Share

cover art for Låt vården vårda

Tankar om träning

Låt vården vårda

Ep. 111
•

Ska vården ägna sig åt att få folk att röra sig mer och äta bättre?


https://www.dn.se/debatt/nya-levnadsraden-gor-friska-till-patienter-i-onodan/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11363614/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4538250/

https://diabetesjournals.org/care/article/45/11/2787/147815/Long-term-Effect-of-Lifestyle-Interventions-on-the

More episodes

View all episodes

  • 146. Att tro är inte nödvändigtvis att veta

    03:40||Ep. 146
    Lite epistemisk ödmjukhet kan man väl kräva?

  • 145. Hur stor volymökning är för mycket?

    09:00||Ep. 145
    Kan du öka löpvolymen mer än 10 % från vecka till vecka utan att gå i bitar?https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/59/17/1203.full.pdf

  • 144. Hur många intervallpass i veckan är optimalt?

    06:15||Ep. 144
    Har vi hittat den optimala frekvensen för högintensiva intervallpass?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12451023/pdf/PHY2-13-e70573.pdf

  • 143. Träning och depression

    09:19||Ep. 143
    Det brinner inom träningsvärlden en eld av entusiasm för träning som behandling mot depression. Jag kastar lite vatten på lågorna.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38355154/

  • 142. Mixa in hög intensitet

    05:00||Ep. 142
    Förstör du ditt lågintensiva Zon2-pass om du lägger in lite högintensiva insatser i mitten av det?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41081864/

  • 141. Hur om ens alls ska löpare styrketräna?

    08:31||Ep. 141
    Ska löpare styrketräna? Alla löpare? Hur ska det göras? Vem ska göra vad?

  • 140. När du tar slut

    09:45||Ep. 140
    Vad händer när du verkligen ligger på rött, varför ger du upp och kan vi lära oss något om hur kan orka lite till?https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1469029225001906?via%3Dihub

  • 139. Vet din klocka hur vältränad du är?

    09:00||Ep. 139
    En ny studie kollade på om smartklockor kan förutsäga vO2max, om det är skillnad för måttligt tränade och vältränade personer samt om flera mätningar gör värdet bättre. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40770433/

  • 138. Pacing

    13:28||Ep. 138
    Hur ska du bäst disponera din insats under ett givet lopp?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40740427/
Copyright William Valkeaoja
Hosted with ❤️ by Acast