Share
Tankar om träning
Hur om ens alls ska löpare styrketräna?
Ep. 141
•
Ska löpare styrketräna? Alla löpare? Hur ska det göras? Vem ska göra vad?
More episodes
View all episodes
152. När fysiologin krackelerar
07:00||Ep. 152Vad händer med din fysiologi när din puls skenar iväg efter en längre ansträngning?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42137179/151. Maxpuls
08:42||Ep. 151Vad är maxpuls, fungerar formlerna för att uppskatta den, hur uppmäter man den och är den användbar?150. Slow running
06:09||Ep. 150Ett fånigt begrepp, en överdriven diskussion och kanske nåt gott som kan komma ur det.149. Mens och träning
06:08||Ep. 149Påverkar menstruationscykeln din träning?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12717676/pdf/EJSC-26-e70078.pdf148. Non responders
05:42||Ep. 148Finns det folk som inte svarar alls på träning?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12659766/pdf/EJSC-25-e70095.pdf146. Att tro är inte nödvändigtvis att veta
03:40||Ep. 146Lite epistemisk ödmjukhet kan man väl kräva?145. Hur stor volymökning är för mycket?
09:00||Ep. 145Kan du öka löpvolymen mer än 10 % från vecka till vecka utan att gå i bitar?https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/59/17/1203.full.pdf144. Hur många intervallpass i veckan är optimalt?
06:15||Ep. 144Har vi hittat den optimala frekvensen för högintensiva intervallpass?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12451023/pdf/PHY2-13-e70573.pdf