ذهن آرام و خلاق

🎙️ «اگه دنیا فقط یک بازی باشه...»گاهی با خودمون میگیم:«چرا من؟ چرا اینجا؟ چرا الان؟»اما اگه داستان، جور دیگه‌ای باشه چی؟در این اپیزود با هم درباره **معنای زندگی، آرام کردن ذهن، پذیرش شرایط، بازی بودن دنیا و پیدا کردن جزیره امن در میان طوفان افکار** صحبت می‌کنیم. اگر این روزها ذهنت شلوغه، نگرانی‌ها رهایت نمی‌کنند یا احساس می‌کنی زیر فشار اتفاقات زندگی خسته شدی، این اپیزود می‌تونه چند دقیقه آرامش مهمون دلت کنه. 🌱✨⏳ در این اپیزود می‌شنوید:🔹 چرا معنا دادن به زندگی، نگاه ما را به دنیا عوض می‌کند.🔹 چطور وسط دریای متلاطم افکار، خودمان را نجات بدهیم.🔹 چرا پذیرش، آغاز آرامش است.🔹 و چطور با تغییر نگاه، حتی روزهای سخت هم می‌توانند به فرصتی برای رشد تبدیل شوند.📝 امیدوارم از شنیدن اپیزود امروز لذت ببرید. اگر این حرف‌ها به دلتون نشست، لطفاً اپیزود رو برای کسی بفرستید که این روزها بیشتر از همیشه به چند دقیقه آرامش نیاز داره. همچنین با ثبت نظرتون، بهمون انرژی می‌دید تا این مسیر رو با عشق ادامه بدیم. ❤️📱 اگه دوست داشتید اینستاگراممون رو هم دنبال کنید، کافیه عبارت **«ذهن آرام و خلاق»** رو جستجو کنید یا از طریق آدرس زیر همراه ما باشید:instagram.com/maahdian.ir

🎙️ «تو آن چیزی نیستی که دوست داری باشی؛ تو آن تصویر ناخودآگاه خودت هستی» آیا تا به حال سعی کردی با کلی استدلال منطقی رفتار خودت را عوض کنی ولی نشده؟ دکتر مالتز در کتاب انقلابی «سایکوسایبرنتیک» می‌گوید: تغییر شخصیت ربطی به عضلات شکم یا پول بیشتر ندارد. ماجرا یک معمای شناختی است. مغز تو مثل یک دستیار وفادار اما کاملاً نفهم، هر باوری را که در ناخودآگاهت کاشته باشی، در دنیای بیرون به تو ثابت می‌کند. در این اپیزود، تمرین عملی طنزآمیز و البته مهم داریم که فقط یک هفته وقت می‌خواهد. ⏳ تغییر با عقل و منطق انجام نمی‌شود. ناخودآگاه تو فقط تصاویر واضح و تکراری را باور می‌کند؛ 📝 امیدوارم از شنیدن اپیزود امروز لذت ببرید. اگر این تمرین یک‌هفته‌ای را انجام دادی و نتیجه گرفتی، برای خودت یک شکلات بخر. راستی، حتماً به ما هم بگو کدام رفتار آزاردهنده‌ات را می‌خواهی عوض کنی. منابعی که ما برای این اپیزود ازشون استفاده کردیم: * کتاب «سایکوسایبرنتیک» – ماکسول مالتز * ایده تمرین تصویرسازی ذهنی روزانه برگرفته از تکنیک‌های روان‌شناسی شناختی (Cognitive Visualization) اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.ir موزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ نام بردن از موزیک استفاده شده

🎙️ «آرامش از زبان آلن دوباتن، فیلسوف خوش بیان»آلن دوباتن توی این کتاب یه توصیه مهم داره: آرامش گرفتن در طول روز نه یک کالای لاکچری، که یه نیاز ضروریه برای زنده موندن ، به اندازه نفس کشیدن! اون میگه ما عادت کردیم آرامش رو بذاریم برای آخر خط، درحالی که دقیقاً همین لحظه‌های کوچک آرامش‌گرفتن به ما انرژی و انگیزه میده برای ادامه دادن. توی این پادکست ۲۰ دقیقه‌ای، ساده و روان از توی کتاب براتون گفتم چطور بدون احساس گناه، آرامش رو وارد روزمره مون کنیم.📝 امیدوارم از شنیدن اپیزود امروز لذت ببریداگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید، کافیه سرچ کنید «ذهن آرام و خلاق» و آدرس اون همinstagram.com/maahdian.ir

🎙 «داشتن آرام واقعی در هر شرایطی امکان پذیره ؟ » آرامش فقط یک جمله ی ساده انگیزشی نیست آرامش مهم ترین اصل برای داشتن یک زندگی زیباست نتیجه ی داشتن آرامش واقعی ، دریافت ایده ها ، راهکارها و روشن شدن مسیر زندگی هست ما انسان ها نیاز داریم به داشتن چراغ راه ، برای اینکه مسیرمون روشن بشه و همه ی اینها با چی انجام میگیره ؟ با آرامش درونی واقعی📝 امیدوارم از شنید اپیزود امروز لذت ببریداگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ Hope, Mark Eliyahu

🎙️ «صحبت با کودک درون ، کلید ورود به ناخوداگاه» تا حالا شده وسط این ماراتن بی‌نفسِ زندگی، یهو ترمز دستی رو بکشی؟ یهو وایسی، یه نگاه به آینه بندازی و از خودت بپرسی: «آهای... تو کی هستی؟»🤔امروز می‌خوایم در مورد «کودک درون» حرف بزنیم. همون بچه‌ای که کلید گاوصندوق موفقیت و آرامشت دستشه، ولی تو باهاش قهری!⏳ داستان امروز فقط یه پادکست نیست؛ یه آینه‌ست که خودم هم روبروش وایستادم📝 امیدوارم از شنید اپیزود امروز لذت ببریدمنابعی که ما برای این اپیزود ازشون استفاده کردیم؛دکتر اریک جیمز برن (۱۰ مه ۱۹۱۰ – ۱۵ ژوئیه ۱۹۷۰)، روانشناس بزرگ ، اولین کسی بود که مفهوم «کودک درون» رو مطرح کردو نظریه سایه ها از کارل گوستاو یونگ روانشانس سوئیسی اگه دوست داشتید بیشتر در این مورد بدونید میتونید کتاب «نیمه تاریک وجود» از خانم دبی فورد رو مطالعه کنید که به زبان ساده، این مبحث رو توضیح داده با تمرین های عملیاگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ Ragheb, To Ra Ke Didam

🎙️ «بچه‌ی غول درون» (تفاوت ذهن ناخودآگاه و خودآگاه)بیاین یه لحظه چشم‌هامون رو ببندیم و یه سؤال از خودمون بپرسیم. سؤالی که شاید سال‌هاست جوابش رو پیدا نکردیم.چرا... چرا با این‌که «می‌دونیم» چی درسته و چی غلط، باز هم همون اشتباهات رو تکرار می‌کنیم؟چرا مدام توی چرخه های تکراری گیر افتادیم ؟ اگه این شوال شما هم هست پس حتما تا آخرش همراه من باشید 🤔⏳ امروز قراره با هم پرده از بزرگ‌ترین معمای زندگی انسان برداریم: تفاوت بین دوتا مرکز فرماندهی . قراره بفهمیم چرا اون بخش کوچیک ذهن فکر می‌کنه که رئیسه، در حالی که اون بخش بزرگ ذهنِ که کارهای اصلی رو انجام می‌ده.📝 این اپیزود احتمالا میتونه به خیلی از سوال های شما پاسخ بده. امیدوارم از شنیدن لذت ببریدمنابعی که ما برای این اپیزود ازشون استفاده کردیم، عمدتاً بر اساس نظریات پایه ای و بنیادین روانکاوی زیگموند فروید هست . اگه دوست داشتید بیشتر در این مورد بدونید میتونید کتاب «قدرت ضمیر ناخودآگاه» از دکتر ژوزف مورفی رو مطالعه کنید که به زبان ساده، نحوه‌ی برنامه‌ریزی ذهن ناخوداگاه رو بهتون آموزش میده.اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ " Leyla " Oriental Trap Beat and Balkan Hip Hop Instrumental Produced By BuJaaMy Heart Cries, Umar Keyn

🎙️ پاک کردن ذهن با نیروی سپاس گزاریاگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست.  گفتیم پاک کردن خانه ی ذهن 3 کلید داره ، بخشش و رها کردن، عشق ورزیدنامروز می‌خوام با شما درباره‌ی کلید آخر صحبت کنم⏳ "سپاس گزاری"مهم‌ترین و مؤثرترین ابزار ما تو این دنیا برای جابه‌جا کردن کوه‌ها و تغییر واقعیت زندگی‌مونه.📝 و یک داستان واقعی از اوپرا وینفری در دهه ی 90 میلادیاگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "آدرس اون هم 👇🏼instagram.com/maahdian.irموزیک استفاده شده ؛ Jaja (Instrumental) by Ultra BeatsAwakenings 963 Hz by Hertz-Hunters

🎙️ پاک کردن ذهن با نیروی عشقاگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست.  گفتیم پاک کردن خانه ی ذهن 3 کلید داره ، بخشش و رها کردن، عشق ورزیدن، و قدردانیامروز می‌خوام با شما درباره‌ی یکی دیگه از 3 کلید صحبت کنم، ⏳ "عشق"عشق ورزیدن به همه چی حتی به شرایط و اتفاقات چون در هر اتفاقی خیری هست و به این شکل ما با خداوند همسو میشیم.این اصل رو هیچ وقت فراموش نکنیم: عشق ورزیدن به همه چی، حتی به چیزایی که زشت و بد به نظر می‌رسن، به خاطر اینکه «اون‌ها بخش‌هایی از پازل بزرگ‌تر زندگی من بودن»،📝 و یک داستان واقعی از آقای جیم کری طنز پرداز مشهور هالیوودی...اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده ؛ The Sound Of Silence by Wuauquikuna Panflute Toyos432 Hz Resonating With Life by Triangular Prism III