Share
Tankar om träning
Skillnader mellan dam- och hercykling
Ep. 134
•
Cykling ser lite olika ut för damer och herrar. Varför är det så, och borde det vara så?
https://www.researchgate.net/profile/Dajo-Sanders-2/publication/326858842_Intensity_and_Load_Characteristics_of_Professional_Road_Cycling_Differences_Between_Men%27s_and_Women%27s_Races/links/5b6a9df7299bf14c6d95274e/Intensity-and-Load-Characteristics-of-Professional-Road-Cycling-Differences-Between-Mens-and-Womens-Races.pdf?origin=publication_detail&_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uRG93bmxvYWQiLCJwcmV2aW91c1BhZ2UiOiJwdWJsaWNhdGlvbiJ9fQ&__cf_chl_tk=AmK3HCCPIwhr5WDToNilJ3t_vdYPukdY_U20UiKT7U4-1751540767-1.0.1.1-2rRHgNm0Fn5p7WrwMJMB3nXd4Eu9REyXIVGlzckM2mM
More episodes
View all episodes
152. När fysiologin krackelerar
07:00||Ep. 152Vad händer med din fysiologi när din puls skenar iväg efter en längre ansträngning?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42137179/151. Maxpuls
08:42||Ep. 151Vad är maxpuls, fungerar formlerna för att uppskatta den, hur uppmäter man den och är den användbar?150. Slow running
06:09||Ep. 150Ett fånigt begrepp, en överdriven diskussion och kanske nåt gott som kan komma ur det.149. Mens och träning
06:08||Ep. 149Påverkar menstruationscykeln din träning?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12717676/pdf/EJSC-26-e70078.pdf148. Non responders
05:42||Ep. 148Finns det folk som inte svarar alls på träning?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12659766/pdf/EJSC-25-e70095.pdf146. Att tro är inte nödvändigtvis att veta
03:40||Ep. 146Lite epistemisk ödmjukhet kan man väl kräva?145. Hur stor volymökning är för mycket?
09:00||Ep. 145Kan du öka löpvolymen mer än 10 % från vecka till vecka utan att gå i bitar?https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/59/17/1203.full.pdf144. Hur många intervallpass i veckan är optimalt?
06:15||Ep. 144Har vi hittat den optimala frekvensen för högintensiva intervallpass?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12451023/pdf/PHY2-13-e70573.pdf