I detta avsnitt dyker Göran och Brian ner i den förvirrande världen av hälsoråd. Hur hanterar man de ofta motsägelsefulla uppgifter och fakta som strömmar från olika hälsoexperter och influencers? Vi diskuterar hur man kan navigera genom denna djungel av information och hur det kommer sig att det kan finnas så vitt skilda åsikter om ett och samma ämne. . . .The Lab Rats på Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thelabrats.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thelabrats.se</a>Göran Adlén:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/goranadlen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@goranadlen</a>Brian van den Brink:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thebrianvdb/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thebrianvdb</a>

Vad f*n ska man tro på?

I detta avsnitt diskuterar Göran Adlén och Brian van den Brink intressanta dietfenomen genom tiderna och delar med sig av sina egna kostvanor. Dessutom delar de med sig utav:... motivationstipset... receptet... snackisen. . .The Lab Rats på Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thelabrats.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thelabrats.se</a>Göran Adlén:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/goranadlen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@goranadlen</a>Brian van den Brink:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thebrianvdb/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thebrianvdb</a>

Du blir vad du äter

”Jag vill inte bli bulkig...” är en inte helt ovanlig rädsla hos nybörjare/motionärer när det kommer till styrketräning – men hur enkelt är det egentligen att bygga upp muskler? I det här avsnittet dyker Göran och Brian in i konsten kring hypertrofi . De tar itu med en stor missuppfattning kring detta ämne, diskuterar grunderna för att lyckas och delar med sig av matnyttiga tips. Dessutom:... motivationstipset... receptet... träningstipset... snackisen. . .The Lab Rats på Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thelabrats.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thelabrats.se</a>Göran Adlén:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/goranadlen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@goranadlen</a>Brian van den Brink:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thebrianvdb/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thebrianvdb</a>

Hur man bygger muskler

Vi diskuterar den fascinerande resan av vegetariskt och veganskt leverne och om den är på väg att dö ut när det inte är så trendigt lägre. Om hu trender skapas för att sedan dö ut. Vi gräver oss också djupare i djungeln med hälsoprofeter som uppträder som religiösa ledare allt för att sälja sina dieter och sin coaching och vi diskuterar de komplexa trådarna av dubbelmoral och cherry picking. Lyssna in för en tankeväckande och underhållande stund, där inget fenomen är för litet för att undersöka och ingen sanning är för självklar för att ifrågasätta. Dessutom: ... motivationstipset... receptet... träningstipset... snackisen. . .The Lab Rats på Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thelabrats.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thelabrats.se</a>Göran Adlén:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/goranadlen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@goranadlen</a>Brian van den Brink:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thebrianvdb/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thebrianvdb</a>

Vegandöden och fanatiska hälsoprofeter

Longevity är ett riktigt hett buzzword inom hälsoområdet. År 2030 väntas var sjätte människa på jorden vara över 60 år gammal och företag riktar sina blickar mot denna lukrativa målgrupp. Inom området för livslängdsförlängning eller "longevity" fokuserar hälsotrenderna på strategier och metoder för att öka livslängden samtidigt som man upprätthåller god hälsa och välbefinnande. Dessa hälsotrender inkluderar bland annat: kost och näring, fysisk aktivitet, sömn, stresshantering, molekylär och genetisk forskning och anti-aging-teknik. I det här avsnittet pratar Brian och Göran bland annat om trender inom området, hälsan som statusmarkör, saker alla kan göra för öka chanserna för att leva längre, den levande labbråttan Bryan Johnson, om man kan tävla i hälsa och en hel del annat. Dessutom delar de med med sig utav: ... motivationstipset... receptet... träningstipset... snackisen. . .The Lab Rats på Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thelabrats.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thelabrats.se</a>Göran Adlén:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/goranadlen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@goranadlen</a>Brian van den Brink:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thebrianvdb/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thebrianvdb</a>

Dö ung så sent som möjligt

Företag har mycket att vinna på att skapa arbetsplatser där medarbetarna mår bra – i både kropp och själ. Träningsmöjligheter i anslutning till arbetsplatsen eller rentav schemalagd träning på arbetstid är två olika varianter som förekommer i arbetsgivarnas iver att skapa större trivsel och hjälpa medarbetarna att leva hälsosamma(re) liv. Men ämnet är inte helt okomplicerat eller okontroversiellt. Lyssna in på detta avsnitt där Brian och Göran diskuterar ämnet träning jobbet. Dessutom delar de med med sig utav:... motivationstipset... receptet... träningstipset... snackisen. . .The Lab Rats på Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thelabrats.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thelabrats.se</a>Göran Adlén:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/goranadlen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@goranadlen</a>Brian van den Brink:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/thebrianvdb/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thebrianvdb</a>

Kan man tvinga anställda att träna?

Vill inte svenska män ligga?

Svenskarna blir allt fetare och detta ökar i hela befolkningen, men framförallt ökar den i takt med stigande ålder. Göran och Brian ville gräva ner sig lite och undersöka om det finns några samband att utröna mellan övervikt/fetma och minskad sexlust... Och om det är så – vad kan man göra för att råda bot på det? Dessutom delar de med med sig utav: ... motivationstipset... receptet... träningstipset... snackisen. . .The Lab Rats på Instagram: <a href="https://www.instagram.com/thelabrats.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thelabrats.se</a>Göran Adlén: <a href="https://www.instagram.com/goranadlen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@goranadlen</a>Brian van den Brink: <a href="https://www.instagram.com/thebrianvdb/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thebrianvdb</a>

För fet för ett f*ck?

Introavsnitt

Välkommen till labbet! I det här avsnittet får du bekanta dig med labbråttorna Göran och Brian och höra mer om tankarna kring podden.. . .The Lab Rats på Instagram: <a href="https://www.instagram.com/thelabrats.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thelabrats.se</a>Göran Adlén: <a href="https://www.instagram.com/goranadlen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@goranadlen</a>Brian van den Brink: <a href="https://www.instagram.com/thebrianvdb/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thebrianvdb</a>

Welcome to the lab!

– En lättare podd om hälsa

– En lättare podd om hälsa Av Brian van den Brink och Göran Adlén.

The Lab Rats

Follow