the verbal truth - a podcast by foreverstuttering

This episode is in Swedish – but English subtitles are available on YouTube: In this episode, I’m joined by none other than Ken Sema – national team player, international football star, and a true role model for people who stutter.We talk about growing up with a stutter, chasing the dream of becoming a professional footballer, and what it’s like living life in the spotlight – with stuttering as a natural part of the journey.Ken shares openly about his challenges, his thoughts on self-acceptance, and how he’s learned to stand strong in who he is. This conversation is honest, hopeful, and packed with inspiration – whether you stutter or not.Here’s what we dive into:His childhood and path to footballHow he views his stutter todayBeing open in the media and why it mattersHow he’s learned to manage his nervesWhat he’d say to someone struggling with stutteringThank you, Ken, for showing the world that you can follow your dreams – exactly as you are. Tune in now – this is an episode you don’t want to miss!!

I det här avsnittet gästas podden av Dino Skodo som stammar och som idag är coach och instruktör inom The McGuire Programme – ett internationellt talträningsprogram skapat av och för personer som stammar.Vi pratar om hur Dino började med The McGuire Programme, vilka verktyg som hjälpt honom mest och hur programmet har förändrat hans liv. Han delar öppet med sig av utmaningar, sin tuffa vinter och vår, och om hur han hittat acceptans i sin stamning.Dino berättar också om hur det är att coacha andra som stammar, hur han hanterar dåliga dagar, och varför stamning fortfarande är ett missförstått ämne i samhället.Ett ärligt samtal om mod, utveckling och att våga ta plats med sin röst – precis som man är.

I det här avsnittet får du möta Christian Henriksson – en otroligt inspirerande coach och guide som jobbar med breathwork, mindfulness och gruppcoaching. Vi pratar om hans resa från prestationsångest och självtvivel till att idag leva ett fritt och magiskt liv som han själv har skapat.Christian berättar om hur han hittade modet att våga följa sin inre dragningskraft – trots tvivlet och rädslan för att misslyckas. Vi kommer in på likheterna i våra liv, min stamning och hans rädsla att stå framför folk och prata – något som många nog kan känna igen sig i.Han berättar om vändpunkten som fick honom att inse att drömmar faktiskt kan bli verklighet, och om hur han gick från en traditionell karriär som säljare till att idag jobba med att hjälpa andra människor blomstra.Vi snackar också om hans “dark retreat” och hur det hjälpte honom att möta sitt sanna jag. Och om skrivandet – för både honom och mig har det blivit en helande och kraftfull väg till att dela våra historier.Christian inspirerar med sitt budskap om att inget i livet är en slump – att när vi börjar tro på vårt eget värde och vågar agera i linje med våra drömmar, så öppnar sig livet på helt nya sätt.Vi pratar också om att praktisera långsamhet i en värld som bara flyger fram, och om att möta sina rädslor och omfamna sitt sanna jag. Christian lämnar oss med några viktiga frågor: Vad skulle du våga göra om du inte var rädd för att misslyckas? Och vad behöver du släppa taget om för att känna dig mer fri?Det här är ett samtal fullt av inspiration och kraft – perfekt för dig som är nyfiken på att bryta gamla mönster och börja leva mer i linje med din egen dragningskraft.Lyssna in och låt dig inspireras – kanske är det precis vad du behöver för att ta nästa steg i din egen resa.

Den här veckan gästas jag av fantastiska Sheila Arnell – entreprenör, yogalärare, författare och en otroligt inspirerande röst inom kvinnors hälsa, nervsystemsreglering och personlig utveckling.Vi pratar om kvinnokroppen, menscykeln, friblödning, systerskap och det fortfarande ganska tystade ämnet mens – varför det är så laddat, och hur vi kan börja prata om det med mer närvaro, stolthet och naturlighet.Sheila delar också med sig av sitt arbete med att stötta kvinnor i att hitta tillbaka till sin inre kraft – genom att lyssna inåt, reglera sitt nervsystem och våga leva i takt med kroppen. Vi pratar om att våga stänga av samhällets normer, vågar ställa frågor till själv själv och lyssna inåt, följa sin längtan och leva mer i linje med sitt autentiska jag.En extra värdefull del i vårt samtal var när Sheila delade sina tankar om hur stress kan påverka min stamning – och att när den blir värre, är det kanske min kropps sätt att säga ifrån med ett rungande NEJ. Det blev ett starkt och viktigt ögonblick som verkligen landade i mig.Det här avsnittet är varmt, ärligt och fyllt av visdom – ett samtal jag tror många kommer känna igen sig i, inspireras av och vilja lyssna på mer än en gång.

I dagens avsnitt delar Diana med sig av en stark och personlig berättelse om hur det är att leva med stamning – en diagnos som fortfarande är förbisedd och missförstådd i samhället. Hon pratar om paniken som kan uppstå när orden fastnar, och hur den känslan kan liknas vid att bli jagad av en T-Rex(!!!).Vi får höra om hur barn med stamning ofta faller mellan stolarna i skolan, när deras behov inte tas på allvar. Diana berättar om den frustration, smärta och ensamhet som stamningen orsakat henne – och hur bristen på kunskap hos omgivningen gör att många med stamning möts av ifrågasättande, skam och socialt utanförskap.Det här är ett avsnitt om ett dolt handikapp som påverkar livet på så många nivåer – fysiskt, psykiskt, socialt och pedagogiskt. Diana delar också med sig av tankar kring personlig utveckling och inspirationen hon funnit i Joe Dispenzas arbete om hjärnan, medvetandet och förändring.Ett viktigt, ärligt och drabbande avsnitt du inte vill missa.

I dagens poddavsnitt gästas Diana av den inspirerande hälsoprofilen Josefin Dahlberg. Josefin delar med sig av sin resa – varför hon valde att bli nykter vid 20 års ålder, känslan av ett starkt inre driv och en övertygelse om att hon var ämnad för något större. Hon berättar hur hon idag använder den känslan som en kraft för att förverkliga sina drömmar. Vi får också ta del av hur hon kom i kontakt med sitt sanna jag, vågade släppa egots kontroll och började gå sin egen väg mot det liv hon alltid längtat efter.Josefin är en sann inspirationskälla – författare till flera böcker, grundare av den populära Body and Soul Care app samt driver podden Body med samma namn. Genom att öppet och generöst dela sig av sin personliga utvecklingsresa har hon berört och väglett tusentals – inte minst Diana själv. Med hjälp av Josefins böcker, podd, kurser och hennes närvaro på Instagram har Diana funnit sin egen väg till ett liv i djupare kontakt med sig själv och modet att våga följa sina drömmer och gå emot egots starka kraft.Ett ärligt, fint och inspirerande avsnitt som ni inte får missa. Följ Josefin här:https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=svhttps://www.instagram.com/bodysoulcareapp/?hl=svhttps://bodysoulcare.se/https://apps.apple.com/tr/app/body-soul-care/id6461722791

I dagens poddavsnitt gästas Diana av sin mamma, Inga-Maj, som delar lite minnen från Dianas uppväxt. Hon berättar om hur det var när Diana började stamma vid tre års ålder och de utmaningar som följde med detta. Inga-Maj reflekterar över de känslomässiga svårigheterna att inte veta hur man som förälder ska stötta sitt barn på bästa sätt och vara där för hen under uppväxten.De pratar också om hur det bristande stödet från skolan och logopeder påverkade Dianas självkänsla och skolprestationer och vikten av att öka medvetenheten kring stamning och att skapa en bättre förståelse för den, för att undvika missförstånd och stigmatisering. Avsnittet belyser hur viktigt det är att det börjar pratas mer om stamning på alla olika nivåer i samhället för att sprida ännu mer kunskap kring stamning och öka stödet för barn, unga och vuxna som stammar samt stödet för anhöriga. Det är ett öppet och ärligt avsnitt där mor och dotter pratar om stamning och hur det egentligen påverkar ett barn att inte få den hjälp hen behöver med sin stamnings diagnos och hur man som förälder kan känna sig hjälplös när samhället inte finns där och stöttar.

I dagens avsnitt gästas podden av Mona Hultkranz som arbetar som logoped med fokus på stamning, röstproblem och andra talsvårigheter. Mona var den första logopeden som hjälpte Diana med sin svåra stamningen genom att lägga mycket fokus på den psykiska aspekten kring stamning och inte bara den fysiska delen som Diana upplevt har varit det primära fokuset i hennes tidigare kontakt med logopeder. De pratar om hur stamning påverkar en individs självbild, självkänsla och känslomässiga välmående samt vikten av att skapa en trygg miljö för att hjälpa varje enskild patient att känna sig accepterade och inte dömda för sin stamning. Mona berättar vad hon minns från hennes och Dianas första möte på logopedmottagningen och att Diana mådde väldigt dåligt över sin stamning, hade svårt med ögonkontakt och kunde inte ens ta ordet "stamning" i sin mun på grund av skam.Mona är en otroligt inspirerande person som både har gått Teaterhögskolan och arbetat som skådespelerska på bland annat Dramaten. Hon berättar att hon brinner för att hjälpa personer att kommunicera verbalt och älskar sitt jobb som logoped.

I det här avsnittet får vi träffa Viktor, Dianas man som berättar om hur det är att vara anhörig till en person som stammar. Viktor delar med sig av sina erfarenheter av att leva med en partner som stammar, och hur han stöttar Diana i vardag på olika sätt. De diskuterar både de utmaningar de möter tillsammans och de styrkor de har byggt genom åren. Viktor delar sina tankar om hur Dianas stamning har gjort henne till en ännu mer unik och intressant person, och hur det har påverkat deras relation både på gott och ont. Han pratar även om hur stamning ofta kan missförstås av omgivningen och de fördomar en person som stammar kan möta i vardagen samt hur de tillsammans har lärt sig att navigera i utmaningar som stamning kan medföra sociala sammanhang. Ett öppet och ärligt samtal om kärlek, stöd, tålamod och att övervinna utmaningar och bli starkare tillsammans.