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TCA - TON CORPS ACCEPTE 🧘🏼

KILOMETRE PAS ZERO - Episode 2

Saison 6, Ep. 2
•
Épisode 2 —c'est quoi une prépa marathon ?


La prépa marathon, c’est souvent plus dur que le marathon lui-même.


Dans cet épisode, on parle de ce qui te fatigue vraiment :

combien de séances faire, quels fractionnés choisir, comment structurer ta semaine… et pourquoi courir plus ne veut pas forcément dire courir mieux.

Un épisode pour arrêter de te mettre la pression et construire une prépa que tu peux vraiment tenir.



📲 Instagram : @to.fourneau

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  • 1. KILOMETRE PAS ZERO - Episode 1

    23:49||Saison 6, Ep. 1
    Épisode 1 — Est-ce que je suis prêt à courir 42 km ?Avant mon premier marathon, personne ne m’a dit ça.Et franchement, j’aurais aimé le savoir.Dans ce premier épisode, on parle de ce que personne ne dit avant un marathon : les doutes, la peur de ne pas être prêt, l’envie d’abandonner avant même le départ… et cette question qui revient toujours : pourquoi je fais ça ?🎧 Un épisode à écouter pendant une sortie longue ou quand le marathon te fait un peu flipper.📲 Instagram : @to.fourneau

  • 2. Journal d'un mec perdu - EPISODE 2

    08:40||Saison 5, Ep. 2
    Yoooo On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée ! On en parle ensemble ? @to.fourneau (sur IG) N'hésite pas à me mettre des commentaires 🫶🏼

  • 1. Journal d'un mec perdu (Summer Edition) - Episode 1

    09:20||Saison 5, Ep. 1
    Yoooo On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée ! On en parle ensemble ? @to.fourneau (sur IG) N'hésite pas à me mettre des commentaires 🫶🏼

  • 3. Faut-il savoir ce qu'on veut faire de sa vie à 27 ans ?

    12:46||Saison 5, Ep. 3
    Oui je sais toujours pas qui je suis, et alors ? 27 ans c'est pas la fin ;)----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTube / tiktok)----Bisous et prenez soin de vous ! ;)

  • 2. 5 LECONS QUE LA VIE M'A APPRISE

    13:23||Saison 5, Ep. 2
    5 leçons que j'ai apprise (à mes dépends mdr...) La 3ème c'est la MEILLEURE.... ----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTube / tiktok)----Bisous et prenez soin de vous ! ;)

  • 1. LA PIRE ANNEE DE MA VIE (2024)

    14:55||Saison 5, Ep. 1
    Bonne année hein... mdrr...Plus sérieusement, vous prenez des résolutions vous ? ----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTube / tiktok)----Bisous et prenez soin de vous ! ;)

  • 10. J'OUVRE UN COFFEE SHOP ? 😳 - à la pistache

    13:46||Saison 4, Ep. 10
    Bon bon bon...Comment est venue cette idée (folle) mdr ? Hihi j'ai TROP HÂTE !----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTube / tiktok)----Bisous et prenez soin de vous ! ;)

  • 9. J'avais peur... des PIZZAS (j'arrive pas à en manger.)

    13:19||Saison 4, Ep. 9
    On se dit la vérité, toujours la vérité, rien que la vérité :)Je vous explique comment surmonter vos peurs alimentaires :)Dites-moi si ça vous a aidé !----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTube / tiktok)----Bisous et prenez soin de vous ! ;)