Wie findest du den richtigen Posing-Schuh? Was gilt es zu beachten? Wo kannst du Heels bestellen, und welche Schuhe sind überhaupt für welchen Verband geeignet? Mit Plateau und Straps, oder lieber ohne? Und was tun, wenn der Schuh nicht passt?! Fragen über Fragen, die sich viele bei der Suche nach dem richtigen Paar Posing-Heels stellen - und die ich dir in der 26. Episode von The Bodybuilding Growth Lab beantworte! Schön dass du da bist und zur neuen Episode von The Bodybuilding Growth Lab wieder einschaltest. The Bodybuilding Growth Lab: dein Podcast, zum Thema Training, Ernährung, Mindset &amp; Co in der Bikini-BB Welt. ____Instagram:&nbsp;https://www.instagram.com/kathimadlik/Posinganfragen via Mail an: kathimadlik.coaching@outlook.com oder Instagram-DMPosing-Camp Anmeldung: <a href="https://forms.gle/XuUnHrG2dFpx5fV89" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/XuUnHrG2dFpx5fV89</a>Coaching-Anfrage senden:&nbsp;https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8____Mit meinen Codes sparen &amp; mich supporten:-20% auf deine Bestellung bei EatPlanted mit "Kathi20": https://de.shop.eatplanted.com//10% auf deine Bestellung im PowerFitnessShop mit Code "Kathi":&nbsp;https://www.power-fitness-shop.de5% auf Koro.de mit "kathimadlik": https://www.korodrogerie.de/____Buy Me A Coffee: <a href="https://www.buymeacoffee.com/kathimadlik" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.buymeacoffee.com/kathimadlik</a>

Ep.26: So findest du den richtigen Posing-Schuh + Quick Fixes für deine Heels

Pep-Talk für die Post Prep/Post Diet-Phase - und so kannst du sie dir leichter machen! Schön dass du da bist und zur 25. Episode von The Bodybuilding Growth Lab wieder einschaltest. The Bodybuilding Growth Lab: dein Podcast, zum Thema Training, Ernährung, Mindset &amp; Co in der Bikini-BB Welt. ____Instagram:&nbsp;https://www.instagram.com/kathimadlik/Posinganfragen via Mail an: kathimadlik.coaching@outlook.com oder Instagram-DMPosing-Camp Anmeldung: <a href="https://forms.gle/XuUnHrG2dFpx5fV89" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/XuUnHrG2dFpx5fV89</a>Coaching-Anfrage senden:&nbsp;https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8____Mit meinen Codes sparen &amp; mich supporten:-20% auf deine Bestellung bei EatPlanted mit "Kathi20": https://de.shop.eatplanted.com//10% auf deine Bestellung im PowerFitnessShop mit Code "Kathi":&nbsp;https://www.power-fitness-shop.de5% auf Koro.de mit "kathimadlik": https://www.korodrogerie.de/____Buy Me A Coffee: <a href="https://www.buymeacoffee.com/kathimadlik" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.buymeacoffee.com/kathimadlik</a>

Ep.25: Post Prep Pep-Talk - so machst du dir die Phase etwas leichter!

In der 24. Episode von The Bodybuilding Growth Lab darf ich eure Fragen zu meiner Post Prep Phase beantworten: was waren meine Post Prep Cravings? Wer hat mich am Positivsten beeinflusst? Wie schaut mein Training aus? Wiege ich mich täglich? Das, und noch ein bisschen mehr, beantworte ich dir in dieser Q&amp;A-Folge. Schön dass du da bist und zur 24. Episode von The Bodybuilding Growth Lab wieder einschaltest. The Bodybuilding Growth Lab: dein Podcast, zum Thema Training, Ernährung, Mindset &amp; Co in der Bikini-BB Welt. ____Instagram:&nbsp;https://www.instagram.com/kathimadlik/Posinganfragen via Mail an: kathimadlik.coaching@outlook.com oder Instagram-DMPosing-Camp Anmeldung: <a href="https://forms.gle/XuUnHrG2dFpx5fV89" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/XuUnHrG2dFpx5fV89</a>Coaching-Anfrage senden:&nbsp;https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8____Mit meinen Codes sparen &amp; mich supporten:-20% auf deine Bestellung bei EatPlanted mit "Kathi20": https://de.shop.eatplanted.com//10% auf deine Bestellung im PowerFitnessShop mit Code "Kathi":&nbsp;https://www.power-fitness-shop.de5% auf Koro.de mit "kathimadlik": https://www.korodrogerie.de/

Ep.24: Post Prep Q&A: Mindset, Training & Ernährung

Schön dass du da bist und zur 23. Episode von The Bodybuilding Growth Lab wieder einschaltest, in der ich dich in mein Update 4 Months Post Show mitnehme - meine Learnings, meine Struggles, und was mich besonders beschäftigt hat. The Bodybuilding Growth Lab: dein Podcast, zum Thema Training, Ernährung, Mindset &amp; Co in der Bikini-BB Welt. ____Instagram:&nbsp;https://www.instagram.com/kathimadlik/Posinganfragen via Mail an: kathimadlik.coaching@outlook.com oder Instagram-DMPosing-Camp Anmeldung: <a href="https://forms.gle/XuUnHrG2dFpx5fV89" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/XuUnHrG2dFpx5fV89</a>Coaching-Anfrage senden:&nbsp;https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8____Mit meinen Codes sparen &amp; mich supporten:-20% auf deine Bestellung bei EatPlanted mit "Kathi20": https://de.shop.eatplanted.com//10% auf deine Bestellung im PowerFitnessShop mit Code "Kathi":&nbsp;https://www.power-fitness-shop.de5% auf Koro.de mit "kathimadlik": https://www.korodrogerie.de/

Ep.23: Post Prep Update - Struggles, Binges, Mindset & Learnings

Die Wellness-Klasse ist eine aufstrebende Klasse, die oft in eine "Schublade" mit der Bikini-Klasse gesteckt wird. Aber nicht mit uns! :) Zwischen Wellness und Bikini gibt es nämlich einige grundlegende Unterschiede, sowohl im Look, als auch im Posing. In der 22. Episode von The Bodybuilding Growth Lab zeige ich dir, was die beiden Klassen in der NPC unterscheidet. Schön dass du da bist und zur neuen Episode von The Bodybuilding Growth Lab wieder einschaltest! NPC-Bikini Criteria: <a href="https://npcnewsonline.com/bikini-rules/#anchor-rules" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://npcnewsonline.com/bikini-rules/#anchor-rules</a>NPC-Wellness Criteria: <a href="https://npcnewsonline.com/wellness/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://npcnewsonline.com/wellness/</a> The Bodybuilding Growth Lab: dein Podcast, zum Thema Training, Ernährung, Mindset &amp; Co in der Bikini-BB Welt. ____Instagram:&nbsp;https://www.instagram.com/kathimadlik/Posinganfragen via Mail an: kathimadlik.coaching@outlook.com oder Instagram-DMPosing-Camp Anmeldung: <a href="https://forms.gle/XuUnHrG2dFpx5fV89" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/XuUnHrG2dFpx5fV89</a>Coaching-Anfrage senden:&nbsp;https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8____Mit meinen Codes sparen &amp; mich supporten:-20% auf deine Bestellung bei EatPlanted mit "Kathi20": https://de.shop.eatplanted.com//10% auf deine Bestellung im PowerFitnessShop mit Code "Kathi":&nbsp;https://www.power-fitness-shop.de5% auf Koro.de mit "kathimadlik": https://www.korodrogerie.de/

Ep.22: Wellness vs Bikini - das sind die Unterschiede der Klassen!

Bikini: kaum eine andere Klasse hat so unterschiedliche Ausprägungen, wie die Bikini-Category. Die größten Unterschiede, sowohl im Posing, als auch im Look und in den Judging-Kriterien, gebe ich dir in der 21. Episode von The Bodybuilding Growth Lab mit. Schön dass du da bist und zur neuen Episode von The Bodybuilding Growth Lab wieder einschaltest! Unterschiede im Posing: <a href="https://www.instagram.com/p/CjSHMa8jxSa/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/p/CjSHMa8jxSa/</a>NPC-Bikini Criteria: <a href="https://npcnewsonline.com/bikini-rules/#anchor-rules" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://npcnewsonline.com/bikini-rules/#anchor-rules</a>GNBF-Bikini Criteria: <a href="https://www.gnbf.net/meisterschaften/klassen-wertungskriterien/men-s-bodybuilding/women-s-bikini/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.gnbf.net/meisterschaften/klassen-wertungskriterien/men-s-bodybuilding/women-s-bikini/</a> The Bodybuilding Growth Lab: dein Podcast, zum Thema Training, Ernährung, Mindset &amp; Co in der Bikini-BB Welt. ____Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/kathimadlik/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/kathimadlik/</a>Posinganfragen via Mail an: <a href="mailto:kathimadlik.coaching@outlook.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">kathimadlik.coaching@outlook.com</a> oder Instagram-DMCoaching-Anfrage senden:&nbsp;<a href="https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8</a>____Mit meinen Codes sparen &amp; mich supporten:-20% auf deine Bestellung bei <a href="https://de.shop.eatplanted.com//" rel="noopener noreferrer" target="_blank">EatPlanted</a> mit "Kathi20": <a href="https://de.shop.eatplanted.com//" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://de.shop.eatplanted.com//</a>10% auf deine Bestellung im <a href="https://www.power-fitness-shop.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">PowerFitnessShop</a> mit Code "Kathi":&nbsp;<a href="https://www.power-fitness-shop.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.power-fitness-shop.de</a>5% auf <a href="http://koro.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Koro.de</a> mit "kathimadlik": <a href="https://www.korodrogerie.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.korodrogerie.de/</a>

Ep.21: Unterschiede zwischen der Bikini-Klasse der NPC & anderen Verbänden

Was sind die größten Unterschiede zwischen Figure und Bikini? Und wie hat sich Jenny in genau dem entwickelt? Was sind unsere Top Prep-Tips? In der 20. Episode von The Bodybuilding Growth Lab sprechen Jenny Burian, NPC Figure Athletin, und ich über genau das - und noch ein bisschen mehr :) Schön dass du da bist und zur neuen Episode von The Bodybuilding Growth Lab wieder einschaltest! Alex auf Instagram folgen: <a href="https://www.instagram.com/jennybrnx/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/jennybrnx/</a>Kathi auf Instagram folgen:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/kathimadlik/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/kathimadlik/</a> The Bodybuilding Growth Lab: dein Podcast, zum Thema Training, Ernährung, Mindset &amp; Co in der Bikini-BB Welt. ____Posinganfragen via Mail an: <a href="mailto:kathimadlik.coaching@outlook.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">kathimadlik.coaching@outlook.com</a> oder Instagram-DMCoaching-Anfrage senden:&nbsp;<a href="https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8</a>____Mit meinen Codes sparen &amp; mich supporten:-20% auf deine Bestellung bei <a href="https://de.shop.eatplanted.com//" rel="noopener noreferrer" target="_blank">EatPlanted</a> mit "Kathi20": <a href="https://de.shop.eatplanted.com//" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://de.shop.eatplanted.com//</a>10% auf deine Bestellung im <a href="https://www.power-fitness-shop.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">PowerFitnessShop</a> mit Code "Kathi":&nbsp;<a href="https://www.power-fitness-shop.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.power-fitness-shop.de</a>5% auf <a href="http://koro.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Koro.de</a> mit "kathimadlik": <a href="https://www.korodrogerie.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.korodrogerie.de/</a>

Ep.20: NPC Figure vs. Bikini & Life Talks mit @jennybrnx

Alex Krump teilt mit uns seine Expertise im Bereich Powerlifting vs Bodybuilding - als naturaler Bodybuilding Pro und erfolgreicher Powerlifter weiß er, worauf es bei der Trainingsplanung einer produktiven On- und Off-Season in beiden Sportarten ankommt, wie sich beides kombinieren lassen, und wie performancetechnisch das Maximum erzielt werden kann. Spoiler: wir bringen auch Punkte, die meist nicht aktiv angesprochen werden, aber trotzdem an sehr hoher Stelle stehen. Außerdem beantworten wir gemeinsam die Fragen, wie mindset-technisch an emotionale Lifts herangegangen werden kann und ob auch im Powerlifting Aufbau- und Diät-Zyklen sinnvoll sind. UND: wird es von uns beiden jemals ein Come-Back geben?! Hör gern rein, um die Antwort zu erfahren! :) Schön dass du da bist und zur neuen Episode von The Bodybuilding Growth Lab wieder einschaltest! Alex auf Instagram folgen: <a href="https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/</a>Kathi auf Instagram folgen:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/kathimadlik/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/kathimadlik/</a> The Bodybuilding Growth Lab: dein Podcast, zum Thema Training, Ernährung, Mindset &amp; Co in der Bikini-BB Welt. ____Posinganfragen via Mail an: <a href="mailto:kathimadlik.coaching@outlook.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">kathimadlik.coaching@outlook.com</a> oder Instagram-DMCoaching-Anfrage senden:&nbsp;<a href="https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8</a>____Mit meinen Codes sparen &amp; mich supporten:-20% auf deine Bestellung bei <a href="https://de.shop.eatplanted.com//" rel="noopener noreferrer" target="_blank">EatPlanted</a> mit "Kathi20": <a href="https://de.shop.eatplanted.com//" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://de.shop.eatplanted.com//</a>10% auf deine Bestellung im <a href="https://www.power-fitness-shop.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">PowerFitnessShop</a> mit Code "Kathi":&nbsp;<a href="https://www.power-fitness-shop.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.power-fitness-shop.de</a>5% auf <a href="http://koro.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Koro.de</a> mit "kathimadlik": <a href="https://www.korodrogerie.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.korodrogerie.de/</a>

Ep.19: Bodybuilding vs Powerlifting - Gewichtsklassen, Priorisierung, Mindset & Co. Mit @coachalexanderkrump

Der Kraftsport hat diverse leistungssportliche Ausprägungen - vom olympischen Gewichtheben über Kraftdreikampf oder Bodybuilding. Als NPC-Bikini-Athletin und ehemalige Powerlifterin zeige ich euch die größten Unterschiede zwischen dem Powerlifting und Bodybuilding in den Bereichen Training und Ernährung. Schön dass du da bist und zur neuen Episode von The Bodybuilding Growth Lab wieder einschaltest! The Bodybuilding Growth Lab: dein Podcast, zum Thema Training, Ernährung, Mindset &amp; Co in der Bikini-BB Welt. ____Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/kathimadlik/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/kathimadlik/</a>Posinganfragen via Mail an: <a href="mailto:kathimadlik.coaching@outlook.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">kathimadlik.coaching@outlook.com</a> oder Instagram-DMCoaching-Anfrage senden:&nbsp;<a href="https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8</a>____Mit meinen Codes sparen &amp; mich supporten:-20% auf deine Bestellung bei <a href="https://de.shop.eatplanted.com//" rel="noopener noreferrer" target="_blank">EatPlanted</a> mit "Kathi20": <a href="https://de.shop.eatplanted.com//" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://de.shop.eatplanted.com//</a>10% auf deine Bestellung im <a href="https://www.power-fitness-shop.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">PowerFitnessShop</a> mit Code "Kathi":&nbsp;<a href="https://www.power-fitness-shop.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.power-fitness-shop.de</a>5% auf <a href="http://koro.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Koro.de</a> mit "kathimadlik": <a href="https://www.korodrogerie.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.korodrogerie.de/</a>

Ep.18: Bodybuilding vs. Kraftdreikampf - das sind die größten Unterschiede

In The Bodybuilding Growth Lab nehme ich, Kathi (NPC Bikini-Athletin und Online-Coach) dich in die Welt des naturalen Bikini Bodybuildings mit. Let's grow together!

The Bodybuilding Growth Lab

Follow