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Tennis Legend Podcast
Devenir un monstre de la nutrition du tennis avec Olivier Bourquin
Saison 6, Ep. 171
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đŸ 3 meilleurs conseils de nutrition dâOlivier pour :
1- savoir Comment bien manger avant un match et lâaliment magique Ă prioriser.
2- Quelles boissons dâefforts choisir et lesquelles bannir.
3- Et ce quâil faut savoir sur les pĂątes et les produits transformĂ©s
https://www.tennislegend.fr/bonus-nutrition/
Olivier Bourquin, nutritionniste et prĂ©parateur physique, a crĂ©Ă© sa propre mĂ©thode de travail grĂące Ă son expĂ©rience auprĂšs de sportifs dâĂ©lite, Ă des milliers de rendez-vous en consultations nutritionnelles, de nombreuses collaborations scientifiques ainsi que sa passion pour la biomĂ©canique et la psychologie.
Il la partage au quotidien en entreprise ou auprĂšs de sportifs, mais aussi pour tout particulier dĂ©sireux dâamĂ©liorer son bien-ĂȘtre, perdre du poids ou amĂ©liorer ses performances mentales. AnimĂ© par la soif de partage, Olivier a dĂ©jĂ publiĂ© 5 livres et crĂ©Ă© une formation digitale.
đPour commander les livres d'Olivier: https://amzn.to/3VQDOvU
00:00 : Intro
01:47 : PrĂ©sentation dâOlivier
04:40 : Entrainer Federer
07:55 : Les joueurs que tu suis autour de la nutrition
10:58 : Le travail de nutritionniste
13:53 : Le suivi avec Arthur Rinderknech
14:57 : Les boissons pour les joueurs de club
17:50 : Dopage
19:15 : La nutrition avec les sportifs vegans et végétariens
20:24 : Les problĂšmes chez les femmes
22:31 : Les principales erreurs pour les amateurs
34:56 : Les livres dâOlivier
40:11 : La visualisation
41:47 : Alcool et cigarette
45:40 : Les boissons d'Olivier
50:03 : Avis sur les autres boissons
52:18 : Consultations dâOlivier
53:55 : Explication du multiscan
55:41 : Conseils sur le sommeil
59:24 : Avis sur la médicamentation
01:04:42 : Un conseil qui fait une grosse différence
01:06:30 : Questions de fin
01:13:34 : Pourquoi il y a cette méconnaissance de la diététique dans le tennis ?
01:19:30 : CoordonĂ©es dâOlivier
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đđ»ââïžJe suis Max Zamora et j'ai crĂ©Ă© le podcast Tennis Legend. Je rĂȘvais d'ĂȘtre joueur professionnel de tennis. J'ai fait une annĂ©e en sports Ă©tudes chez Mouratoglou Ă 13 ans puis deux en universitĂ© aux US, Ă Troy en Alabama. J'Ă©tais 2/6 Ă mon meilleur.
Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.
J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.
ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner Ă la chaĂźne et de mettre un like + un commentaire Ă chaque vidĂ©o, ça peut paraĂźtre beaucoup mais c'est ce qui nous aide Ă faire rayonner notre travail, Ă aller chercher des sponsors pour rĂ©aliser de nouveaux projets qui vont vous rĂ©galer đŸđ§Ą
#tennis #nutrition #livre
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318. Arnaud Frey : Capitaine de Boulogne-sur-Mer nous raconte qui il est et son envie de marquer l'Histoire
11:38||Saison 8, Ep. 318đŸ Concours par tirage au sort pour gagner le T-shirt signĂ© de l'Ă©quipe: Terence Atmane, Titouan Droguet, Sasha Gueymard, Arthur Bouquier, Arthur Cazaux, Sadio Doumbia et Fabien Reboul ainsi que Hugo Nys : https://www.tennislegend.fr/concours-boulogne-3/â Immense merci au club de Boulogne-sur-Mer et Ă Franck son prĂ©sident de nous permettre de suivre l'Ă©quipe dans sa campagne de 5 rencontres par Ă©quipe en Pro A.đȘđŒ Bombardez de likes et commentaires, ça nous aide comme jamaisPour suivre Boulogne-sur-Mer sur Insta: https://www.instagram.com/tennisclubboulonnais/------------đđ»ââïžJe suis Max Zamora et j'ai crĂ©Ă© le podcast Tennis Legend. Je rĂȘvais d'ĂȘtre joueur professionnel de tennis. J'ai fait une annĂ©e en sports Ă©tudes chez Mouratoglou Ă 13 ans puis deux en universitĂ© aux US, Ă Troy en Alabama. J'Ă©tais 2/6 Ă mon meilleur.Avec ce projet qui a dĂ©butĂ© pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 15 millions d'Ă©coutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idĂ©es Ă dĂ©velopper.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner Ă la chaĂźne et de mettre un like + un commentaire Ă chaque vidĂ©o, ça peut paraĂźtre beaucoup mais c'est ce qui nous aide Ă faire rayonner notre travail, Ă aller chercher des sponsors pour rĂ©aliser de nouveaux projets qui vont vous rĂ©galer đŸđ§Ą
317. Gianni Mina : N°1 mondial junior, jouer Rafa à Roland-Garros et disparaitre du circuit pour faire Sciences-Po
02:01:43||Saison 8, Ep. 317đŸ Gianni Mina, prodige du tennis français.N°1 mondial junior, espoir du tennis tricolore, il affronte Rafael Nadal Ă Roland-Garros en 2010 Ă seulement 18 ans⊠puis disparaĂźt progressivement du circuit ATP.đ Que sâest-il passĂ© ?đ Comment vit-on une telle pression aussi jeune ?đ Pourquoi a-t-il finalement choisi dâarrĂȘter le tennis professionnel pour poursuivre des Ă©tudes Ă Sciences Po ?Dans cette interview, Gianni Mina revient sans filtre sur son parcours hors norme, les coulisses du circuit pro, son match face Ă Nadal, et sa reconversion loin des courts.00:00 Intro02:28 DĂ©couverte du tennis07:58 DĂ©part pour le Pole France26:05 LâINSEP41:19 Le titre Ă lâOrange Bowl46:14 Sa progression de classement49:39 Roland 201058:47 Le travail sur son coup droit01:10:57 DĂ©part aux US01:16:12 Le travail mental01:28:57 La vie de circuit (couple, soirĂ©es, etc)01:37:41 LâaprĂšs tennis01:43:16 Questions de fin#Tennis #PodcastTennis ---------------------------------------------------đđ»ââïžJe suis Max Zamora et j'ai crĂ©Ă© le podcast Tennis Legend. Je rĂȘvais d'ĂȘtre joueur professionnel de tennis. J'ai fait une annĂ©e en sports Ă©tudes chez Mouratoglou Ă 13 ans puis deux en universitĂ© aux US, Ă Troy en Alabama. J'Ă©tais 2/6 Ă mon meilleur.Avec ce projet qui a dĂ©butĂ© pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 15 millions d'Ă©coutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idĂ©es Ă dĂ©velopper.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner Ă la chaĂźne et de mettre un like + un commentaire Ă chaque vidĂ©o, ça peut paraĂźtre beaucoup mais c'est ce qui nous aide Ă faire rayonner notre travail, Ă aller chercher des sponsors pour rĂ©aliser de nouveaux projets qui vont vous rĂ©galer đŸđ§Ą
316. Terence Atmane revient sur sa folle fin de saison 2025 et se livre Ă nous pendant le tournage de Boulogne-sur-Mer
09:15||Saison 8, Ep. 316đŸ Concours par tirage au sort pour gagner le T-shirt signĂ© de l'Ă©quipe: Terence Atmane, Titouan Droguet, Sasha Gueymard, Arthur Bouquier, Arthur Cazaux, Sadio Doumbia et Fabien Reboul ainsi que Hugo Nys : https://www.tennislegend.fr/concours-boulogne-3/â Immense merci au club de Boulogne-sur-Mer et Ă Franck son prĂ©sident de nous permettre de suivre l'Ă©quipe dans sa campagne de 5 rencontres par Ă©quipe en Pro A.đȘđŒ Bombardez de likes et commentaires, ça nous aide comme jamais Pour suivre Boulogne-sur-Mer sur Insta: https://www.instagram.com/tennisclubboulonnais/------------đđ»ââïžJe suis Max Zamora et j'ai crĂ©Ă© le podcast Tennis Legend. Je rĂȘvais d'ĂȘtre joueur professionnel de tennis. J'ai fait une annĂ©e en sports Ă©tudes chez Mouratoglou Ă 13 ans puis deux en universitĂ© aux US, Ă Troy en Alabama. J'Ă©tais 2/6 Ă mon meilleur.Avec ce projet qui a dĂ©butĂ© pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 15 millions d'Ă©coutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idĂ©es Ă dĂ©velopper.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner Ă la chaĂźne et de mettre un like + un commentaire Ă chaque vidĂ©o, ça peut paraĂźtre beaucoup mais c'est ce qui nous aide Ă faire rayonner notre travail, Ă aller chercher des sponsors pour rĂ©aliser de nouveaux projets qui vont vous rĂ©galer đŸđ§Ą
315. BenoĂźt Maylin : De LâĂquipe TV Ă Sans Filets - 25 ans de journalisme tennis
02:59:29||Saison 8, Ep. 315đïžDans cet Ă©pisode, nous recevons BenoĂźt Maylin, figure emblĂ©matique du journalisme sportif. AprĂšs 25 ans de carriĂšre, il revient sur son parcours unique : de LâĂquipe TV Ă "Sans Filets", en passant par les coulisses du tennis, du golf et de la tĂ©lĂ©vision française.Un Ă©change passionnant, authentique et sans dĂ©tour, avec lâun des raconteurs dâhistoires les plus attachants du sport français.00:00 Intro01:16 LâĂ©quipe TV08:02 PrĂ©sentation13:55 Comment il a dĂ©couvert le tennis20:31 Comment il est devenu journaliste46:23 Transition vers le golf52:19 Ses dĂ©buts Ă la TV01:07:57 Stade 201:10:44 LâĂ©quipe du soir01:39:58 LâaprĂšs Ăquipe TV01:49:48 LâĂ©mission avec Winamax02:38:20 Questions de fin#Tennis #PodcastTennis ---------------------------------------------------đđ»ââïžJe suis Max Zamora et j'ai crĂ©Ă© le podcast Tennis Legend. Je rĂȘvais d'ĂȘtre joueur professionnel de tennis. J'ai fait une annĂ©e en sports Ă©tudes chez Mouratoglou Ă 13 ans puis deux en universitĂ© aux US, Ă Troy en Alabama. J'Ă©tais 2/6 Ă mon meilleur.Avec ce projet qui a dĂ©butĂ© pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 15 millions d'Ă©coutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idĂ©es Ă dĂ©velopper.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner Ă la chaĂźne et de mettre un like + un commentaire Ă chaque vidĂ©o, ça peut paraĂźtre beaucoup mais c'est ce qui nous aide Ă faire rayonner notre travail, Ă aller chercher des sponsors pour rĂ©aliser de nouveaux projets qui vont vous rĂ©galer đŸđ§Ą
314. Maxime Boulanger : 25 ANS DE SECRETS DU CORDAGE de Rafa aux frĂšres Bryan
25:36||Saison 8, Ep. 314đ 3 conseils pĂ©pites de Max pour choisir le bon cordage : https://www.tennislegend.fr/choisir-son-cordage/1/ Pour les meilleures sensations selon votre style de jeu.2/ Quelle jauge privilĂ©gier selon votre façon de jouer.3/ Ăviter les blessures grĂące Ă la tension adaptĂ©e.Maxime Boulanger, cordeur pro depuis 25 ans sur le circuit, nous ouvre les portes de son atelier et de son incroyable musĂ©e privĂ© du tennis. Anecdotes jamais racontĂ©es, raquettes mythiques, souvenirs de tournois, coulisses des joueurs⊠Et en bonus, une dĂ©monstration complĂšte de cordage comme sur lâATP Tour.InvitĂ© : Maxime BoulangerHost : Max Zamora â Tennis Legend Podcast------------đđ»ââïžJe suis Max Zamora et j'ai crĂ©Ă© le podcast Tennis Legend. Je rĂȘvais d'ĂȘtre joueur professionnel de tennis. J'ai fait une annĂ©e en sports Ă©tudes chez Mouratoglou Ă 13 ans puis deux en universitĂ© aux US, Ă Troy en Alabama. J'Ă©tais 2/6 Ă mon meilleur.Avec ce projet qui a dĂ©butĂ© pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 16 millions d'Ă©coutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idĂ©es Ă dĂ©velopper.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner Ă la chaĂźne et de mettre un like + un commentaire Ă chaque vidĂ©o, ça peut paraĂźtre beaucoup mais c'est ce qui nous aide Ă faire rayonner notre travail, Ă aller chercher des sponsors pour rĂ©aliser de nouveaux projets qui vont vous rĂ©galer đŸđ§Ą
313. SĂ©bastien De Chaunac : La vraie vie dâun joueur hors Top 100, Seb raconte TOUT
03:08:04||Saison 8, Ep. 313đïžNouvel Ă©pisode du podcast Tennis Legend avec SĂ©bastien De Chaunac, qui nous raconte son parcours.Ancien joueur professionnel principalement prĂ©sent sur le circuit secondaire, SĂ©bastien a connu les tournois challengers, les qualifs difficiles, les galĂšres de voyages⊠mais aussi quelques grands moments sur le circuit ATP.AprĂšs sa carriĂšre, il rĂ©ussit une belle reconversion dans le monde entrepreneurial, en mettant Ă profit les qualitĂ©s quâil a dĂ©veloppĂ©es sur le court : discipline, rĂ©silience, adaptation, et capacitĂ© Ă gĂ©rer la pression.Dans cet Ă©pisode, il revient sur :- son quotidien de joueur âentre deux mondesâ,- ce que signifie vraiment âvivre du tennisâ hors du top 100,- les rencontres et moments forts de sa carriĂšre,- et comment il a construit sa seconde vie aprĂšs le tennis, jusquâĂ devenir un acteur reconnu dans son domaine.Un Ă©change authentique, inspirant et rare sur la rĂ©alitĂ© du tennis professionnel et sur lâaprĂšs-carriĂšre.00:00 Introduction02:50 Comment il a commencĂ© le tennis09:22 Son enfance et son Ă©ducation15:22 LâĂ©volution au classement28:14 Le dĂ©part aux U.S.01:06:16 Les galĂšres sur le circuit01:10:33 Le passage dans le Top 30001:18:55 Les pertes de confiance01:31:08 Ses matchs mythiques02:09:17 Les entraĂźnements avec les N°1 mondiaux02:37:22 Questions de fin#Tennis #PodcastTennis ---------------------------------------------------đđ»ââïžJe suis Max Zamora et j'ai crĂ©Ă© le podcast Tennis Legend. Je rĂȘvais d'ĂȘtre joueur professionnel de tennis. J'ai fait une annĂ©e en sports Ă©tudes chez Mouratoglou Ă 13 ans puis deux en universitĂ© aux US, Ă Troy en Alabama. J'Ă©tais 2/6 Ă mon meilleur.Avec ce projet qui a dĂ©butĂ© pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 15 millions d'Ă©coutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idĂ©es Ă dĂ©velopper.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner Ă la chaĂźne et de mettre un like + un commentaire Ă chaque vidĂ©o, ça peut paraĂźtre beaucoup mais c'est ce qui nous aide Ă faire rayonner notre travail, Ă aller chercher des sponsors pour rĂ©aliser de nouveaux projets qui vont vous rĂ©galer đŸđ§Ą
312. CĂ©dric Pioline : En voiture avec le directeur du Rolex Paris Masters Ă La DĂ©fense
16:12||Saison 8, Ep. 312đŸđ On embarque CĂ©dric Pioline pour une sĂ©rie de quelques questions lors de son trajet pour se rendre au Rolex Paris Masters, dans la voiture Lexus, partenaire de l'ATP.Pour suivre Lexus sur Insta: https://www.instagram.com/lexusfrance/Pour les trajets courts, privilĂ©giez la marche ou le vĂ©lo - Pensez Ă covoiturer - Au quotidien, prenez les transports en commun.#Lexus #ExperienceAmazing#SeDĂ©placerMoinsPolluer #collaborationcommerciale »đšđ»âđ» Immense merci Ă Nathan Sage pour le cadrage et montage de la video (contactez le pour vos projets) : https://www.instagram.com/wise.rec/profilecard/?igsh=ZWJjdGFic3Q4Nmk5------------đđ»ââïžJe suis Max Zamora et j'ai crĂ©Ă© le podcast Tennis Legend. Je rĂȘvais d'ĂȘtre joueur professionnel de tennis. J'ai fait une annĂ©e en sports Ă©tudes chez Mouratoglou Ă 13 ans puis deux en universitĂ© aux US, Ă Troy en Alabama. J'Ă©tais 2/6 Ă mon meilleur.Avec ce projet qui a dĂ©butĂ© pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 16 millions d'Ă©coutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idĂ©es Ă dĂ©velopper.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner Ă la chaĂźne et de mettre un like + un commentaire Ă chaque vidĂ©o, ça peut paraĂźtre beaucoup mais c'est ce qui nous aide Ă faire rayonner notre travail, Ă aller chercher des sponsors pour rĂ©aliser de nouveaux projets qui vont vous rĂ©galer đŸđ§Ą
311. Maxime Fauviau : Mon papa droguait nos adversaires Ă ma soeur et moi, jusquâau drame.
50:53||Saison 8, Ep. 311đïžNouvel Ă©pisode du podcast Tennis Legend avec Maxime Fauviau qui nous raconte son histoire : En 2003, Alexandre LagardĂšre, 25 ans, meurt dans un accident de voiture aprĂšs sâĂȘtre endormi au volant. LâenquĂȘte rĂ©vĂšle quâil avait ingĂ©rĂ© une forte dose de Temesta, un anxiolytique quâil ne prenait pas habituellement. Quelques heures avant le drame, il avait disputĂ© un match de tennis contre Maxime Fauviau.Ce dĂ©tail conduit les enquĂȘteurs Ă Christophe Fauviau, pĂšre de Maxime, un ancien adjudant de lâarmĂ©e, accusĂ© dâavoir droguĂ© 28 adversaires de ses enfants en mettant du Temesta dans leurs bouteilles dâeau. Il reconnaĂźt les faits, affirmant avoir perdu la raison et agi pour apaiser son propre stress liĂ© Ă la compĂ©tition de ses enfants, sans intention de nuire.Il admet avoir mis un comprimĂ© et demi dans la boisson dâAlexandre LagardĂšre, provoquant indirectement sa mort. JugĂ© pour empoisonnement, Christophe Fauviau est condamnĂ© Ă huit ans de prison.00:00 = Introduction02:20 = Ănoncer les faits03:43 = Son enfance avec son pĂšre14:23 = Ăclatement de lâaïŹaire23:12 = Comment il lâa vĂ©cu et lâaprĂšs29:06 = La relation avec sa soeur36:46 = Conseil aux parents et aux enfants48:20 = Conclusion#Tennis #PodcastTennis ---------------------------------------------------đđ»ââïžJe suis Max Zamora et j'ai crĂ©Ă© le podcast Tennis Legend. Je rĂȘvais d'ĂȘtre joueur professionnel de tennis. J'ai fait une annĂ©e en sports Ă©tudes chez Mouratoglou Ă 13 ans puis deux en universitĂ© aux US, Ă Troy en Alabama. J'Ă©tais 2/6 Ă mon meilleur.Avec ce projet qui a dĂ©butĂ© pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 15 millions d'Ă©coutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idĂ©es Ă dĂ©velopper.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner Ă la chaĂźne et de mettre un like + un commentaire Ă chaque vidĂ©o, ça peut paraĂźtre beaucoup mais c'est ce qui nous aide Ă faire rayonner notre travail, Ă aller chercher des sponsors pour rĂ©aliser de nouveaux projets qui vont vous rĂ©galer đŸđ§Ą
310. Valentin Lefevre: Tous les secrets d'un ramasseur de balles à Roland-Garros, plus belle expérience de ma vie
01:06:40||Saison 8, Ep. 310đ Pour commander le livre "Les Ballos" : https://amzn.to/4mZArMVđïžNouvel Ă©pisode du podcast Tennis Legend avec Valentin Lefevre, auteur du livre Les Ballos.On revient sur la plus belle expĂ©rience de sa vie : avoir Ă©tĂ© ramasseur de balles Ă Roland-Garros !Nadal sur le Chatrier, Serena Williams, les selections, le tournoi, son rĂ©cit est magique.00:00 Introduction01:16 Les selections pour ĂȘtre ramasseurs de balles Ă RG05:22 Fonctionnement des ramasseurs de balles15:16 Son experience en tant que ramasseur22:06 Son match sur le Chatrier avec Nadal31:07 Anecdotes sur son expĂ©rience de ballos46:43 Le livre01:02:14 Questions de fin#Tennis #PodcastTennis ---------------------------------------------------đđ»ââïžJe suis Max Zamora et j'ai crĂ©Ă© le podcast Tennis Legend. Je rĂȘvais d'ĂȘtre joueur professionnel de tennis. J'ai fait une annĂ©e en sports Ă©tudes chez Mouratoglou Ă 13 ans puis deux en universitĂ© aux US, Ă Troy en Alabama. J'Ă©tais 2/6 Ă mon meilleur.Avec ce projet qui a dĂ©butĂ© pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 15 millions d'Ă©coutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idĂ©es Ă dĂ©velopper.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner Ă la chaĂźne et de mettre un like + un commentaire Ă chaque vidĂ©o, ça peut paraĂźtre beaucoup mais c'est ce qui nous aide Ă faire rayonner notre travail, Ă aller chercher des sponsors pour rĂ©aliser de nouveaux projets qui vont vous rĂ©galer đŸđ§Ą