28:27 Esto lo cambia todo
Médico Integrativo: "estos 3 hábitos evitarían el 70% de las enfermedades que existen"
01:38:35|📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/📓 Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays📓 Journal Siete: https://azimutlife.co/collections/test-todos-productos/products/journal-siete► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Miquel Samarra?Visita su página web: https://www.centremedicmatterhorn.com/Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/doctormiquelsamarra► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro3:14 Así entiende Miquel la verdadera medicina9:06 El origen de las enfermedades12:18 Tu dolor cervical viene de aquí17:39 Cómo saber si estás enfermo (aunque no lo parezca)24:40 El mundo invisible para sanar31:13 Más allá de los fármacos35:02 Los 3 pilares de la salud39:18 Cómo entrenarte… para morir46:33 Cómo respirar y meditar para sanar54:37 El silencio sanador1:01:33 Anuncio: journal Siete1:02:42 Lo que Miquel aprendió en Oriente1:06:11 Así afectan a tu salud el Sol, la Luna y los astros1:10:10 Cuidado con la luna llena…1:11:44 Cómo usar la Astrología en la Medicina1:18:09 Ciencia y Astrología… ¿por qué “no encajan”?1:25:29 Cómo curar el daño espiritual1:31:49 ¿Qué pasa cuando morimos?
Experto en Manifestación: "¡las personas que escriben esto cobran un 15% más y tienen más éxito!"
01:56:37|📓Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays💰 Hablemos de Dinero: https://azimutlife.co/hablemosdedineroEn este episodio buscamos responder a una pregunta: ¿qué buscan las mujeres y los hombres en el amor hoy en día?En un momento donde hay menos matrimonios, más divorcios y muchísimos cambios en la forma de conocerse y relacionarse, es necesario tener en la mesa a dos psicólogos y expertos como Silvia Llop y Hugo Hernández para entender qué está pasando y cómo podemos volver al amor sin sufrir por el camino.► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Jorge Muñoz?Visita su página web: https://www.jorgemp.com/Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/jorgemunozprCompra sus libros: https://amzn.to/49vppvs► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro3:09 Haz esto para cumplir tus objetivos en 20269:59 ¿Cómo se pide sin desear?13:21 Cábala y manifestación: la relación clave19:41 ¿Por qué las personas famosas estudiaban Cábala?24:13 ¿Por qué empezó Jorge a estudiar Cábala?33:48 La ley de la atracción funciona así39:20 Anuncio: la herramienta perfecta para organizar tu 202640:39 Cómo atraer dinero59:40 Resumen de la Cábala en 5 minutos1:04:32 ¿La duda ofende al Universo?1:17:38 El cuarto paso para manifestar1:23:03 La profecía autocumplida1:27:22 ¿Qué significa que el Universo no me dé lo que quiero?1:32:24 Si quiero doblar mis ingresos, ¿cómo lo pido?1:45:21 Esta técnica aumenta un 80% tus probabilidades de éxito
La GUERRA del AMOR: qué quieren los hombres VS qué quieren las mujeres en 2026
02:19:07|💰 Hablemos de Dinero: https://azimutlife.co/hablemosdedinero📓Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundaysEn este episodio buscamos responder a una pregunta: ¿qué buscan las mujeres y los hombres en el amor hoy en día?En un momento donde hay menos matrimonios, más divorcios y muchísimos cambios en la forma de conocerse y relacionarse, es necesario tener en la mesa a dos psicólogos y expertos como Silvia Llop y Hugo Hernández para entender qué está pasando y cómo podemos volver al amor sin sufrir por el camino.► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Silvia Llop?Visita su página web: https://silviallop.com/Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/silviallopbCompra sus libros: https://amzn.to/49rrTuJ► ¿Quieres saber más sobre Hugo Hernández?Compra su libro "El Método Authenticity": https://amzn.to/4i6TpjxSíguelo en Instagram: https://www.instagram.com/hugo_atraccioninterpersonal► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro03:13 El estado actual del amor y las relaciones08:13 ¿El amor está en crisis?13:21 El motivo por el que hay tantos divorcios18:51 El juego de la seducción21:40 Hablemos de Tinder33:53 ¿Qué buscan las mujeres?36:58 ¿Qué buscan los hombres?46:10 La verdadera nueva masculinidad56:02 El amor… ¿de usar y tirar?1:03:11 La corresponsabilidad en el amor1:07:20 ¿Puede una mujer estar con un hombre que gane menos?1:11:01 Anuncio: Hablemos de Dinero1:12:24 ¿Dónde se puede encontrar pareja hoy en día?1:21:18 Así funcionan “los nuevos flechazos”1:27:18 El amor, explicado por la ciencia1:32:56 Elimina estas creencias para encontrar el amor1:38:07 Cómo seducir a una mujer1:40:16 ¿Qué hacer en una primera cita?1:44:22 Gestos que delatan que le gustas1:53:21 Cuidado con pasarte con esto1:57:06 ¿Quién hace más ghosting?2:02:47 ¡El amor puede matarte si pasa esto!2:10:38 El futuro del amor
Experta en Glucosa: “¡comer más a partir de las 5 de la tarde dispara tu insulina!”
02:07:40|➡️ En estas fiestas, regala una tablet, un portátil o un móvil reacondicionado por expertos, hasta un 60% más baratos que nuevos y con 2 años de garantía en Back Market: http://www.backmarket.es/es-es/gift?utm_source=acast&utm_medium=audb&utm_campaign=ES_SA_AUDB_Acast_TOP_DN-Gifting_Awareness_CFO_Q4-2025&utm_content=tienesentido #publi► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Diana Díaz-Rizzolo?Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/drarizzoloCompra su libro "El efecto glucosa": https://amzn.to/49n2lii► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro3:19 El problema de una “vida endulzada”5:43 Así “destroza” tu metabolismo el azúcar7:58 ¿Cuántos años de vida roba el azúcar?16:25 ¿Qué es una vida saludable para Diana?17:10 Publicidad: compra aquí tus regalos tecnológicos para Navidad20:59 Carga glucémica e índice glucémico25:08 Consecuencias de los picos de glucosa31:20 ¿Estos problemas son reversibles?35:15 Hacks para los picos de glucosa40:15 Fruta… ¿sí o no?42:31 El problema de los ultraprocesados50:11 El músculo es tu mejor aliado contra la glucosa54:35 Cómo importa el orden de los alimentos56:27 Antes de comer, ¡haz esto!59:04 Dieta baja en carbohidratos, ¿sí o no?1:02:50 Formas de cocinado recomendadas1:05:49 ¡Cuidado con comer a partir de las 5!1:13:17 Cómo, cuándo y qué desayunar1:25:00 El desayuno ideal según la ciencia1:26:43 Cómo saber si tienes el azúcar alta o baja1:31:16 Esto desayuna Eli: ¿saludable o no?1:35:04 Sol y glucosa: curiosa relación1:40:39 Por esto tu cuerpo pide cada vez más dulce1:53:11 ¿Se puede ser “adicto al azúcar” por genética?1:56:55 ¿El azúcar alimenta al cáncer?1:59:43 Picos de glucosa y subida de peso2:02:21 Picos de glucosa y menopausiaEpisodio patrocinado por Back Market.Episodio patrocinado por Back Market.
Experta en Finanzas: “¡tener el dinero en una cuenta bancaria es un error! Tienes que tener estas 4”
01:42:19|➡️ Abre tu cuenta en Trade Republic y gana hasta 300€ en su sorteo de Navidad: https://trade.re/tienesentido_navidad #publiCondiciones: abrir una cuenta, ingresar 100 euros y realizar 3 inversiones en un plazo de 21 días. ¿Qué tendrías que hacer diferente en 2026 para acercarte a la libertad financiera y conseguir más con tus ingresos?Esta es la pregunta en la que se basa toda la conversación con la asesora financiera Elizabeth Wakefield. Inflación, invertir en oro, creencias limitantes... Todo lo que necesitas para cambiar tu forma de gestionar el dinero en el próximo año.► Enlaces de interés:Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Elizabeth Wakefield?Visita su web: https://elizabeth-wakefield.com/Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/_elizabeth.wakefieldLibro "Finanzas conscientes": https://amzn.to/495IFhN► Tiene Sentido Pódcast también está en...YouTube: https://youtu.be/LdnVypPPXpcInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos0:00 Intro3:19 ¿Por qué hay que hablar de dinero?10:42 La importancia de los 7 años21:09 ¿Existen maldiciones familiares?24:25 Cómo Elizabeth rompió su “maldición familiar”27:00 Cómo querer ser rica sin culpa32:08 El primer paso para ganar dinero40:48 Cómo planificar tus finanzas45:36 Cómo empezar 2026 en orden49:48 ¿Cuántas cuentas bancarias debemos tener?53:57 “Es imprescindible tener estos 4 seguros”55:48 Seguro de vida: ¿sí o no?1:01:34 Truco para optimizar los gastos1:05:18 La mentira del TIN y el TAE1:08:05 Cómo ganar más dinero1:14:24 ¿Aplicaciones o Excel?1:16:43 El monstruo de la inflación1:21:32 Cómo batir la inflación con oro1:30:13 ¿Invertir en inmuebles tiene sentido?1:34:43 ¿Se puede obtener la libertad financiera con un sueldo?Episodio patrocinado por Trade Republic.
Cómo cumplir tus propósitos de Año Nuevo y pasar de la PEREZA a la DISCIPLINA | Patri Psicóloga
01:28:54|➡️ En estas fiestas, regala una tablet, un portátil o un móvil reacondicionado por expertos, hasta un 60% más baratos que nuevos y con 2 años de garantía en Back Market: http://www.backmarket.es/es-es/gift?utm_source=acast&utm_medium=audb&utm_campaign=ES_SA_AUDB_Acast_TOP_DN-Gifting_Awareness_CFO_Q4-2025&utm_content=tienesentido #publi ► Enlaces de interés:Workbook "Manifiesta tu 2026 soñado": https://tienesentidopodcast.com/manifestacionComunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Patri Psicóloga? Visita su web: https://www.patripsicologa.com/Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/patri_psicologa/Compra sus libros: https://amzn.to/3IheBGJTiene Sentido Pódcast también está en...► Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast► Contacto: equipo@tienesentidopodcast.comCapítulos0:00 Intro3:23 ¿Tiene sentido hacer propósitos de año nuevo?8:46 El 91% no lo consigue por esto12:13 Publicidad: tecnología hasta un 60% más barata para Navidad13:14 ¿Qué hace el 9% que sí cumple sus propósitos?21:44 ¿Cuándo se deben hacer los propósitos?26:30 ¿Tiene sentido poner “fechas”?31:02 “¡Necesitas esta agenda!”33:27 ¿Cuántos propósitos deberías tener?36:31 Estos son los 10 propósitos más comunes41:35 Cómo dejar de fumar44:26 Este día abandonamos casi todas47:35 Cartucho, cartucho, que no te escucho51:11 Mujeres, carga mental y propósitos56:32 ¿Tiene sentido hacer propósitos en pareja?1:02:44 Cómo saber si un objetivo tiene sentido o no1:07:17 Cómo tener más fuerza de voluntad1:15:18 Cómo cuidar la salud mental1:21:43 Haz esto cuando te sientas mal1:22:45 Propósitos vs rutinas1:24:39 Los propósitos de año nuevo de Patri