Tankar om träning

Finns det folk som inte svarar alls på träning?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12659766/pdf/EJSC-25-e70095.pdf

Kan begreppet underbelastningsskada tillföra något?

Kan du öka löpvolymen mer än 10 % från vecka till vecka utan att gå i bitar?https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/59/17/1203.full.pdf

Har vi hittat den optimala frekvensen för högintensiva intervallpass?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12451023/pdf/PHY2-13-e70573.pdf

Det brinner inom träningsvärlden en eld av entusiasm för träning som behandling mot depression. Jag kastar lite vatten på lågorna.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38355154/

Förstör du ditt lågintensiva Zon2-pass om du lägger in lite högintensiva insatser i mitten av det?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41081864/

Ska löpare styrketräna? Alla löpare? Hur ska det göras? Vem ska göra vad?

Vad händer när du verkligen ligger på rött, varför ger du upp och kan vi lära oss något om hur kan orka lite till?https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1469029225001906?via%3Dihub