Tennis Legend Podcast

🎾 3 meilleurs conseils de nutrition d’Olivier pour :

1- savoir Comment bien manger avant un match et l’aliment magique à prioriser.

2- Quelles boissons d’efforts choisir et lesquelles bannir.

3- Et ce qu’il faut savoir sur les pâtes et les produits transformés

https://www.tennislegend.fr/bonus-nutrition/

Olivier Bourquin, nutritionniste et préparateur physique, a créé sa propre méthode de travail grâce à son expérience auprès de sportifs d’élite, à des milliers de rendez-vous en consultations nutritionnelles, de nombreuses collaborations scientifiques ainsi que sa passion pour la biomécanique et la psychologie.

Il la partage au quotidien en entreprise ou auprès de sportifs, mais aussi pour tout particulier désireux d’améliorer son bien-être, perdre du poids ou améliorer ses performances mentales. Animé par la soif de partage, Olivier a déjà publié 5 livres et créé une formation digitale.

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00:00 : Intro

01:47 : Présentation d’Olivier

04:40 : Entrainer Federer

07:55 : Les joueurs que tu suis autour de la nutrition

10:58 : Le travail de nutritionniste

13:53 : Le suivi avec Arthur Rinderknech

14:57 : Les boissons pour les joueurs de club

17:50 : Dopage

19:15 : La nutrition avec les sportifs vegans et végétariens

20:24 : Les problèmes chez les femmes

22:31 : Les principales erreurs pour les amateurs

34:56 : Les livres d’Olivier

40:11 : La visualisation

41:47 : Alcool et cigarette

45:40 : Les boissons d'Olivier

50:03 : Avis sur les autres boissons

52:18 : Consultations d’Olivier

53:55 : Explication du multiscan

55:41 : Conseils sur le sommeil

59:24 : Avis sur la médicamentation

01:04:42 : Un conseil qui fait une grosse différence

01:06:30 : Questions de fin

01:13:34 : Pourquoi il y a cette méconnaissance de la diététique dans le tennis ?

01:19:30 : Coordonées d’Olivier

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🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.

Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.

J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.

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#tennis #nutrition #livre