ذهن آرام و خلاق

🎙 «داشتن آرام واقعی در هر شرایطی امکان پذیره ؟ » آرامش فقط یک جمله ی ساده انگیزشی نیست آرامش مهم ترین اصل برای داشتن یک زندگی زیباست نتیجه ی داشتن آرامش واقعی ، دریافت ایده ها ، راهکارها و روشن شدن مسیر زندگی هست ما انسان ها نیاز داریم به داشتن چراغ راه ، برای اینکه مسیرمون روشن بشه و همه ی اینها با چی انجام میگیره ؟ با آرامش درونی واقعی📝 امیدوارم از شنید اپیزود امروز لذت ببریداگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ Hope, Mark Eliyahu

🎙️ « یک قدم برای دل خودم ، یک قدم برای احساس خوب » « پیامی برای این روزها »  این روزها اگه حال دلت خوب نیست و ذهنت درگیره این صحبت امروز میتونه راهگشای این روزهامون باشه ... موزیک استفاده شده در این اپیزود ؛ About Love, Mark Eliyahu

🎙️ «صحبت با کودک درون ، کلید ورود به ناخوداگاه» تا حالا شده وسط این ماراتن بی‌نفسِ زندگی، یهو ترمز دستی رو بکشی؟ یهو وایسی، یه نگاه به آینه بندازی و از خودت بپرسی: «آهای... تو کی هستی؟»🤔امروز می‌خوایم در مورد «کودک درون» حرف بزنیم. همون بچه‌ای که کلید گاوصندوق موفقیت و آرامشت دستشه، ولی تو باهاش قهری!⏳ داستان امروز فقط یه پادکست نیست؛ یه آینه‌ست که خودم هم روبروش وایستادم📝 امیدوارم از شنید اپیزود امروز لذت ببریدمنابعی که ما برای این اپیزود ازشون استفاده کردیم؛دکتر اریک جیمز برن (۱۰ مه ۱۹۱۰ – ۱۵ ژوئیه ۱۹۷۰)، روانشناس بزرگ ، اولین کسی بود که مفهوم «کودک درون» رو مطرح کردو نظریه سایه ها از کارل گوستاو یونگ روانشانس سوئیسی اگه دوست داشتید بیشتر در این مورد بدونید میتونید کتاب «نیمه تاریک وجود» از خانم دبی فورد رو مطالعه کنید که به زبان ساده، این مبحث رو توضیح داده با تمرین های عملیاگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ Ragheb, To Ra Ke Didam

🎙️ «بچه‌ی غول درون» (تفاوت ذهن ناخودآگاه و خودآگاه)بیاین یه لحظه چشم‌هامون رو ببندیم و یه سؤال از خودمون بپرسیم. سؤالی که شاید سال‌هاست جوابش رو پیدا نکردیم.چرا... چرا با این‌که «می‌دونیم» چی درسته و چی غلط، باز هم همون اشتباهات رو تکرار می‌کنیم؟چرا مدام توی چرخه های تکراری گیر افتادیم ؟ اگه این شوال شما هم هست پس حتما تا آخرش همراه من باشید 🤔⏳ امروز قراره با هم پرده از بزرگ‌ترین معمای زندگی انسان برداریم: تفاوت بین دوتا مرکز فرماندهی . قراره بفهمیم چرا اون بخش کوچیک ذهن فکر می‌کنه که رئیسه، در حالی که اون بخش بزرگ ذهنِ که کارهای اصلی رو انجام می‌ده.📝 این اپیزود احتمالا میتونه به خیلی از سوال های شما پاسخ بده. امیدوارم از شنیدن لذت ببریدمنابعی که ما برای این اپیزود ازشون استفاده کردیم، عمدتاً بر اساس نظریات پایه ای و بنیادین روانکاوی زیگموند فروید هست . اگه دوست داشتید بیشتر در این مورد بدونید میتونید کتاب «قدرت ضمیر ناخودآگاه» از دکتر ژوزف مورفی رو مطالعه کنید که به زبان ساده، نحوه‌ی برنامه‌ریزی ذهن ناخوداگاه رو بهتون آموزش میده.اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ " Leyla " Oriental Trap Beat and Balkan Hip Hop Instrumental Produced By BuJaaMy Heart Cries, Umar Keyn

🎙️ پاک کردن ذهن با نیروی سپاس گزاریاگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست.  گفتیم پاک کردن خانه ی ذهن 3 کلید داره ، بخشش و رها کردن، عشق ورزیدنامروز می‌خوام با شما درباره‌ی کلید آخر صحبت کنم⏳ "سپاس گزاری"مهم‌ترین و مؤثرترین ابزار ما تو این دنیا برای جابه‌جا کردن کوه‌ها و تغییر واقعیت زندگی‌مونه.📝 و یک داستان واقعی از اوپرا وینفری در دهه ی 90 میلادیاگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "آدرس اون هم 👇🏼instagram.com/maahdian.irموزیک استفاده شده ؛ Jaja (Instrumental) by Ultra BeatsAwakenings 963 Hz by Hertz-Hunters

🎙️ پاک کردن ذهن با نیروی عشقاگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست.  گفتیم پاک کردن خانه ی ذهن 3 کلید داره ، بخشش و رها کردن، عشق ورزیدن، و قدردانیامروز می‌خوام با شما درباره‌ی یکی دیگه از 3 کلید صحبت کنم، ⏳ "عشق"عشق ورزیدن به همه چی حتی به شرایط و اتفاقات چون در هر اتفاقی خیری هست و به این شکل ما با خداوند همسو میشیم.این اصل رو هیچ وقت فراموش نکنیم: عشق ورزیدن به همه چی، حتی به چیزایی که زشت و بد به نظر می‌رسن، به خاطر اینکه «اون‌ها بخش‌هایی از پازل بزرگ‌تر زندگی من بودن»،📝 و یک داستان واقعی از آقای جیم کری طنز پرداز مشهور هالیوودی...اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده ؛ The Sound Of Silence by Wuauquikuna Panflute Toyos432 Hz Resonating With Life by Triangular Prism III

🎙️ پاک کردن ذهن با بخشش و رها کردن، مثل برگ‌های پاییزاگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست. امروز می‌خوام با شما درباره‌ی یکی از 3 کلید ها صحبت کنم، یکی از مهم‌ترین رازهای آرامش درونی ؛ چیزی که هم روانشناسی مثبت‌گرا، هم آموزه‌های معنوی، و حتی طبیعت پاییز ، بهمون یاد می‌دن. اون چیه ؟ : بخشش، بخشیدن و رها کردن.⏳ پاییز هر سال یه نمایش رایگان و الهام‌بخش برامون می‌ذاره. درختا برگاشونو رها می‌کنن. شاید از بیرون فقط یه صحنه‌ی قشنگ باشه، ولی در اصل یه پیام عمیق داره:سبک شو تا بتونی به خوبی ادامه بدیجان کابات‌زین، استاد بزرگ ذهن‌آگاهی، توی یکی از کتاب‌هاش می‌گه: «ذهن شلوغ، مثل درختی‌ه که حاضر نیست برگ‌هاشو ول کنه. زود یا دیر زیر بار خودش خم می‌شه.»📝 بخشیدن آسون نیست، چون ذهن ما عادت داره به نگه داشتن. مخصوصاً وقتی کسی بهمون آسیب زده. اما بخشش در اصل برای خودمونه. «وقتی می‌بخشی، خودت رو آزاد می‌کنی. وگرنه داری زهر می‌خوری و امیدوار می‌مونی طرف مقابل آسیب ببینه.»...اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "instagram.com/maahdian.irموزیک استفاده شده ؛ Sera, UltrabeatMagical Night, Peder B. Helland 

🎙️ تمیز کردن ذهن از کثافت‌ها، تنها راه رسیدن به زندگی مورد علاقه تا حالا شده همه‌ی تمرین‌های ذهنی رو انجام بدی، دفترِ پر از اهداف نوشته باشی، تصویر سازی کرده باشی، و لی باز میبینی اون چیزی که خواستی نشده یا ته دلت حس کنی یه چیزی کمه؟ 🤔 انگار همه‌ی کارا رو کردی، ولی هنوز اون نتیجه دلخواه یا اون آرامش عمیق یا اون حس اتصال رو نداری... ⏳ شاید مشکل این نیست که تمرین‌ها اشتباهن... بلکه اینه که داریم روی یه ذهن شلوغ و پر از خاک و کثافت، تمرین می‌کنیم. مثل این می‌مونه که بخوای روی شیشه‌ی کثیف نقاشی کنی—هرچقدر هم زیبا بکشی، باز تصویر تار و بد می‌شه. 📝 این اپیزود دقیقاً درباره‌ی همینه: چطور می‌شه ذهن رو از آلودگی‌ها پاک کرد تا آماده بشه برای دریافت... . دریافت ایده های مخصوص به خود ، برای اون حس اتصال مستقیم با خدا، با منبع، با همون سرچشمه‌ی بی‌پایان انرژی و بعد ... دریافت چیزهایی که فقط مخصوص خودمونه ... اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " instagram.com/maahdian.ir موزیک استفاده شده ؛ El Condor Pasa, Leo Rojas

🎙️ این قسمت :«آیا همونطور که هستیم خودمون رو دوست داریم؟»آخرین بار کی با خودت حال کردی؟ نه با گوشی، نه با ماشین جدید، نه با یه لباس نو… خود خودت!آخرین بار کی جلوی آینه وایستادی، به چشمات نگاه کردی و گفتی: «دمت گرم، من دوستت دارم»؟ بیشتر آدما اولین چیزی که از خودشون می‌بینن ایراده: یکی میگه چرا چاق شدم، یکی میگه چرا مثل فلانی موفق نیستم؟ولی می‌دونی چی جالبه؟ همون موقعی که داری خودتو سرزنش می‌کنی، خدا داره بهت نگاه می‌کنه و میگه: «من تو رو کامل آفریدم… چرا خودتو نمی‌بینی؟» خدا وقتی بهت نگاه می‌کنه، هیچ‌کدوم از اینا رو نمی‌بینه. اون فقط می‌بینه: یه شاهکار. یه اثر هنری. یه موجود کامل.⏳ چطور خودتو همون‌جوری که هستی دوست داشته باشی؟ چون بدون این پایه، هیچ موفقیتی تو زندگی موندگار نمی‌شه.اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "instagram.com/maahdian.irموزیک ابتدایی :Delaila_Oriental, Ultraموزیک میانی استفاده شده ؛ Ghalb , Ferekanse Nab