Share

cover art for Inte en löpare

Tankar om träning

Inte en löpare

Ep. 104

Wille är inte en löpare

More episodes

View all episodes

  • 103. Läs böcker

    05:46||Ep. 103
    Det finns smartare människor än du som redan löst dina problem. Sök dig utanför ditt smala område och ta del av deras tankar. Gubbigt och pretentiöst!
  • 102. Träningsuppehåll är inte undergången

    05:08||Ep. 102
    Vad händer med din styrka och muskelmassa om du tar en tioveckors paus i din styrketräning? Mindre än du tror, enligt en ny studie.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39364857/
  • 101. Skit i polarisering

    06:04||Ep. 101
    När behöver du polarisera din träning? Jag förkastar frågan och föreslår ett annat tankesätt.
  • 100. Skit i pulsen

    09:21||Ep. 100
    Tittar du på din puls när du springer maraton? Jag ger dig några anledningar att inte göra det och några tips om vad du bör göra istället.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231750/
  • 99. Roligare tröskelträning

    07:33||Ep. 99
    Skit i Zon 2 och mögtröskel. Spring lite fortare för en gångs skull.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11382780/pdf/ijes-17-2-941.pdf
  • 98. Så lyckas du bättre med Lidingöloppet

    06:42||Ep. 98
    Jag tycker Lidingöloppet är tämligen värdelöst men för dig som inte tycker det ger jag lite tips om hur du klarar av nedförsbackarna lite bättre nästa år.
  • 97. Zon 2

    07:37||Ep. 97
    Hur mycket Zon 2 ska du träna? Vad är Zon 2? Är det nån som bryr sig?
  • 96. Effektmätning för att upptäcka dopare

    10:08||Ep. 96
    Går det att upptäcka doping genom att följa cyklisters effektutveckling?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39244192/