Tankar om träning

Slow running

Ep. 150

•

måndag 4 maj 2026

Ett fånigt begrepp, en överdriven diskussion och kanske nåt gott som kan komma ur det.

151. Maxpuls
08:42| onsdag 13 maj 2026|Ep. 151
Vad är maxpuls, fungerar formlerna för att uppskatta den, hur uppmäter man den och är den användbar?
149. Mens och träning
06:08| tisdag 30 december 2025|Ep. 149
Påverkar menstruationscykeln din träning?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12717676/pdf/EJSC-26-e70078.pdf
148. Non responders
05:42| måndag 15 december 2025|Ep. 148
Finns det folk som inte svarar alls på träning?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12659766/pdf/EJSC-25-e70095.pdf
147. Underbelastningsskada
05:43| måndag 8 december 2025|Ep. 147
Kan begreppet underbelastningsskada tillföra något?
146. Att tro är inte nödvändigtvis att veta
03:40| torsdag 4 december 2025|Ep. 146
Lite epistemisk ödmjukhet kan man väl kräva?
145. Hur stor volymökning är för mycket?
09:00| fredag 28 november 2025|Ep. 145
Kan du öka löpvolymen mer än 10 % från vecka till vecka utan att gå i bitar?https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/59/17/1203.full.pdf
144. Hur många intervallpass i veckan är optimalt?
06:15| onsdag 26 november 2025|Ep. 144
Har vi hittat den optimala frekvensen för högintensiva intervallpass?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12451023/pdf/PHY2-13-e70573.pdf
143. Träning och depression
09:19| onsdag 19 november 2025|Ep. 143
Det brinner inom träningsvärlden en eld av entusiasm för träning som behandling mot depression. Jag kastar lite vatten på lågorna.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38355154/