Share
Tankar om träning
Skit i pulsen
Ep. 100
•
Tittar du på din puls när du springer maraton? Jag ger dig några anledningar att inte göra det och några tips om vad du bör göra istället.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231750/
More episodes
View all episodes
102. Träningsuppehåll är inte undergången
05:08||Ep. 102Vad händer med din styrka och muskelmassa om du tar en tioveckors paus i din styrketräning? Mindre än du tror, enligt en ny studie.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39364857/101. Skit i polarisering
06:04||Ep. 101När behöver du polarisera din träning? Jag förkastar frågan och föreslår ett annat tankesätt.99. Roligare tröskelträning
07:33||Ep. 99Skit i Zon 2 och mögtröskel. Spring lite fortare för en gångs skull.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11382780/pdf/ijes-17-2-941.pdf98. Så lyckas du bättre med Lidingöloppet
06:42||Ep. 98Jag tycker Lidingöloppet är tämligen värdelöst men för dig som inte tycker det ger jag lite tips om hur du klarar av nedförsbackarna lite bättre nästa år.96. Effektmätning för att upptäcka dopare
10:08||Ep. 96Går det att upptäcka doping genom att följa cyklisters effektutveckling?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39244192/95. Snus och konditionsträning
05:18||Ep. 95Är snus positivt, negativt eller neutralt för din konditionsträning?94. Att skrika på dina gymkompisar
05:12||Ep. 94Kan du hjälpa dina kompisar genom att gorma på dem på gymet?