Tankar om träning

Förstör du ditt lågintensiva Zon2-pass om du lägger in lite högintensiva insatser i mitten av det?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41081864/

Ska löpare styrketräna? Alla löpare? Hur ska det göras? Vem ska göra vad?

Vad händer när du verkligen ligger på rött, varför ger du upp och kan vi lära oss något om hur kan orka lite till?https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1469029225001906?via%3Dihub

En ny studie kollade på om smartklockor kan förutsäga vO2max, om det är skillnad för måttligt tränade och vältränade personer samt om flera mätningar gör värdet bättre. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40770433/

Hur ska du bäst disponera din insats under ett givet lopp?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40740427/

Jag har köpt elcykel och har en del reflektioner om hur det funkar i vardagen.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35274374/

Kan maskininlärning hjälpa dig att bli en bättre konditionsidrottare?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12271085/

En märklig studie kanske antyder att korta intervaller i branta backar är bra för löpare som en sorts formtoppning.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12214983/

Cykling ser lite olika ut för damer och herrar. Varför är det så, och borde det vara så?https://www.researchgate.net/profile/Dajo-Sanders-2/publication/326858842_Intensity_and_Load_Characteristics_of_Professional_Road_Cycling_Differences_Between_Men%27s_and_Women%27s_Races/links/5b6a9df7299bf14c6d95274e/Intensity-and-Load-Characteristics-of-Professional-Road-Cycling-Differences-Between-Mens-and-Womens-Races.pdf?origin=publication_detail&_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uRG93bmxvYWQiLCJwcmV2aW91c1BhZ2UiOiJwdWJsaWNhdGlvbiJ9fQ&__cf_chl_tk=AmK3HCCPIwhr5WDToNilJ3t_vdYPukdY_U20UiKT7U4-1751540767-1.0.1.1-2rRHgNm0Fn5p7WrwMJMB3nXd4Eu9REyXIVGlzckM2mM