Tankar om träning

Vad är maxpuls, fungerar formlerna för att uppskatta den, hur uppmäter man den och är den användbar?

Ett fånigt begrepp, en överdriven diskussion och kanske nåt gott som kan komma ur det.

Påverkar menstruationscykeln din träning?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12717676/pdf/EJSC-26-e70078.pdf

Kan begreppet underbelastningsskada tillföra något?

Lite epistemisk ödmjukhet kan man väl kräva?

Kan du öka löpvolymen mer än 10 % från vecka till vecka utan att gå i bitar?https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/59/17/1203.full.pdf

Har vi hittat den optimala frekvensen för högintensiva intervallpass?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12451023/pdf/PHY2-13-e70573.pdf

Det brinner inom träningsvärlden en eld av entusiasm för träning som behandling mot depression. Jag kastar lite vatten på lågorna.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38355154/