The Kerr Studio

Har du svårt att släppa taget om en person eller en situation?I det här avsnittet pratar vi om varför det kan kännas nästan omöjligt att gå vidare och vad som faktiskt händer i hjärnan och nervsystemet när vi fastnar i tankeloopar.Jag delar också min egen erfarenhet av att ha svårt att släppa relationer och hur jag sakta har börjat förstå varför.Vi pratar om:varför hjärnan återupplever gamla situationerhur ältande håller känslor “färska”The Let Them Theorykonsten att surrender och släppa kontrollHäng med mig utanför podden också! ✨Följ The Kerr Studio på TikTok för uppdateringar, behind the scenes och pepp: @linakerrFölj mig, på:Instagram: @linakerrouchiPinterest (för moodboards & inspo): @linakerr

I det här avsnittet pratar vi om vad det egentligen betyder att hitta tillbaka till sig själv – och hur det känns när man inte längre är i linje med sin egen energi. Vi pratar om tecken från universum och synkroniciteter som 444. Jag förklarar metaforen om garderoben – varför vi ibland måste rensa ut gamla vanor, mönster och relationer för att skapa plats för det som faktiskt är menat för oss. Jag delar med mig av 3 konkreta verktyg för att hitta tillbaka till ditt sanna jag!Det här är ett avsnitt för dig som känner dig lite ur fas, som längtar efter klarhet, trygghet och en djupare kontakt med dig själv – utan prestation, hets eller perfektion.Häng med mig utanför podden också! ✨Följ The Kerr Studio på TikTok för uppdateringar, behind the scenes och pepp: @linakerrFölj mig, på:Instagram: @linakerrouchiPinterest (för moodboards & inspo): @linakerr

Nyåret behöver inte handla om press, prestation eller att bli en “ny” version av dig själv.I det här avsnittet pratar jag om hur du släpper hetsen kring nyårslöften och istället går in i det nya året med lugn, närvaro och självkärlek.Vi utforskar varför så många löften kommer från brist, hur du kan skifta fokus från mål till känsla och varför intentioner ofta skapar mer hållbar förändring än krav. Jag delar personliga reflektioner, tankar om att sakta ner, att lyssna in kroppen och att tillåta utveckling utan att stressa fram den.Ett avsnitt för dig som vill börja året holistiskt, mjukt och i linje med dig själv. Du behöver inte bli någon ny, du får vara mer av den du redan är!Häng med mig utanför podden också! ✨Följ The Kerr Studio på TikTok för uppdateringar, behind the scenes och pepp: @linakerrFölj mig, på:Instagram: @linakerrouchiPinterest (för moodboards & inspo): @linakerr

Genom livets upp- och nedgångar lär vi oss vad som verkligen betyder något. I det här avsnittet delar jag med mig av livsläxor jag önskar att jag visste tidigare. Vi pratar om att lita på sin intuition, skydda sin energi, förstå när något inte känns rätt och våga släppa taget om människor eller situationer som inte längre gynnar dig.Hur vissa relationer kommer in i ditt liv för att sedan lämna, vikten av att känna igen manipulation, och varför det är så viktigt att ta hand om både kropp, själ och energi. Det här avsnittet handlar om att växa, läka och hitta tillbaka till din inre balans, med värme, reflektion och självkärlek.Häng med mig utanför podden också! ✨Följ The Kerr Studio på TikTok för uppdateringar, behind the scenes och pepp: @linakerrFölj mig, på:Instagram: @linakerrouchiPinterest (för moodboards & inspo): @linakerr

I det här avsnittet pratar vi om något magiskt - din frekvens, din vibration och hur du kan höja den för att bli magnetisk mot allt du önskar. Vi dyker in i vad hög och låg vibration egentligen betyder, hur din energi påverkar allt från ditt humör till vilka människor och möjligheter du drar till dig men också hur du kan justera din “inre frekvens”.Jag delar också fem tydliga tecken på att du lever i en hög vibration, vanliga energitjuvar som sänker din frekvens och energigivare som höjer dig direkt. Häng med mig utanför podden också! ✨Följ The Kerr Studio på TikTok för uppdateringar, behind the scenes och pepp: @linakerrFölj mig, på:Instagram: @linakerrouchiPinterest (för moodboards & inspo): @linakerr

Hösten är kommen och med den kommer behovet av att sakta ner, skapa struktur och landa.I det här avsnittet pratar jag om varför höstrutiner är så viktiga för vårt mentala välmående, hur du kan skapa balans genom små, mysiga vanor och varför hösten faktiskt är den perfekta tiden för återhämtning. Vi pratar om earthing, comfort shows, self-care och hur du kan bygga en rutin som känns genuint bra för dig 🍂✨Häng med mig utanför podden också! ✨Följ The Kerr Studio på Tiktok för uppdateringar, behind the scenes och pepp: @linakerrFölj mig, på:Instagram: @linakerrouchiTikTok: @linasuperfinaPinterest (för moodboards & inspo): @linakerr