Tankar om träning

Är snus positivt, negativt eller neutralt för din konditionsträning?

Kan du hjälpa dina kompisar genom att gorma på dem på gymet?

En vetenskaplig debatt ger mig ett tillfälle att skamlöst kränga min bok.

Fördelarna med att dela upp din tröskelträning i ett för- och ett eftermiddagspass.

Räcker det med att göra jobbig gymträning för att få bättre kondition?

Upprättelse! En grej jag tjatat om i evigheter verkar användas av löpare på hög nivå.

En ny metaanalys visar att kreation fortfarande fungerar för att öka din muskelmassa. Jag utgår från det för att föreslå lite mer intressanta resonemang kring det vi ser under OS.

I många fall är det nog bättre att ha lite längre setvila. Det finns även knep för om du inte har tid att vila ordentligt mellan set.