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cover art for J'ai fait 2 morceaux de ma raquette en 3 coups - Kristof Vliegen

Tennis Legend Podcast

J'ai fait 2 morceaux de ma raquette en 3 coups - Kristof Vliegen

Saison 5

🎾 5 conseils de pro pour optimiser ton cordage: https://bit.ly/tennislegend5conseilscordeurpro


🧠 14 secrets de préparateur mental pour se libérer de la frustration en match: https://bit.ly/mentaltennislegend14


💁🏻‍♂️ Pour notre 94e épisode, on a reçu l'ancien N°1 Belge, Kristof Vliegen au micro de Tennis Legend Podcast.

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  • 171. Devenir un monstre de la nutrition du tennis avec Olivier Bourquin

    01:21:12
    🎾 3 meilleurs conseils de nutrition d’Olivier pour :1- savoir Comment bien manger avant un match et l’aliment magique à prioriser.2- Quelles boissons d’efforts choisir et lesquelles bannir.3- Et ce qu’il faut savoir sur les pâtes et les produits transforméshttps://www.tennislegend.fr/bonus-nutrition/Olivier Bourquin, nutritionniste et préparateur physique, a créé sa propre méthode de travail grâce à son expérience auprès de sportifs d’élite, à des milliers de rendez-vous en consultations nutritionnelles, de nombreuses collaborations scientifiques ainsi que sa passion pour la biomécanique et la psychologie.Il la partage au quotidien en entreprise ou auprès de sportifs, mais aussi pour tout particulier désireux d’améliorer son bien-être, perdre du poids ou améliorer ses performances mentales. Animé par la soif de partage, Olivier a déjà publié 5 livres et créé une formation digitale.📗Pour commander les livres d'Olivier: https://amzn.to/3VQDOvU00:00 : Intro01:47 : Présentation d’Olivier04:40 : Entrainer Federer07:55 : Les joueurs que tu suis autour de la nutrition10:58 : Le travail de nutritionniste13:53 : Le suivi avec Arthur Rinderknech14:57 : Les boissons pour les joueurs de club17:50 : Dopage19:15 : La nutrition avec les sportifs vegans et végétariens20:24 : Les problèmes chez les femmes22:31 : Les principales erreurs pour les amateurs34:56 : Les livres d’Olivier40:11 : La visualisation41:47 : Alcool et cigarette45:40 : Les boissons d'Olivier50:03 : Avis sur les autres boissons52:18 : Consultations d’Olivier53:55 : Explication du multiscan55:41 : Conseils sur le sommeil59:24 : Avis sur la médicamentation01:04:42 : Un conseil qui fait une grosse différence01:06:30 : Questions de fin01:13:34 : Pourquoi il y a cette méconnaissance de la diététique dans le tennis ?01:19:30 : Coordonées d’Olivier------------🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner à la chaîne et de mettre un like + un commentaire à chaque vidéo, ça peut paraître beaucoup mais c'est ce qui nous aide à faire rayonner notre travail, à aller chercher des sponsors pour réaliser de nouveaux projets qui vont vous régaler 🎾🧡#tennis #nutrition #livre
  • 170. Entrez dans la tête des champions avec le prépa mental C. Bernelle (Ep170)

    01:21:19
    🎾3 conseils du préparateur mental Christophe Bernelle: https://www.tennislegend.fr/bonus-mental-christophe-bernelle/(Comment adopter le bon état d’esprit avant un match ; La mise en place de routines payantes dans ton jeu ;La pratique du shadow tennis)Christophe Bernelle, auteur du livre: Nadal, Federer, Djokovic: 21 matches pour entrer dans la tête de ces champions et booster votre mental, nous donne quelques clés pour progresser sur cet aspect du jeu et nous explique comment il a conçu cet ouvrage.📗Pour commander le livre de Christophe: https://amzn.to/49xbTnM00:00 : Intro03:15 : Présentation06:33 : Comment as-tu commencé la prépa mentale 08:41 : L’importance de l’entourage dans le tennis13:60 : Anecdote Mauresmo16:21 : Dealer avec les préjugés 18:41 : Les joueurs que tu as coaché19:40 : Son Roland contre Wilander20:20 : Introduction au livre27:08 : Le plaisir d’apprendre, la méditation et les routines quotidiennes37:20 : Avoir un objectif, la visualisation44:31 : Age physique et âge mental45:31 : Shadow Tennis53:18 : Ton match référence sur la prépa mentale58:51 : L’importance d’un bon état d’esprit avant le match01:19:40 : Le problème de la préparation mentale en France01:25:16 : Bien s'entourer (Humbert, Garcia)01:30:20 : Reco livre / film / concert / citation / Podcast01:32:51 : Une aventure vécue récemment ------------🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner à la chaîne et de mettre un like + un commentaire à chaque vidéo, ça peut paraître beaucoup mais c'est ce qui nous aide à faire rayonner notre travail, à aller chercher des sponsors pour réaliser de nouveaux projets qui vont vous régaler 🎾🧡#tennis #tactique #livre
  • Lucie Wargnier: Le TENNIS est une drogue, on l’aime puis on le déteste (Ex-36e mondiale junior)

    13:05
    💪🏻 Ce contenu est rendu possible par l'agence EDGE qui permet à de jeunes joueuses d'accéder à l'élite du tennis mondial.On s'est entretenu avec Lucie Wargnier pendant le EDGE Open de Saint Gaudens en 2023.🌟 Pour découvrir les joueuses EDGE : https://www.instagram.com/edge_sportsagency/?hl=en------------🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner à la chaîne et de mettre un like + un commentaire à chaque vidéo, ça peut paraître beaucoup mais c'est ce qui nous aide à faire rayonner notre travail, à aller chercher des sponsors pour réaliser de nouveaux projets qui vont vous régaler 🎾🧡#tennis #circuit secondaire
  • Jessika Ponchet (N°135 WTA): Si t’es pas top 100 tu gagnes pas ta vie

    19:02
    💪🏻 Ce contenu est rendu possible par l'agence EDGE qui permet à de jeunes joueuses d'accéder à l'élite du tennis mondial.On s'est entretenu avec Jessica Ponchet pendant le EDGE Open de Saint Gaudens en 2023.🌟 Pour découvrir les joueuses EDGE : https://www.instagram.com/edge_sportsagency/?hl=en------------🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner à la chaîne et de mettre un like + un commentaire à chaque vidéo, ça peut paraître beaucoup mais c'est ce qui nous aide à faire rayonner notre travail, à aller chercher des sponsors pour réaliser de nouveaux projets qui vont vous régaler 🎾🧡#tennis #circuit secondaire
  • Circuit secondaire: certaines joueuses ne mangent pas pour économiser

    07:05
    💪🏻 Ce contenu est rendu possible par l'agence EDGE qui permet à de jeunes joueuses d'accéder à l'élite du tennis mondial.On s'est entretenu avec le co-directeur du tournoi de Saint Gaudens qui nous explique la réalité économique d'un ITF 60 000$ et l'importance du soutien financier de certains sponsors.🌟 Pour découvrir les joueuses EDGE : https://www.instagram.com/edge_sportsagency/?hl=en------------🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner à la chaîne et de mettre un like + un commentaire à chaque vidéo, ça peut paraître beaucoup mais c'est ce qui nous aide à faire rayonner notre travail, à aller chercher des sponsors pour réaliser de nouveaux projets qui vont vous régaler 🎾🧡#tennis #circuit secondaire
  • 169. Gagne 2 classements en optimisant ta tactique - Cyril Ravilly

    01:16:09
    🎾7 clés pour faire les choix tactiques payants sur le court: https://bit.ly/tennislegend7cléstactiques(Où jouer, lorsque tu es acculé en défense.Quels sont les coups les plus adaptés à chaque situation.Quelles zones cibler pour faire la différence.)Cyril Ravilly, auteur du livre: Tennis, les fondamentaux tactiques (nouvelle édition) nous donne quelques clés pour progresser sur cet aspect du jeu et nous explique comment il a conçu cet ouvrage.📗Pour commander le livre de Cyril: https://bit.ly/livrefondamentauxtactiques------------🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner à la chaîne et de mettre un like + un commentaire à chaque vidéo, ça peut paraître beaucoup mais c'est ce qui nous aide à faire rayonner notre travail, à aller chercher des sponsors pour réaliser de nouveaux projets qui vont vous régaler 🎾🧡#tennis #tactique #livre
  • [EXTRAIT] Le N°1 Français G.Delamarre rencontre Djokovic et Rafa sur le circuit vétéran

    10:58
    🎾 Soutenir l'association Play Again: https://playagain-asso.fr/fr🙏🏼 Pour participer à la vente solidaire jeudi 28 mars: https://playagain-asso.fr/fr/ventes-solidairesGuillaume Delamarre, fondateur de l’association Play Again est l'invité du podcast cette semaine.Guillaume a combattu et vaincu un cancer en refusant d’arrêter de jouer au tennis pendant ses traitements (2019 – 2022). Numéro 1 français au classement des vétérans et 55ème mondial de sa catégorie avant son cancer, la pratique du sport lui a permis de supporter les traitements médicaux lourds, puis de se reconstruire physiquement et moralement. Actuellement en rémission, Guillaume Delamarre seracertainement déclaré « cancer free » au prochain examen.Fort de cette expérience compliquée mais face aux bénéfices apportés par le sport, tant physiques que psychologiques, il a décidé de communiquer et de soutenir financièrement la pratique du sport dans lecadre de traitement de cancers notamment.A propos de la vente aux enchèresOù et quand voir les lots ? Le jeudi 28 mars de 11 h à 19 h, à l’Hôtel Drouot. Accès Public et en ligne (à distance).------------🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner à la chaîne et de mettre un like + un commentaire à chaque vidéo, ça peut paraître beaucoup mais c'est ce qui nous aide à faire rayonner notre travail, à aller chercher des sponsors pour réaliser de nouveaux projets qui vont vous régaler 🎾🧡
  • 168. 2/6 à 55 ans, voici comment le TENNIS l’a sauvé du CANCER (ep168)

    01:20:22
    🎾 Soutenir l'association Play Again: https://playagain-asso.fr/fr🙏🏼 Pour participer à la vente solidaire jeudi 28 mars: https://playagain-asso.fr/fr/ventes-solidairesGuillaume Delamarre, fondateur de l’association Play Again est l'invité du podcast cette semaine.Guillaume a combattu et vaincu un cancer en refusant d’arrêter de jouer au tennis pendant ses traitements (2019 – 2022). Numéro 1 français au classement des vétérans et 55ème mondial de sa catégorie avant son cancer, la pratique du sport lui a permis de supporter les traitements médicaux lourds, puis de se reconstruire physiquement et moralement. Actuellement en rémission, Guillaume Delamarre seracertainement déclaré « cancer free » au prochain examen.Fort de cette expérience compliquée mais face aux bénéfices apportés par le sport, tant physiques que psychologiques, il a décidé de communiquer et de soutenir financièrement la pratique du sport dans lecadre de traitement de cancers notamment.A propos de la vente aux enchèresOù et quand voir les lots ? Le jeudi 28 mars de 11 h à 19 h, à l’Hôtel Drouot. Accès Public et en ligne (à distance).------------🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner à la chaîne et de mettre un like + un commentaire à chaque vidéo, ça peut paraître beaucoup mais c'est ce qui nous aide à faire rayonner notre travail, à aller chercher des sponsors pour réaliser de nouveaux projets qui vont vous régaler 🎾🧡
  • 167. Mannarino, Daniil, Paire, Kyrgios: Histoire de marque avec Royaltiz (ep6)

    01:35:14
    📲 Le site de la marque Royaltiz: https://www.royaltiz.comInstagram : https://www.instagram.com/royaltiz_offFacebook : https://www.facebook.com/Royaltiz.offX : https://twitter.com/royaltiz_off💁🏻‍♂️ Pour notre 6e épisode du hors-série "Histoire des marques qui font le tennis", on enchaine avec Kevin Crouvizier, co-fondateur de Royaltiz. ------------🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.ps. C'est hyper important pour nous de vous abonner à la chaîne et de mettre un like + un commentaire à chaque vidéo, ça peut paraître beaucoup mais c'est ce qui nous aide à faire rayonner notre travail, à aller chercher des sponsors pour réaliser de nouveaux projets qui vont vous régaler 🎾🧡#Tennis #royaltiz